• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Pomoc dzieciom po katastrofie – jak rodzice mogą pomóc dzieciom w radzeniu sobie z tragedią

Wpływ na dzieci

Dzięki mediom społecznościowym, wiadomościom i rozmowom w szkole dzieci są bardziej niż kiedykolwiek narażone na wydarzenia, które mają miejsce wokół nas. To, jak katastrofy dotykają dzieci, może zależeć od wielu czynników:

Blisko katastrofy. Im bardziej dziecko jest powiązane z katastrofą, tym bardziej prawdopodobne jest, że dziecko to będzie dotknięte. Dzieci z przyjaciółmi lub członkami rodziny uczestniczącymi w katastrofie prawdopodobnie silnie odczują skutki katastrofy. Nawet fizyczna bliskość ma wpływ na siłę odczuwanego uderzenia.

Wiek. Wiek dziecka może wpływać na to, jak rozumie i postrzega sytuację. Bardzo małe dzieci często nie rozumieją trwałości straty. Mogą nie rozumieć, co się stało. Starsze dzieci i młodzież mogą być bardziej narażone na dyskusje w szkole i wśród przyjaciół.

Poprzednie doświadczenia. Dzieci, które doświadczyły innych katastrof lub strat w swoim życiu, mogą być bardziej dotknięte.

Jak rodzice mogą pomóc

Rodzice są największym zasobem dziecka w radzeniu sobie z katastrofą. Jako rodzic dobrze jest wiedzieć, że można wiele zrobić, aby pomóc dzieciom zachować odporność w strasznych sytuacjach.

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Dyskusje o tragediach mogą być trudne. Rodzice często nie są pewni, jak zareagować i czują się nieswojo; jednak rozmowa z dzieckiem o tragedii jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać:

• Nie zmuszaj do rozmowy, zanim Twoje dziecko nie będzie gotowe lub chętne do rozmowy.
• Pozwól dziecku przejąć inicjatywę, ale bądź otwarty i chętny do rozmowy, gdy będzie gotowe.
• Zachęcaj dziecko do zadawania pytań.
• Nie bój się powiedzieć dziecku, że czegoś nie wiesz.
• Trzymaj się faktów, nie spekuluj.

Uspokój swoje dziecko . Dzieci często czują się niebezpiecznie po katastrofie. Zastanawiają się, czy coś może się powtórzyć, czy coś może im się przydarzyć. Dzieci mogą bać się, że zostaną zranione lub że mogą zostać zranieni członkowie ich rodzin. Zapewnij swoje dziecko, że jest bezpieczne. Poinformuj swoje dziecko, jaki jest plan rodzinny, jeśli coś się wydarzy. Pomocne może być wyjaśnienie, że istnieje małe prawdopodobieństwo, że coś się stanie z dzieckiem, mimo że katastrofy wydają się tak powszechne w wiadomościach.

Zachęcaj do uczuć . Niech twoje dziecko wie, że wszystkie uczucia są w porządku. Zachęcaj dziecko do dzielenia się swoimi uczuciami. Pamiętaj, aby uznać i potwierdzić te uczucia. Małe dzieci, które mogą nie być w stanie wyrazić tego, jak się czują, można zachęcać do rysowania obrazków.

Zaangażuj się/pomóż innym. Dzieci często czują się bardziej pod kontrolą i są bezpieczne, jeśli mogą podjąć działanie. Przeprowadź burzę mózgów, w jaki sposób możesz pomóc osobom zaangażowanym w katastrofę. Wiele społeczności rozpocznie zbiórkę darowizn lub będzie czuwać nad poszkodowanymi. Dzieci mogą sporządzać kartki lub listy dla pracowników służb ratunkowych lub osób dotkniętych katastrofą. Niektóre rodziny robiły kołdry lub przeszukiwały szafki, aby przekazać jedzenie. Nawet jeśli nie możesz bezpośrednio pomóc osobom dotkniętym chorobą, możesz kupić esej i przekazać darowiznę lokalnemu Czerwonemu Krzyżowi. Pozwól dziecku zaangażować się w myślenie o tym, co może zrobić.

Spędzaj dodatkowy czas ze swoim dzieckiem. Dzieci mogą czuć się niepewnie i czepiać się podczas katastrofy. Spędzanie dodatkowego czasu z dzieckiem pomoże mu przepracować emocje i poczuć się bezpiecznie. Postaraj się wyrzeźbić nawet 15 dodatkowych minut dziennie na grę, wyjście na lody lub wspólne czytanie książki.

Cenzuruj dostęp dziecka do mediów. Relacje informacyjne o katastrofach nie zawsze są odpowiednie dla wielu dzieci, zwłaszcza tych z obrazami graficznymi. Wykorzystaj swój osąd, aby określić, na co narażone jest dziecko. Upewnij się, że Twoje dziecko ogląda wiadomości tylko z Tobą, abyś był tam jako rodzic, aby wyjaśnić, odpowiedzieć na pytania lub wyłączyć wiadomości, jeśli wydaje się, że dojrzeją dla Twojego dziecka. Powtarzające się narażenie na tragedię może wyolbrzymiać wydarzenie w umyśle dziecka lub utrudnić mu radzenie sobie. Ogranicz ilość czasu spędzanego na oglądaniu wiadomości.

Szukaj dobra . Pan Rogers opowiadał, że jego matka kazała mu szukać „pomocników”, gdy usłyszeli tragiczne wieści. Porozmawiaj z dzieckiem o personelu ratunkowym i innych osobach, które pomagają w danej sytuacji. Podziel się historiami osób, które skontaktowały się z innymi podczas kryzysu. Dzieci uwielbiają słuchać o „bohaterach”, a podczas katastrofy jest ich tak wielu.

Dowiedz się, kiedy uzyskać dodatkową pomoc . To normalne, że zachowanie dziecka zmienia się podczas katastrofy. Dzieci mogą wydawać się niespokojne lub czepiające się. Mogą stać się wycofani lub nastrojowi. To wszystko są właściwe reakcje typowe dla dzieci. Jednak zdarzają się sytuacje, w których dziecko i rodzic mogą potrzebować dodatkowej pomocy, aby przejść przez tragedię:dzieci, które zostały bezpośrednio dotknięte lub straciły kogoś w katastrofie; dzieci, które doświadczają zmian w zachowaniu znacznie dłużej niż oczekiwano; dzieci, które wydają się być prefiksami na kryzys długo po jego przejściu. W takich przypadkach pomocna może być rozmowa z pediatrą, psychologiem, a nawet personelem szkolnym (wiele szkół zatrudnia psychologa szkolnego), aby uzyskać dodatkowe wsparcie.