Rodzice w kwarantannie dzielą się swoimi najlepszymi sekretami przetrwania
Jeśli jesteś jak wielu rodziców, prawdopodobnie zmagasz się z nowymi wymaganiami życia w pandemii. Rodzicielstwo nie było łatwą pracą na początku, ale teraz wielu mam i tatów pracuje też z domu w pełnym wymiarze z zerowym dostępem do opieki nad dziećmi i próbuje pogodzić to z nagłą rolą nauczyciela domowego na wierzchu tego wszystkiego. Możesz znaleźć dziesiątki harmonogramów aktywności kwarantanny, planów lekcji i pomysłów online, ale rzeczywistość jest taka, że nawet z przewodnikami aktywności i szczegółowymi planami, rodzice mają trudności.
Wczesniej w tym miesiącu światowo znana archeolog Sara Parcak stała się viralowa na Twitterze, gdy ogłosiła, że ona i jej syn zupełnie rezygnują z nauczania w domu. Inne mamy i tacy online nie rzucają jeszcze ręcznika co do swoich codziennych rutyn, ale są głositni o tym, co naprawdę potrzeba, by przetrwać dzień. Clint Edwards, popularny autor i bloger, niedawno napisał na Scary Mommy, że jego rozwiązaniem była strategia, którą on i żona nazywają „tagowaniem”. Na zmianę prowadzą przedstawienie z dziećmi, a gdy jeden z nich osiągnie punkt złamania, drugi przejmuje, dając im przestrzeń.
Teraz, gdy wiele stanów spędziło sześć lub więcej tygodni pod nakazami zostania w domu, rodzice mieli czas, by przetestować wody tej nowej „normalności” i wyłonić realistyczne strategie przetrwania. Aby pomóc tym, którzy mają trudności lub czują, że nadal nie ogarniają, poprosiliśmy rodziców o podzielenie się trikami i wskazówkami, które pomagają im przejść te długie, chaotyczne dni z zachowanym zdrowiem psychicznym.
1. Wciśnij czas nauki, gdy tylko możesz.
Łatwo czuć, że musisz naśladować 8-godzinny dzień szkolny z dziećmi, ale dla wielu pracujących rodziców to po prostu niemożliwe. By ułatwić sprawy, Megan Zander, mama dwojga dzieci z Danbury, Connecticut, mówi, że rozruchia swoje dzieci ze szkolnymi zajęciami zawsze, gdy może w ciągu dnia, nawet jeśli dzieje się to w nietypowych porach. „Moje dzieci są super wczesnymi ptaszki. Przed koronawirusem dawałam im bajki, by zdobyć dodatkowy sen”, wyjaśnia. „Teraz ustawiam im szkolne aplikacje językowe i do czytania. Są już wstawane i szukają czegoś do roboty, i miło zrzucić jedną rzecz z listy przed śniadaniem”.
2. Graj na swoich mocnych stronach.
Większość rodziców nie są ekspertami nauczania w domu. W rezultacie nauka na odległości może być tak samo trudna dla rodziców, jak dla dzieci. Becky Bracken, mama jednego dziecka z Phoenix, mówi, że ona i mąż zdecydowali się podzielić obowiązki nauczania przedmiotami. „Tata robi matematykę, co oznacza całą komunikację z nauczycielem, spotkania Zoom i pracę domową”, wyjaśnia. „Ja robię angielski i język”.
Jeśli nie masz drugiego rodzica w domu, by pomóc, możesz też spróbować utworzyć grupę szkolną, gdzie współuczysz z innymi rodzicami z klasy dziecka wideokonferencjami z Twoim dzieckiem i ich. Jeśli wszystko zawiedzie, nauczyciele mogą dać dalsze wyjaśnienia i dodatkowe zasoby. Prawdopodobnie nie jesteś jedynym rodzicem, który potrzebuje odświeżenia w dzieleniu długim!
3. Przyjmij czas przed ekranem.
„Moje dzieci grają w więcej gier wideo i oglądają więcej TV niż kiedykolwiek, i jestem z tym OK”, mówi Sara Donald, mama dwojga dzieci z Omaha, Nebraska. To częsty refren u wielu rodziców. Ostatnie badanie 3000 rodziców przez non-profit Parents Together wykazało, że 48% respondentów dzieci spędza do sześciu godzin dziennie przed ekranami.
American Academy of Pediatrics (AAP) zazwyczaj zaleca brak ekranów przed 18 miesiącem i limit jednej godziny dziennie dla dzieci do 5 lat, ale nawet oni zrelaksowali wytyczne w trakcie pandemii. Jenny Radesky, asystent profesora pediatrii w University of Michigan C.S. Mott Children’s Hospital, niedawno tweetnęła zmodyfikowaną poradę AAP, która mówi rodzicom, by upewnili się, że czas przed ekranem jest edukacyjny i nie przeszkadza w senie, aktywności fizycznej, czytaniu lub innych aktywnościach offline, ale też by przyjmować ekrany jako sposób na utrzymanie kontaktu, dalsze uczenie się i spędzanie jakościowego czasu razem przy mediach.
4. Rób listy.
Tracey Johnson, mama trojga dzieci z Fort Worth, Texas, mówi, że ona i żona przeżywają każdy tydzień pracując z list. „Zazwyczaj biorę około godziny w niedzielę lub poniedziałek, by przygotować listy zadań dla każdego dziecka”, wyjaśnia Johnson.
Korzysta z planów lekcji dostarczonych przez nauczycieli dzieci i zapisuje proponowane aktywności na każdy dzień. To nie jest sztywny harmonogram; to bardziej zestawienie pomysłów, by upewnić się, że ona i żona są na tej samej stronie, nawet gdy jedna z nich jest zajęta inną pracą lub zadaniami domowymi.
5. Daj sobie przerwę.
„W zasadzie po prostu latam siadem moich spodni i liczę, że przeżyjemy dzień”, mówi Melissa Hergenrader, mama czterech dzieci z Papillion, Nebraska.
Normalne jest czuć, że musisz mieć plan na każdą minutę, bawić dzieci i zdać egzamin z nauczania w domu. Ale ważne jest pamiętanie, że rzeczywistość, z jaką zmagają się rodziny teraz, nie jest wcale łatwa ani „normalna”. Czasami samo przejście dnia to wystarczająco duże osiągnięcie.
-
Zaburzenie uczenia się vs niepełnosprawność w uczeniu się | Różnice w uczeniu się | 3 typy niepełnosprawności w uczeniu się | Przyczyny | Objawy | Wyzwania edukacyjne | Leczenie Czym jest specyficzna trudność w uczeniu się Osoba ze specyficzną trudno -
01 z 09 Usuń rozpraszacze Usuń telewizory, komputery i inne urządzenia elektroniczne z pokoju malucha, by stworzyć środisko sprzyjające snowi. „Stymulacja związana z oglądaniem TV lub graniem w gry wideo oraz światło z ekranów komputerowych i telew -
Trauma porodowa to każdy uzasadniony lęk lub emocjonalne cierpienie, jakie możesz przeżyć podczas lub po porodzie. W trakcie porodu możesz czuć strach, bezsilność, brak wsparcia ze strony otoczenia. Po porodzie możesz czuć winę lub drętwienie przez z
