• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Życie rodzinne z dziećmi ze spektrum autyzmu

Życie rodzinne z dziećmi ze spektrum autyzmu

Im szybciej zrozumiesz, że Twoje życie rodzinne nie będzie podobne do życia rodziny Waltonów, tym lepiej. Pociesz się wiedząc, że i tak nigdy nie byłoby idealne, a gdyby tak, nudziłbyś się do śmierci. Pomyśl o rodzinie Addamsów i jak bardziej bawili się oni, mimo codziennych katastrof domowych.

Życie Twojej rodziny nigdy nie będzie nudne od teraz. Może stać się monotonne, ale nie nudne. Zacznij kupować rękawiczki gumowe, środki czystości, dezynfekty i środki do plam na dywanach hurtowo, bo będziesz ich często używać. Czytaj się, czy sprzedaż środków czystości rośnie w tym samym tempie co diagnozy ZSA. Ale odchodzę od tematu.

Więcej: 15 świetnych książek dla dzieci o autyzmie

Nie łatwo znaleźć równowagę między życiem rodzinnym a tym, co niesie ze sobą dziecko z ZSA. Prawdą jest, że prawdopodobnie nie będziesz mieć życia rodzinnego, które wyobrażałeś. Ale wielu ludzi bez dziecka z ZSA też nie ma. Ludzie się rozwodzą, tracą partnera lub dziecko. Żałują, ale potem idą dalej i budują inne rodziny. Rodziny z dzieckiem z ZSA muszą to robić też. Żałuj utracą oczekiwań co do wyobrazonego życia rodzinnego, a zacznij budować to, które będziesz mieć. Winieneś to reszcie rodziny. Będzie to ciężka praca, ale dasz radę.

Na początek, oto kilka podstawowych zasad do zapamiętania:

Nie izoluj się i swojego dziecka. Przede wszystkim rodzice muszą dbać, by rodzina nie stała się izolowaną. To żywotnie ważne dla wszystkich członków rodziny. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, musisz być otoczony bliskimi i przyjaciółmi, i tak samo wszyscy w rodzinie. Izolacja następuje, bo jesteś zbyt zmęczony by wyjść, nie radzisz sobie z dzieckiem w pubblico, lub wstydzisz się zachowań dziecka. Ludzie przestają zapraszać was, bo albo wcześniej odmówiliście zaproszeń, albo przez zachowanie dziecka, albo bo jesteś zafiksowany na ZSA i to jedyne, o czym potrafisz rozmawiać. Przestajecie zapraszać ludzi, bo jesteście zbyt wykończeni by odgrywać gospodarzy i wstydzicie się zachowań dziecka. Nie bądź jedną z tych osób, które mówią: „Pamiętam, kiedy miałem życie towarzyskie. Patrz, mam nawet zdjęcia, by to udowodnić”.

Przestań martwić się, co ludzie myślą. Nie pozwól, by spojrzenia i uwagi w publicznym miejscu Cię zastraszały, i nie czuj, że musisz usprawiedliwiać swoje działania przed rodziną i przyjaciółmi. Jeśli jesteś zbyt zawstydzony, by wyjść z dzieckiem do ludzi, przeanalizuj, dlaczego tak czujesz. Jeśli to przez zachowania dziecka, a są one bardzo dezorganizujące lub niebezpieczne, musisz nad nimi pracować. Jeśli to dlatego, że czujesz dyskomfort, że dziecko wydaje się „dziwne”, to proponuję: nad tym przejdź. Twoje dziecko jest tu, by zostać, i potrzebuje Twojego wsparcia. I społeczeństwo musi zostać przypomniane, że nikt z nas nie jest doskonały.

Panuj nad najgorszymi zachowaniami dziecka. To nigdy nie łatwe i bywa ekstremalnie trudne. Ale to dziecko jest Twoją odpowiedzialnością teraz. Musisz mu pomóc. Najpierw musisz spróbować zrozumieć, co powoduje to zachowanie. Jeśli możesz usunąć przyczynę, super. Jeśli nie, musisz spróbować panować nad dezorganizującymi zachowaniami. To niesprawiedliwe wobec reszty rodziny i nie zdobędzie Ci przyjaciół w społeczności. Istnieją pozytywne techniki behawioralne, które można użyć by zmniejszyć i ostatecznie wyeliminować najgorsze zachowania, i z praktyką rodzic może nauczyć się ich stosować. Twój pediatra lub lokalne stowarzyszenie ASA powinien móc skierować Cię do profesjonalisty, który pomoże. Jeśli nie, są różne książki, które w prostych terminach wyjaśniają, co robić.

Zachowaj sens humoru i znajdź czas na śmiech. Otaczaj się wzmocniającymi mediami. Nieważne jak źle, możesz i przejdziesz przez dzisiaj. Słuchaj dobrej, radosnej muzyki, nie tych melodii, które czujesz się jeszcze bardziej deprimująco. Jeśli masz dziesięć minut na czytanie lub TV, upewnij się, że to coś zabawnych. Nie marnuj na newsy. Zazwyczaj newsy są deprimujące, i nie możesz nic z tym zrobić. Trzymaj w domu wideo rozrywkowe i lekturę lekką. Humor pomaga, nawet jeśli to humor wisielca. Możesz nie mieć kontroli nad sytuacją ani rozwiązać problemów, ale podtrzymanie nastroju pomoże Ci mieć bardziej pozytywne nastawienie.

Zrób co możesz, by zostać zdrowym. Dbaj o fizyczne zdrowie. Staraj się jeść zdrowo, nadrabiać sen, gdy możesz, i ćwiczyć regularnie. Nawet dwudziestominutowy spacer trzy razy w tygodniu utrzyma Twoje ciało zdrowszym i poczujesz się lepiej. Twoje zdrowie fizyczne wpływa na psychiczne, co z kolei wpływa na całą rodzinę.

Pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem. Możesz próbować działać jak superczłowiek i robić niemożliwe. To OK, jeśli czujesz się do tego. Ale uważaj na wypalenie. Wróć do bycia człowiekiem i nie czuj winy za robienie tylko tego, co potrafisz. Pomyśl o tym, co osiągnąłeś, a nie o tym, co chciałbyś osiągnąć.