Jak zachęcić dzieci do ćwiczenia
Dzieci z każdego rozmiaru i kształtu mogą korzystać ze zwiększonej aktywności fizycznej . Poprzez ćwiczenia, dziecko może uzyskać korzyści zdrowotne silniejszych kości i mięśni oraz obniżenia poziomu cholesterolu we krwi , a także spadek ciśnienia tętniczego krwi , a w możliwość rozwoju cukrzycy typu 2 . Dzieci mogą korzystać także inne korzyści : lepiej spać , lepszą koncentrację i zdolność do lepszego radzenia sobie emocjonalne wyzwaniom życia . Oczywiście, dzieci do ćwiczenia się czasami może byćwyzwaniem . Co sprawia, że zabawa , naturalną częścią dnia jestkluczem do sukcesu .
Instrukcje Największa 1
Limit czasu swojego dziecka przed gier telewizyjnych , komputerowych i wideo do mniej niż dwie godziny dziennie . (Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, dzieci w wieku 2, nie mają czasu na ekranie w ogóle ) . Nastolatki powinny mieć również limity na wysyłanie wiadomości tekstowych i innych działań pasywnych , takich jak rozmowy telefoniczne . Otwiera to wiele czasu dla dziecka spędzić w bardziej aktywny wypoczynek i pomaga zapobiegać otyłości i związanych z tym problemów zdrowotnych.
2
Zachęć dziecko , aby wybrać sport lub aktywność lubi , ale don 't naciskać ją konkurować . Nie wszystkie dzieci są wygodne z ich ciał i mogą czuć się nieskoordynowany i samoświadomość . Chwal ją za próbę zdobycia nowych umiejętności i wysiłku wkłada się zamiast konkretnych efektów lub nagród .
3
Pomóż dziecku pozostanie aktywna przez godzinę lub więcejdni pracując go do codziennej rutyny swojej rodziny . Podjąć kroki zamiast windy , gdy to możliwe podczas jazdy sprawunki lub dołączyć ją do spacer z psem , gdy masz dodatkowe 15 minut przed kolacją. Sprawiają, że zabawa , kiedy tylko możesz . Na przykład , taniec wokół pokoju, gdy składany pralni
4
Dołącz dziecko , w tradycyjnych aktywnego wypoczynku , takich jak piesze wycieczki, jazda na rowerze i pływanie . - Lub spróbować czegoś nowego . Poprzez znalezienie różnych sposobów, aby pozostać aktywnym w grupie , Twojego dziecka - i reszty rodziny - jest bardziej prawdopodobne, aby poćwiczyć i trzymać
5
Pozwól dziecku. szansa, aby wybrać aktywność dla całej rodziny na zasadzie rotacji z rodziców lub rodzeństwa . Podaj podstawowe wytyczne , a następnie zobaczyć, jak ona może być twórcza . Ona po prostu może zaskoczyć nowym działalnościcała rodzina będzie chciała spróbować ponownie.
6
Zaproś znajomego dziecka dołączyć ją na przejażdżkę rowerową , wycieczkę na basen lub co działalność ona planowana . Ona będzie mieć więcej zabawy i bardziej prawdopodobne, aby pozostać aktywni przez dłuższy okres czasu, jeśli czuje się bardziej jak w dniu gry.
-
Wiele inteligencji Styl uczenia się:interpersonalny Inteligencja interpersonalna polega na zrozumieniu innych ludzi. Ten dar jest ściśle związany z inteligencją intrapersonalną – rozumieniem siebie. Zwykle żadne z nich nie może się rozwijać bez dru -
To lata przedszkolne, kiedy umiejętności językowe dzieci naprawdę się rozwijają. W wieku 5 lat, podczas gdy Twój przedszkolak nie będzie mógł angażować się w dyskusję polityczną, będzie w stanie jasno komunikować się i rozumieć komunikację innych. Al -
Podczas gdy starając się o pracę w banku inwestycyjnym oczekuje się dobrze skrojonego garnituru i stroju zapinanego na guziki, nie jest to normą przy ubieganiu się o stanowisko opiekuna. Ubierając się na rozmowę kwalifikacyjną, należy pamiętać o kilk
