Jak pomóc dzieciom Zdobądź dobry sen
Sen nocy biedny może przejść niezauważony , ale kilka nocy z rzędu może utrudnić wykonywanie przez dzieci w szkole , jak iw domu . Podczas gdy dzieci mogą się obudzić w nocy lub ma koszmary , wiedząc, jak poruszać się po tych przeszkód może pomóc dzieciom zasnąć . Rodzice mogą zachęcać do zdrowego trybu uśpienia na kilka sposobów , aby pomóc dzieciom konsekwentnie dobry sen w nocy.
Instrukcje Największa 1
Tworzenie harmonogramu snu rodziny i porozmawiać o tym z każdego członka rodziny . Ustawianie spójnego przed snem może pomóc dzieciom zrelaksować się wcześniej . Zgadzając się z innymi dorosłych w gospodarstwie domowym , które będą pozwalać dzieciomkilka minut, aby uspokoić się z powrotem spać w nocy może być również korzystne , zgodnie z Scholastic stronie .
2
Wspieranie aktywności w ciągu dnia , Pierwsze około godziny ćwiczeńdziennie może ułatwić dzieciom zasnąć w nocy , mówi KidsHealth.org .
3
Podaj uspokajające , kojące działania krótko przed snem . Idealnie , dzieci powinny unikać elektronikę i jasne światła przed snem , które mogą sprawić, że zasypianie trudniejsze . Czytając historię razem lub kąpieli przed snem może pomóc dzieciom przygotować się do snu .
4
Pozwól dziecku zabrać pocieszających rzeczy na łóżku , tak wypchane zwierzę lub ulubiony koc , jeśli lęk separacyjny sprawia, że będzie spać trudne. Te rozrywki może być w oddzielnej sypialnibardziej komfortowo , zrelaksowany doświadczenie.
5
Rozważmy inne szkodliwe wpływy na temat snu dziecka. Napoje z kofeiną może upadku i utrzymaniem ciągłości snu trudne . Ponieważ osoba może czuć wpływ kofeiny na okres do sześciu godzin , unikać napojów zawierających kofeinę na co najmniej sześć godzin przed snem , doradza KidsHealth.org .
-
Znalezienie odpowiedniego dopasowania powinno być dla Ciebie tak samo ważne, jak dla rodziny, z którą przeprowadzasz rozmowę kwalifikacyjną. Podczas gdy pracodawca zajmie się odpowiedzią na niezbędne pytania, powinieneś przyjść z własnym zestawem, ab -
Jeśli chodzi o rodzicielstwo, wszyscy chcemy tego, co najlepsze dla naszych dzieci. W końcu wychowywanie życzliwych, współczujących ludzi jest (dla większości) miarą sukcesu. To jest ostateczny cel. Ale dotarcie tam może być trudne. Podróż rodziciels -
Porada eksperta dotycząca szóstej klasy Jeśli jesteś przytłoczony perspektywą, że Twoje dziecko pójdzie do gimnazjum, nie jesteś sam. Zobacz, o co inni rodzice szóstoklasiści pytają naszych ekspertów od nauczycieli i zadaj kilka własnych pytań.
