Czy otyłość powoduje poronienia? Związek wagi z utratą ciąży

W ostatnich dekadach naukowcy poświęcili wiele badań zbadaniu związku między otyłością a poronieniem, i wydaje się dość jasne, że waga odgrywa kluczową rolę.

Ale czy otyłość sama w sobie powoduje poronienie? To pytanie, z którym zmagają się wielu lekarzy, naukowcy i kobiety w grupie ryzyka, często zacierając granicę między tym, co mówią badania, a tym, co zakładamy, że oznaczają.

Co mówią badania

Z perspektywy badawczej, otyłość jest związana ze zwiększonym ryzykiem powikłań ciąży, w tym poronienia i nawracających poronień (oraz zwiększonym ryzykiem trudności z zajściem w ciążę w ogóle). Badania sugerują też, że schudnięcie może obniżyć ryzyko poronienia u otyłych kobiet, nawet wśród tych z historią poronienia.

Wiele badań dotyczyło kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS), stanem, w którym kobiety częściej mają nadwagę. Nawet w tej kohorcie kobiet było wyraźne powiązanie między stopniem schudnięcia a wskaźnikami poronień.

W wyniku tych i innych dowodów, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) obecnie zaleca, by lekarze oferowali poradnię żywieniową otyłym kobietom planującym ciążę.

Związek między otyłością a poronieniem

Choć istnieje związanie między otyłością a poronieniem, ważne jest pamiętanie, że większość kobiet z nadwagą nie dozna poronienia. Podobnie jak kobiety o prawidłowej wadze, otyłe kobiety, które doznały poronienia, zazwyczaj w kolejnym razie przeżywają pomyślną ciążę.

Najbardziej prawdopodobne wyjaśnienie związku jest to, że otyłość nasila ryzyko innych czynników związanych z utratą ciąży. Na przykład:

  • Otyłość wiąże się z nadciśnieniem, co może skomplikować przedciążę.
  • Otyłość może utrudniać kontrolę cukrzycy, zwiększając ryzyko powikłań w pierwszych 13 tygodniach.
  • Otyłość może nasilać trudną sytuację u kobiet z PCOS, które i tak mają wyższe ryzyko poronienia.

Zarządzanie wagą w ciąży

Choć eksperci zalecają schudnięcie przed ciążą, nie zawsze możesz kontrolować moment zajścia w ciążę. Jeśli zajmiesz w ciążę nieoczekiwanie lub zanim osiągniesz cel wagowy, spotkaj się z ginekologiem, by ustalić zdrowy przyrost wagi w ciąży dla Ciebie.

Twoim najlepszym ruchem jest ścisła współpraca z ginekologiem przez całą ciążę, by zarządzać wagą w sposób chroniący Ciebie i dziecko.

Schudnięcie, by obniżyć ryzyko

Osiągnięcie zdrowej wagi to najlepszy sposób na zmniejszenie ryzyka poronienia. Wedle ACOG, utrata 5–7% masy ciała (czyli 10–20 kg) może poprawić ogólne zdrowie i szanse na zdrową ciążę.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli jesteś otyła i myślisz o dziecku, Twój pierwszy krok to rozmowa z lekarzem, który zrobi pełne badanie, w tym zbadanie Cię na insulinooporność, PCOS i zaburzenia tarczycy, które również mogą przyczyniać się do problemów z płodnością.

Twój lekarz pomoże Ci ustalić najlepszy sposób na schudnięcie i może polecić dietetyka, który pomoże Ci stworzyć plan bezpiecznego schudnięcia.

Kładź nacisk na zdrowszy styl życia

Podejdź do schudnięcia jako do środka zdrowszego stylu życia, a nie jako do dążenia do konkretnej liczby kilogramów czy rozmiarów sukienek. Dzięki temu schudnięcie staje się częścią trwałego procesu, a nie wydarzeniem, które zaczyna się i kończy. Będą wzloty i upadki, ale jak macierzyństwo – chodzi o powolne i stetowe, a nie tu i teraz.

Powiedz NIE dietom szokowym

Unikaj diet szokowych i programów szybkiego schudnięcia, które mogą utrudnić zajście w ciążę, podważając jakość komórek jajowych. Schudnięcie powolne i zdrowe jest najlepsze dla Twojej płodności i ogólnego zdrowia.

Unikaj gry w winy

Jeśli masz nadwagę i doznałaś poronienia, opierz się pokusie winienia samej siebie. Niestety, poronienie może spotkać każdą. Co więcej, nadwaga może nie być jedynym powodem, dla którego masz trudności z zajściem w ciążę.

Według raportu ACOG, wskaźnik poronień w USA, niezależnie od wagi, wynosi od 17% u kobiet poniżej 30 r.ż. do ponad 40% po osiągnięciu 40 r.ż.

Słowo od Verywell

Utrata ciąży może nastąpić z wielu powodów poza Twoją kontrolą. Z odpowiednim wsparciem możesz zarządzać wagą, zwrócić uwagę na dietę i ruch, i regularnie przebywać pod opieką przedporodową, by zmniejszyć ryzyko poronienia związane z otyłością.

Schudnięcie nigdy nie jest łatwe, ale ciężka praca się opłaci, gdy zaczniesz czuć się silniejsza, zdrowsza, bardziej energiczna i zwiększysz szanse na zakładanie rodziny.

Previous:

Next: