Jak pomóc dzieciom z ograniczonymi możliwościami ruchu

Dzieci muszą bawić się – AAP: gra wspiera zdrowy rozwój i silne więzi z opiekunami. Ruch rozwija siłę, koordynację, równowagę, elastyczność – i pomaga rozwiązywać problemy, wyobrażać. Niestety, nie każde dziecko ma ogródek czy bezpieczny plac zabaw. Ale rodzice mogą zwiększać szanse na ruch.

Potrzebne przedmioty

  • Poduszki
  • Taśma szklarska/dukta
  • Samochodziki
  • Piłki
  • Balony
  • Muzyka

Poza domem

  1. Zostań dłużej w szkole. Jeśli plac zabaw bezpieczny – przyjdź wcześniej/zostań później, bawcie się razem.

  2. Znajdź centrum społeczne/YMCA. Często mają otwarte godziny w hali/basenie. zadzwoń, znajdź regularny termin.

  3. Wymiana z znajomymi/rodziną. Ktoś ma idealny ogródek? Pożycz/współdziel regularnie. Zamień na opiekę/ogrodnictwo.

  4. Szukaj otwartych przestrzeni. Brak ogrodu ≠ brak ruchu na zewnątrz. Zielony pasek przy bloku, pole dalej w drodze – dzieci biegną, skaczą, toczą się (National Center for Physical Development and Outdoor Play).

W domu

  1. Bądź gotowy przesunąć meble. Nawet małe mieszkanie – otwórz przestrzeń regularnie. Przesuń stolik, stół przy ścianę.

  2. Tworz trasę przeszkód. Poduszki, stołki, worki – skacz po poduskach, pełz pod meblami do mety. Dla młodszych, chyba że masz dużo miejsca.

  3. Tor wyścigowy. Taśma na podłodze = drogi. Dzieci pchają samochodziki. Jeśli miejsce pozwala – hulajnogi/tricykle po trasie.

  4. Piłka w domu. Nie baseball, ale: tocz mniejszą piłkę, odbijaj większą. Albo balon.

  5. Czas na taniec. Muzyka na głośno – impreza taneczna. Zachęcaj do własnych, szalonych ruchów.

Previous:

Next:

  • Zdrowe nawywy na zdrowe życie
    Zdrowe nawywy na zdrowe życie
    Możesz pomóc dziecku utwierdzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywności fizycznej od samego początku. Jeśli staną się one częścią stylu życia rodziny, po prostu staną się naturalnym sposobem bycia. Utrzymywanie zdrowych nawyków od początku pomaga dzi
  • Rodzice Głosują: W Jakim Wieku Dzieci Mogą...?
    Rodzice Głosują: W Jakim Wieku Dzieci Mogą...?
    Oglądanie TV, wybieranie ubrań, telefon komórkowy, makijaż, zostawanie samemu w domu? Wiedza, kiedy dziecko gotowe na te odpowiedzialności, to znajomość swojego dziecka, ale perspektywa innych rodziców daje cenny kontekst. Zagłosujcie w naszych ankie
  • Czym jest zespół HELLP?
    Czym jest zespół HELLP?
    Czym jest zespół HELLP? Zespół HELLP, który może być zagrażający życiu powikłaniem ciąży, często uważa się za wariant przedporodowej eklampsji. Choć dokładne statystyki nie są znane, szacuje się, że występuje w 1–2 na 1000 ciążach, a u 10–20% kobiet