Plecaki

Plecaki ułatwiają przenoszenie wszystkich przyborów szkolnych. Bez niego trudno byłoby wszystko unieść. Ale plecaki też mogą być prawdziwym bólem. Oto dlaczego:dzieci mogą zostać zranione, jeśli się o nie potkną lub wpadną. A ciężkie plecaki mogą być trudne dla szyi i pleców.

Ponieważ plecaki to nieodłączny element dziecięcego życia, porozmawiajmy o bezpieczeństwie plecaków.

Jak bezpiecznie korzystać z plecaka?

Oto dwie duże zasady dotyczące podróżowania z plecakiem:

  1. Obejrzyj ten plecak! Jak zwierzak, plecaki czasami mogą ci uciec, więc miej oko na swoje. Trzymaj go z dala od ludzi chodzących, takich jak korytarze, środkowy korytarz w autobusie, i przejście między biurkami w klasie. Będziesz też chciał uważać na spadające plecaki, jeśli schowałeś je na górnej półce swojej szafki.
  2. Sprawdź swój martwy punkt. Przed zdjęciem lub założeniem plecaka, rozejrzyj się wokół siebie i za sobą. Nie chcesz wracać do nikogo z plecakiem. I, oczywiście, nie próbuj uderzyć kogoś plecakiem. Obładowany książkami, to jak uderzenie kogoś workiem cegieł.

Czasem, plecaki mogą przysporzyć dziecku bólu pleców, szyi lub ramion. Uniknąć tego:

  • Użyj obu pasków na ramię, aby równomiernie rozłożyć ciężar. Noszenie plecaka tylko na jednym ramieniu może sprawić, że przechylisz się na bok. Dopasuj paski, upewniając się, że nie są zbyt luźne.
  • Stój prosto. Jeśli twój plecak sprawia, że ​​garbisz się do przodu lub przechylasz na bok, możesz nosić zbyt duży ciężar lub nie używać obu pasków na ramię.
  • Ogranicz wagę. Noś jak najmniej książek. Jeśli możesz zostawić kilka książek, Zrób tak. Lekarze zalecają noszenie nie więcej niż 10% do 20% masy ciała. Na przykład, jeśli ważysz 80 funtów, Twój plecak nie powinien ważyć więcej niż 8 do 16 funtów.
  • Daj odpocząć plecom. Kiedy możesz, zostaw plecak w szafce i noś tylko to, czego potrzebujesz.

Porozmawiaj z mamą lub tatą, jeśli masz problemy z założeniem lub zdjęciem plecaka. Poinformuj również rodzica, jeśli masz jakieś bóle, ból, mrowienie, lub drętwienie (brak czucia) w plecach lub ramionach.

Czego powinienem szukać w nowym plecaku?

Posiadanie odpowiedniego rodzaju plecaka może zapobiec problemom. Więc jeśli nadszedł czas, abyś kupił nowy plecak, rozważ te wskazówki:

  • Wybierz lekki plecak, aby nie zwiększać wagi książek i innych materiałów.
  • Wybierz plecak z wyściełanym tyłem i szerokim, wyściełane paski, które nie wbiją się w ramiona.
  • Poszukaj plecaka z dużą ilością kieszeni i przegródek, aby można było rozłożyć ciężar.
  • Poszukaj plecaka z paskami kompresyjnymi po bokach. Możesz zacisnąć paski, aby książki i materiały ładowały się w paczce. To również może sprawić, że będą bliżej twoich pleców.
  • Paski biodrowe i piersiowe mogą również pomóc rozłożyć ciężar i ułatwić pracę na plecach.

Teraz wiesz, jak bezpiecznie przewozić swój ładunek książek. Miłego podróżowania z plecakiem!

Previous:

Next: