Techniki radzenia sobie z frustracją dla dzieci

Nikt nie może uciec przed gniewem frustracji , nawet małe dzieci . Małe dzieci wydają się podatne na coraz bardziej sfrustrowany z powodu braku umiejętności radzenia sobie ze stresem i słownictwa , aby wypowiadać się odpowiednio . Dzieci mają tendencję do działania na ich frustracji , zamiast zastanowić się, jak się czuje . Rodzice i nauczyciele mogą opracować techniki , które pomogą umowę dzieci z negatywnymi uczuciami on przeżywa , aby mógł powrócić do normalnego stanu rzeczy .
Naucz Uczucia

Naucz dziecko , aby określić swoje uczucia poza typowy szczęśliwy, smutny i zły . Porozmawiaj z dzieckiem o bardziej złożonych uczuć , takich jak frustracji i zazdrości . Opisać te uczucia jako mniej lub bardziej intensywne niż typowe uczucia , że jest używany do . Użyj fiszek z twarzy emocji , lub dziecko wyciągnąć własne zabiorą opisać emocji . Nauczanie dziecka do identyfikowania uczuć jest ważnym krokiem w celu skutecznego przeciwstawienia się emocji . Identyfikacja emocji pozwala dziecku zrozumieć, jak ona czuje i co ona musi zrobić , aby sobie z tym poradzić .
Ćwiczenia głębokiego oddychania Największa

Naucz dziecko oddychać głęboko gdy jest on sfrustrowany . Akt głęboki oddech uspokaja ciało , eliminując stres i frustrację dziecko jest uczucie . Powiedz dziecku , aby wziąć głęboki oddech , trzymaj licząc do trzech i powoli go zwalniać . Niech nadal oddycha w ten sposób kilka razy lub do czasu czuje, że jest na tyle spokojny , aby kontynuować jego dzień .
Aktywność fizyczna

Get dziecko porusza się w sposób pozytywny w celu usunięcia niektórych z negatywnej energii , że jest uczucie , wędrując , rzucanie piłki w tę iz powrotem , albo skakanka wydatkować energię . Dziecko może być bardziej prawdopodobne , aby porozmawiać o tym, co przeszkadza jej, czy ona jest zaangażowana w innej działalności ona może " ukryć " za - mechanizm obronny , aby pomóc jej poczuć się wystarczająco bezpieczny , aby wyrazić swoje uczucia . Aktywność fizyczna stanowi ujście dla negatywnej energii , która pochodzi ze jest sfrustrowany , więc mieć listę obowiązków lub czynnościdziecko lubi robić , gdy poziom frustracji rośnie.
Torba umiejętności radzenia sobie

Tworzenie pudełko lub torebkę z umiejętności radzenia sobie , że Twoje dziecko może korzystać , gdy jego poziom frustracje wzrosnąć . Wypełnij pola z pozycji on cieszy , że będzie go uspokoić , takie jak kolorowanki i kredki, modeliny , specjalnych zabawek i gier , piłki ulgi stres i wszelkich innych pozycji dziecko może identyfikować jako uspokajający . Trzymaj okno w bezpiecznym miejscu , aby być stosowane tylko wtedy, gdydziecko jest bardzo sfrustrowany . Używanie go w czasie ekstremalnych czasach zapewni narzędzia nie tracą skuteczność zbyt szybko .

Previous:

Next: