Mierzalne cele fizyczności dla przedszkolaków

Mierzalne cele fizyczności to wskaźniki, jakich pediatra używa do śledzenia rozwoju przedszkolaka, ale Ty też możesz je obserwować między wizytami. Każde dziecko dojrzewa innym tempem, ale lista celów pomaga ocenić postępy. Ustawianie realistycznych celów pomaga mierzyć rozwój, ale zrozumienie benchmarków unika stresowania dziecka umiejętnościami wykraczającymi poza normę dla wieku, wzrostu i wagi.

Punkty orientacyjne ruchu

Twój przedszkolak rozumie podstawy skakania, kopania, rzucania i biegania (KidsHealth). Dzieci doskonalą te umiejętności przez szkoły podstawowe. Cele fizjologiczne zgodne z AAP: umiejętność skakania na jednej nodze, chodzenia na huśtawce, wspinania z podstawową kontrolą ruchu. Większość przedszkolaków potrafi robić przódkul, niektore przeskakiwanie. Mistrzowskie łapanie i rzucanie rozwija się latami.

Równowaga, koordynacja i skupienie

Dzieci rozwijają równowagę i koordynację praktyką – niektórze mają lepszą równowagę. Lista celów AAP: stanie na jednej nodze 10 sekund. Podstawowa koordynacja do jednego przódkulu z jednoczesnym skupieniem. Illinois Early Learning Project dodaje: rzut nadgarstkowy, łapanie odbite piłki, toczanie się jak kłak, pompowanie huśtawki – inne bazowe cele dla przedszkolaków.

Cele sportowe

Przedszkolak czasem bierze udział w sportach zorganizowanych (piłka nożna, baseball, koszykówka), ale większość ma tylko rudementarne umiejętności – co eliminuje formalne zawody. Sporty strukturalne ze skakaniem i skokami w przód dają dobre cele mierzalne, ale KidsHealth ostrzega: przedszkolaki nie mają umiejętności precyzyjnego rzucania i łapania. Nie potrafią też opanować gier ze skomplikowanymi zasadami. Wiele dzieci poniżej 4 lat nie ma dojrzałości do robienia przerw bez pomocy dorosłych (KidsHealth).

Dedykowany czas zabawy

AAP i National Association for Sport and Physical Education zachęcają do wykorzystania wysokiego poziomu energii w wieku przedszkolnym do budowania umiejętności fizycznych. Codzienna dedykowana zabawa pomaga rozwinąć umiejętności przez ruch. Dziecko poprawia równowagę i koordynację jeżdżąc trójkołem/małym rowerem i bawąc się na placu zabaw. Zabawa nie musi byc skryptowana – AAP zauważa, że nawet spontaniczna zabawa ćwiczy mięśnie i rozwija kondycję. KidsHealth zaleca: 1h zajęć strukturalnych + 1h zabawy spontanicznej dziennie dla odpowiedniego rozwoju kondycji.

Previous:

Next: