Jak nauczyć córkę robić gwizdki (kółka bokiem)?
Wiele małych dziewczynek lubi rzucać nogami w górę i robić gwizdki, ale zadanie może straszyć, jeśli nie zna właściwej techniki. By Twoja córka bezpiecznie cieszyła się gwizdkami, poświęć czas na naukę. Nie tylko zwiększysz szansę na poprawne i bezpieczne wykonywanie, ale też spędzicie miły dzień razem.
Instrukcje
- Ćwicz postawę (stance). Stopy na szerokość barków, ręce wyciągnięte w górę w linii ze stopami. Niech córka naśladuje. Powiedz: to pozycja w połowie gwizdki.
- Zabezpiecz miejsce. Dziecko nie nauczy się, jeśli boi się upadku – hamuje energię, nie angażuje się w pełni. Aby zminimalizować strach: podłóż maty gimnastyczne. Jeśli nie masz – maty jogi/ćwiczeniowe lub miękka trawa. NIE poduszki/kocce – niezatwierdzone podkłady zwiększają ryzyko upadku.
- Użyj wskazówek wizualnych. By córka widziała, gdzie mają lądować ręce: obrysuj jej dłonie na papierze, wytnij. Przyklej tam, gdzie ręce powinny się dotkną ziemi przy poprawnym wykonaniu.
- Spróbuj "huśtawki" (seesaw). Dziecko w postawie gwizdki, przechyla w prawo, zgięta prawa noga, obie ręce płasko na ziemi. Instruuj: stopniowo zdejmuj wagę z lewej stopy, ruszasz w górę, opisując łuk, opierając się na innych kończynach.
- Naucz "spiew" gwizdki. Powiedz: poprawna gwizdka to "ręka, ręka, noga, noga" – obie ręce dotykają podłogi z sekundową różnicą, potem obie nogi. Powtarzaj z córką, by przyzwyczaiła do sekwencji.
- Zdejmij część ciężaru z rąk. Niech córka spróbuje gwizdki, Ty trzymaj jej wyciągnięte nogi. To pomoże stopniowo zbudować siłę rąk i poczucie wsparcia.
- Bądź zabezpieczającym (spotter). Stopniowo cofaj pomoc, by brała na siebie coraz więcej. Gdy puścisz – czuje się coraz pewniej ze swoją umiejętnością.
-
Kiedy urodziłam syna, wiedziałam, czego się spodziewać. Uważałam się za doświadczoną mamę – przecież już raz wyciągnęłam i urodziłam córkę, sprytną, frechutką i piękną małą dziewczynkę. Choć moja druga ciąża była trudniejsza – cierpiałam na depresję, -
Halloween może być najlepszym rokiem dla dzieci w wieku szkolnym, ale nie kłammy sobie: Niemowlęta w kostiumach na Halloween to rzecz, która daje nam życie w październiku. Nie tylko każde niemowlę wygląda adorable w jakimkolwiek kostiumie, okno, w k -
Na wstępie: ja próbowałam kilku z tych metod w 41. tygodniu ciąży z 10-funtowym dzieckiem (co stawia mnie w tej samej kategorii co foka słoniowa) – i nic z tego nie zadziałało. Ale nie próbowałam wszystkiego, i to, że mi nie pomogło, nie znaczy, że T
