Co, jeśli nie lubię sportu? – alternatywne sposoby na aktywność i znalezienie swojej dyscypliny

Nie każdy lubi sporty zorganizowane lub zespołowe. Jeśli to o Tobie – nie martw się.

Pogadamy o tym, co odstrasza niektóre dzieci od sportu. Z kilkoma zmianami możesz odkryć dyscyplinę, która Ci się podoba. Jeśli nie – zaproponujemy inne fajne sposoby na aktywność.

Poznawanie sportów

Czasem dzieci nie lubią sportu, bo nie rozumieją zasad lub mało ćwczyli. Sporty wydają się skomplikowane: zasady, sprzęt, pola/ boiska w różnych kształtach z dziwnymi liniami.

Ludzie poświęcają lata na naukę i doskonalenie. Nie ciesz się winny, nie znając różnicy między „rzutem rożnym” a „rzutem bramkowym” w piłce nożnej. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej – zapytaj rodziców o obozy/ programy wprowadzające w nowe sporty. Lepiej niż od razu do drużyny, która gra bez wyjaśnień.

Zajęcia wF i programy szkolne (intramural) to sposób na wypróbowanie z mieszaną grupą. Inny sposób: instruktaże wideo/ DVD lub książki z biblioteki z zasadami i wskazówkami.

Jeśli masz starszego znajomego/ członka rodziny dobrego w sporcie – poproś o pomoc w treningu. Niektóre sporty warto znać, nawet jeśli nie chcesz grać konkurencyjnie. Np. softball/ siatkówka na pikniku – dla frajdy.

Złe doświadczenia ze sportem

Niektórzy nie lubią sportów zorganizowanych, bo raz w drużynie nie bawili się dobrze. Może inni wydawali się wiedzieć, co robią, a Ty czułeś niepewność. Albo nie podobała Ci się presja rywalizacji – jedna drużyna wygrywa, druga przegrywa. Rywalizacja wywołuje mocne emocje.

Czasem dzieci w drużynie tak gorąco chcą wygrać, że krzyczą na tego, kto popełni błąd. To stresujące – zwłaszcza, gdy to TY popełniłeś błąd!

Wszyscy popełniają błędy – nikt nie powinien za to drążyć. Jeśli tak – porozmawiaj z trenerem/ rodzicami. Czasem dzieci potrzebują przypomnienia o zrozumieniu i szacunku.

Rodzice i trenerzy też mogą się zdenerwować i dawać za dużo presji. Dzieci czują się zmylone i zestresowane, nie wiedząc, co robić.

Ale sporty zespołowe MOGĄ być świetnym doświadczeniem. Dzieci doskonalą umiejętności i czują ducha zespołu, dążąc do wspólnego celu.

Jeśli miałeś złe doświadczenia – może czas na nowy sport lub ligę. Niektóre ligi/ programy kładą nacisk na budowanie umiejętności, nie rywalizację – a有些 nawet nie prowadzą wyniku!

Twój sport

Sportów dziesiątki – może nie znalazłeś jeszcze swojego. Wiele dzieci próbuje piłki nożnej i baseballa. A co, jak Twój sport to siatkówka, cheerleading, gimnastyka? Musisz spróbować, by dowiedzieć się.

Niektórzy naturalnie zwinni. Inni silni. Inni mają celność. Różne sporty wymagają innych umiejętności – warto próbować. Niektóre aktywności nie kojarzą się ze sportem (karate, cheerleading), a świetnie służą aktywności.

Jeśli nie lubisz bycia w drużynie – rozważ sporty indywidualne. To te, które robi się sam. Można konkurencyjnie lub po prostu dla frajdy.

Lista sportów indywidualnych:
• pływanie, nurkowanie, bieganie, łyżwiarstwo, zapasy, gimnastyka, golf, tenis, deskorolka, rolki, rower, sztuki walki, bowling.

Po co ten całe nadciśnienie ze sportem?

Możesz się zastanawiać, dlaczego dorośli chcą, byś próbował sportu i był aktywny. Dobry powód: sport = świetna forma ruchu, a ruch = zdrowie.

Oprócz sportów – mnóstwo innych aktywności daje ruch:
• zabawa na placu zabaw
• grabienie liści
• skakanie liną
• taniec w pokoju
• spacer z psem
• praca w ogrodzie
• mycie auta
• lepienie bałwana

Możesz odkryć, że ograniczając elektronikę (TV, komputer, telefon) – naturalnie będziesz bardziej aktywny.

Więc NIE, nie MUSISZ uprawiać sportu. Ale możesz znaleźć taki, co Ci się spodoba. Najważniejsze: bądź aktywnym dzieckiem.

Masz świat aktywności do wyboru. Gdzieś tam czeka ta jedyna, stworzona dla Ciebie!

Previous:

Next: