• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nauczyć dziecko nurkowania (pogłębiania głowy pod wodą)

Umiejętności pływania posłużą dziecku przez całe życie. Ze względu na powszechne ryzyko tonienia, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, by wszystkie dzieci od 4 lat uczyły się pływać. AAP namawia też do rozważenia lekcji pływania dla dzieci 1–4 lat, jeśli ekspozycja na wodę duża i dziecko ma zdolności fizyczne. Nurkowanie (pogłębianie głowy) to zazwyczaj pierwsza przeszkoda w nauce pływania.

Instrukcje

1. Zaznajom dziecko z wodą spędzając wspólnie zrelaksowany czas: zabawa, rozmowa, eksploracja. Dąż do przyjemności i braku lęku. Zachęcaj do mokrzenia twarzy, by dziecko przyzwyczaiło się do wody na twarzy. Gdy dziecko czuje się komfortowo z mokrą twarzą, będzie gotowe do nurkowania – twierdzi instruktor pływania Miss Bea.

2. Dmuchaj bąbelki razem, by wprowadzić koncepcję zanurzania części twarzy. Gdy dziecko uczy się wkładać usta pod wodę, wyjaśnij: zawsze bierzesz oddech, a potem wydmuchujesz pod wodą. Przypomnij, by nie próbowało wdychać wody do płuc.

3. Zademonstruj zatrzymywanie oddechu, zanurzanie głowy i dmuchanie bąbelków. Policzyj do trzech, zanurz głowę, dmuchaj bąbelki parę sekund, wyjdź. Obejmij twarz i pokaż dziecku, jak proste jest nurkowanie.

4. Powiedz dziecku, że idziecie pod wodę jako zespół, razem. Policz do trzech, obaj weźcie głęboki oddech, idźcie pod wodę dmuchać bąbelki, wyjdźcie razem. Uspokój dziecko: będziesz trzymać go cały czas i pójdziecie pod wodę razem.

5. Ustal kontakt wzrokowy trzymając malucha twarzą w twarz. Gdy skupi się na Tobie, policz: "Raz, dwa, trzy" i obaj zanurzcie się. Pod wodą przez ok. 1 sekundę dmuchajcie bąbelki. Wywyższcie się razem.

6. Uśmiechnij się do dziecka, pokazując, jak to było luźne i łatwe. Zignoruj ewentualne kaszelanie i chrapanie – skup się na sukcesie wspólnego nurkowania. OK, jeśli maluch chce obtrzeć oczy.

7. Powtarzaj proces wielokrotnie, by maluch przyzwyczaił się. Z czasem i praktyką przejdzie do samodzielnego zatrzymywania oddechu i nurkowania.