Dziewiąta klasa z lękiem przed testem

P Mój 14-letni syn jest w dziewiątej klasie i jest ma trudności, gdy przychodzi czas na egzamin – robi się pusty. Jego nauczyciele powiedzieli mi, że zna materiał na zajęciach, ale staje się bardzo niespokojny, kiedy przychodzi czas na egzamin. Co możemy zrobić, aby pomóc? A Nie wskazujesz, czy Twój syn miał ten problem we wcześniejszych klasach, czy pojawił się dopiero w tym roku. To będzie szczególnie ważne teraz, kiedy jest w liceum, żeby twój syn mógł zdawać z siebie wszystko na testach.

Porozmawiaj z pedagogiem szkolnym. Może być w stanie dać twojemu synowi trochę czasu na pracę nad jego lękiem przed testem. W pobliżu może znajdować się szkoła wyższa lub uniwersytet, który oferuje również tego typu szkolenia dla studentów.

Istnieje wiele prostych ćwiczeń relaksacyjnych, których można nauczyć Twojego syna, aby zmniejszyć jego poziom lęku w sytuacjach testowych. Potrafi nauczyć się napinać, a następnie rozluźniać określone grupy mięśni w swoim ciele; zamknij oczy i wyobraź sobie, że jest w spokojnym i spokojnym miejscu; użyj pozytywnych wyobrażeń, aby wyobrazić sobie pomyślne zakończenie testu i uzyskanie z niego dobrej oceny. Sprawdź swoją bibliotekę publiczną lub księgarnię, aby znaleźć książkę o redukcji stresu i relaksacji, aby poznać inne ćwiczenia, które Twój syn może ćwiczyć.


Previous:

Next:

  • Jeśli jesteś rodzicem dziecka z kolką, tak, potrzebujesz dodatkowego wsparcia
    U trzymiesięcznego syna Jenny Fletcher zdiagnozowano kolkę 8 tygodni.„Miałem już depresję poporodową po naprawdę traumatycznym porodzie, ale kolka pogorszyła sytuację”, mówi Fletcher. Mama dwójki dzieci z Filadelfii opisuje chwile, w których jej syn
  • 6 pomysłów na walentynkowe randki dla rodziców
    Tak, Walentynki mogą wydawać się hojnym, nadmiernie skomercjalizowanym świętem, które ma na celu sprzedaż kartek okolicznościowych, kwiatów i słodyczy. Ale nadal to kochasz — przyznaj. W tym roku wyjdź poza kartkę i kwiaty i zaplanuj randkę ze swoją
  • Co to jest doula i jak można pomóc podczas porodu i nie tylko?
    Zapisałaś się na lekcje rodzenia. Słyszałeś historie pracy — zarówno dobre, jak i złe — od wielu przyjaciół, współpracowników, a nawet przypadkowych nieznajomych. Czujesz się jednocześnie przygotowany i całkowicie nieprzygotowany. W pewnym momencie c