• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak radzić sobie z prześladowcami?

Prześladowanie (bullying) to duży problem. Sprawia, że dzieci czują się skrzywdzone, przerażone, chore, same, zawstydzone, smutne. Prześladowcy uderzają, kopają, pchają lub używają słów: obraźliwe przezwiska, drwienie, przerażanie.

Prześladowiec może: mówić źle o kimś, brać rzeczy, drwić, wykluczać z grupy celowo. Niektórzy grożą lub zmuszają do rzeczy, których nie chce się robić.

Prześladowanie to poważna sprawa

Dotyczy wielu dzieci. Większość mówi, że była prześladowana lub drwiona. Bycie ofiarą psuje samopoczucie, stres sprawia chorobowe objawy.

Prześladowanie odstrasza od zabawy na dworze, idź do szkoły. Trudno skupić się na nauce, gdy martwisz się o prześladowcę przy szafce.

Prześladowanie boli WSZYSTKICH – nie tylko ofiar. Szkoła staje się miejscem strachu, prowadzi do przemocy i stresu dla wszystkich.

Dlaczego prześladowcy tak się zachowują?

Niektorzy szukają uwagi. Myślą, że to droga do popularności lub do celu. Większość chce czuć się ważniejsi. Gdy tyranizują kogoś – czują się wielcy i mocni.

Niektorzy z rodzin, gdzie wszyscy krzyczą i są złodzi. Myślą, że gniew, obrażanie, pchanie to norma. Niektorzy kopiują widziane zachowania. Niektorzy sami byli prześladowani.

Czasem prześladowcy WIEDZĄ, że krzywdzą. Inni NIE zdają sobie sprawy, jak bardzo. Większość NIE rozumie ani nie troszczy się o uczucia innych.

Często wybierają ofiary, które myślą, że zdominują: łatwo się drażniące, problemowe z asertywnością. Duża reakcja = poczucie władzy. Czasem celują w mądrzejszych lub innych. Czasem bez powodu.

Jak sobie radzić z prześladowcami?

Wiesz, że to duży problem. Co robić, gdy ktoś Cię prześladuje? Porady w dwóch kategoriach: unikanie spotkania i co robić twarzą w twarz.

Unikanie spotkania z prześladowcą

Nie daj szansy. Unikaj, jak tylko możesz. Nie możesz schować się czy przestać chodzić do szkoły. Ale jeśli możesz iść inną drogą – idź.

Trzymaj się wyprosto, bądź odważny. Gdy się boisz, nie czujesz się odważnie. Ale CZYNNE zachowanie odważności może zatrzymać prześladowcę. Jak wygląda odważny człowiek? Wyprostu – wysyłasz: „Nie mnie ruszaj”. Łatwiej czuć się odważnym, gdy dobrze myślisz o sobie. Zobacz następną wskazówkę!

Czuj się dobrze ze sobą. Nikt nie idealny, co możesz zrobić, by wyglądać i czuć najlepiej? Chcesz być fit? Więcej ruchu, mniej TV, zdrowsze przekąski. Najlepiej wyglądasz po prysznicu rano? Wstań wcześniej. To buduje pewność siebie.

Znajdź kumpla (i bądź kumplem). Dwoje lepiej niż jedno. Plan: idźcie razem do szkoły, na przerwę, do stołówki – tam, gdzie możecie spotkać prześladowcę. Zaproponuj to przyjacielowi, który ma problem. Angażuj się, jeśli widzisz prześladowanie – powiedz dorosłemu, stanów w obronie ofiary, każ prześladowcy przestać.

Gdy prześladowiec coś powiedzi lub zrobi

Ignoruj. Jeśli możesz – zignoruj groźby. Udawaj, że nie słyszysz, szybko uciekaj do bezpiecznego miejsca. Prześladowcy chcą wielkiej reakcji. Zachowanie, że nie zauważasz i nie obchodzi Cię – to zero reakcji, może zatrzymać.

Stanów w swojej obronie. Udawaj, że jesteś ODWAŻNY i PEWNY. Powiedz głośno: „NIE! PRZESTAŃ!”. Potem idź, lub uciekaj. Dzieci mogą bronić się nawzajem: każeć prześladowcy przestać drwić innego, odejść razem. Jeśli prześladowiec chce, by zrobiś coś, czego nie chcesz – powiedz „NIE!” i odejdź. Jeśli wykonasz – będzie kontynuował. Prześladowcy celują w tych, którzy się nie bronią.

Nie odpowiadaj przemocą. Nie bij, nie kop, nie pchaj w odpowiedzi. Walka tylko satysfakcjonuje prześladowcę i jest NIEBEZPIECZNA – ktoś może się skrzywdzić. Ty też dostaniesz kłopot. Lepiej zostać w grupie, być bezpiecznym, szukać pomocy dorosłego.

Nie pokazuj uczuć. Zaplanuj. Jak nie dać się wyprowadzić na gniew/krzyk? Odciągnij uwagę (odliczanie od 100, literowanie „żółw” od tyłu) by zajmować umysł, aż wyjdziesz z sytuacji i będziesz w bezpiecznym miejscu, by pokazać uczucia.

Powiedz dorosłemu. JEŚLI JESTEŚ PRZEŚLADOWANY – KONIECZNIE POWIEDZ DOROSŁEMU. Znajdź kogoś, komu ufasz. Nauczyciele, dyrektorzy, rodzice, damy w stołówce – wszyscy mogą pomóc. Czasem prześladowcy przestają od razu, gdy nauczyciel dowiedzie się – boją się kary rodziców. To NIE jest donosicielstwo – prześladowanie JEST ZŁE i pomaga, gdy każdy, kto to przeżywa lub widzi, MÓWI GŁOSNO.

Co dzieje się z prześladowcami?

Na końcu większość w kłopotach. Jeśli dalej zachowują się źle – zostają im tylko kilku znajomych – zazwyczaj tacy sami. Właść, którą chcieli, szybko ucieka. Inni idą dalej, zostawiając prześladowców w tyle.

Niektorzy winą innych. Ale KAŻDE dziecko ma WYBÓR, jak się zachować. Niektórzy zrozumieją, że groźby nie dają szacunku. Myśleli, że to da popularność, ale inni widzą w nich tylko kłpotliwych loserów.

Dobra wiadomość: prześladowcy MOGĄ zmienić zachowanie. Nauczyciele, psychologowie, rodzice pomagają. Także obserwowanie dzieci, które traktują innych sprawiedliwie i z szacunkiem. Prześladowcy ZMIENIAJĄ się, jeśli nauczą się używać swojej siły POZYTYWNIE. Ostatecznie – to ich wybór. Niektorzy stają się super dziećmi. Inni nigdy nie uczą.

ALE NIKT NIE MUSI CZYTAĆ ZACHOWANIA PRZEŚLADOWCY. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma problem – POROZMAWIAJ Z KIMŚ, KOMU UFASZ. KAŻDY MA PRAWO CZUĆ SIĘ BEZPIECZNIE. Prześladowanie zabiera poczucie bezpieczeństwa. POWIEDZ O TYM I MÓW, AŻ COŚ SIĘ ZMIENI.