Alkohol a ciąża

Alkohol a ciąża

Jeśli jesteś w ciąży, może być w ciąży, lub planuje zajść w ciążę, najbezpieczniejszym wyborem jest w ogóle nie pić alkoholu, ponieważ nie ma znanej bezpiecznej ilości ani rodzaju alkoholu w każdy etap ciąży.

Jeśli pijesz alkohol w ciąży, Twoje dziecko jest zagrożone zaburzeniem spektrum płodowego alkoholu (FASD). FASD może powodować przez całe życie fizyczne, psychiczny, oraz wyzwania behawioralne i trudności w nauce. Wszystkie rodzaje napojów alkoholowych (np. piwo, wino, alkohole) mogą być szkodliwe dla rozwijającego się dziecka.

Jeśli pijesz i dowiadujesz się, że jesteś w ciąży, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nigdy nie jest za późno, aby przestać. Każdy krok, który podejmujesz, aby zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu i zaprzestać picia, zmniejsza ryzyko szkody dla rozwijającego się dziecka.

Planowanie ciąży i zdrowienie przed zajdziesz w ciążę, w tym unikanie alkoholu, jest ważnym sposobem zmniejszenia ryzyka FASD.

Prawie 50 procent ciąż jest nieplanowanych. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, pamiętaj, aby użyć skutecznej metody kontroli urodzeń.

Nawet niskie spożycie alkoholu może zakłócić normalne cykle menstruacyjne, co utrudnia zaplanowanie ciąży. Kobiety z problemami z używaniem substancji są również bardziej narażone na zaburzenia miesiączkowania i reprodukcji.

Partnerzy i przyjaciele odgrywają ważną rolę we wspieraniu kobiet w ciąży w unikaniu alkoholu. Możesz wesprzeć swoją ciężarną partnerkę poprzez:ograniczenie lub zaprzestanie picia samodzielnie, pomoc w planowaniu zdrowych zajęć dla Was obojga, pomagając jej zachować zdrowie i zmniejszyć stres, przygotowywanie smacznych opcji napojów bezalkoholowych, i pomagając jej uzyskać dostęp do profesjonalnego wsparcia, jeśli tego potrzebuje.

Fakty o kobietach i alkoholu

Badania pokazują, że dziś kobiety częściej piją niż kobiety z pokolenia ich matek z wielu powodów. Wielu żyje zajętym życiem, i w kulturze, w której alkohol jest często obecny, kobiety mogą mieć poczucie, że „zasłużyły” na prawo do picia lub że alkohol pomaga im uciec od stresów życiowych. Kilka faktów, o których należy pamiętać:

• Rezygnacja z picia lub picia w ramach wytycznych niskiego ryzyka dotyczących picia zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym niektórych nowotworów (np. raka piersi), osteoporoza, kurczenie się i upośledzenie mózgu, Wrzody żołądka, poważna depresja, choroba serca, udar i choroba wątroby związana z alkoholem. Choroby wątroby związane z alkoholem rozwijają się u kobiet po krótszym okresie intensywnego picia niż u mężczyzn.
• Kobiety przetwarzają alkohol inaczej niż mężczyźni, i w rezultacie, kobiety upijają się po spożyciu mniejszych ilości alkoholu.
• Alkohol może zmniejszać koordynację ruchową, osąd, kontrola emocjonalna i moc rozumowania, zwiększając ryzyko wypadków i urazów.

Spożywanie alkoholu z umiarem, jak określono w krajowych wytycznych dotyczących picia niskiego ryzyka, może zmniejszyć ryzyko – zdrowotne i inne. Wytyczne sugerują, że kobiety najczęściej piją nie więcej niż dwa standardowe drinki i nie więcej niż 10 drinków tygodniowo.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w zaprzestaniu picia lub masz pytania dotyczące spożywania alkoholu i ciąży , porozmawiaj ze swoim lekarzem i skorzystaj z tej listy programów i usług:

Skontaktuj się z lokalną jednostką zdrowia publicznego: Aby uzyskać informacje kontaktowe i dowiedzieć się, jakie usługi są dostępne w Twojej okolicy, kliknij tutaj. Kiedy zadzwonisz, poproś pielęgniarkę zdrowia publicznego lub zespół zdrowia psychicznego i uzależnień.

HealthLink BC: Informacje i usługi zdrowotne nie wymagające nagłych wypadków 24/7:Wybierz 8-1-1 (dla TTY wybierz 7-1-1) lub odwiedź stronę internetową.

BC Informacje o alkoholu i narkotykach i skierowanie jest dostępny 24 godziny na dobę, aby uzyskać informacje na temat dostępnych porad w Twojej okolicy. Dolny kontynent 604-660-9382; Poza dolnym kontynentem, numer bezpłatny w BC 1-800-663-1441.

Programy pomocy w ciąży: Oferuj wsparcie kobietom w ciąży w społecznościach w całej Kolumbii Brytyjskiej. Aby znaleźć program w Twojej okolicy, odwiedź stronę internetową BC Association of Pregnancy Outreach Programs lub zadzwoń do lokalnej jednostki zdrowia publicznego.