• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

D-MER prawie zniszczyło moje doświadczenie z karmieniem piersią

To było uczucie, które przyszło z nikąd. Byłam mamą 3 dzieci, cztery miesiące w trzeciej drodze karmienia piersią z najmłodszym, zaangażowana i zdeterminowana, by karmić go co najmniej rok, gdy nagle nie mogłam znaleźć w sobie siły, by nakarmić go jeszcze raz.

Mój syn od początku był mistrzem ssania; jego pierwszy chwyt był idealny, nasza pierwsza sesja karmienia trwała prawie 45 minut, anomalia, której większość pielęgniarek w szpitalu nigdy nie widziała. Wróciliśmy do domu i on kontynuował jako chętny i gotowy do karmienia niemowlak, szczęśliwy i zadowolony, wiszący na mojej piersi większość swoich pierwszych kilku miesięcy życia.

Przesunięcie

W momencie, gdy zaczęłyśmy ustalać się w nowej normie jako pięcioczłonowa rodzina, moje uczucia do karmienia piersią zaczęły się zmieniać. Przecież był moim trzecim dzieckiem i weszłam w drogę karmienia z myślą, że będziemy kontynuować, dopóki działa dla nas wszystkich. Gdybyśmy doszły do momentu, gdy nie mogę już, z jakiegokolwiek powodu, przestaniemy i przejdziemy na mleko zmodyfikowane, bez pytań. Mimo wprowadzenia butelki wczesnie, ok. 4 miesiące, nagle nie chciał niczego, co nie byłem ja. Na początku odpuściłam to; obie starsze siostry preferowały piersię nad butelką, ale ostatecznie ustępowały, więc nie byłam nadmiernie zaniepokojona. To nie było do momentu, gdy wypadłam pewnego popołudnia na sprawy i wróciłam do hysterycznego dziecka i zoufalonego męża, który desperacko próbował dać mu butelkę z wyciśniętym mlekiem bez skutku, że zrozumiałam, że nie ja podejmuję już decyzje w naszej relacji karmienia; nasz mały facet chciał mamę i basta.

Fala negatywnych uczuć podczas karmienia

Może to była utrata kontroli, a może stały, nieregularny, nieprzewidywalny skok hormonów, jaki przechodzą wszystkie karmiące i poporodowe mamy, ale od tego momentu, za każdym razem, gdy usiadłam, by nakarmić mojego głodnego malucha, mnie nafałowała fala nieustannego negatywnego nastroju. Gdy tylko chwycił, moje całe ciało zarumieniło, tętno przyspieszyło, umysł zalewała fala wszystkiego – od drażliwości (Naprawdę? Przecież właśnie zjadłeś) do smutku (Czy kiedykolwiek odzyskam swoje ciało?) po wrzywą złość (Zejdź ze mnie, zejdź teraz!), i musiałam walczyć z popędem, by zerwać chwyt, położyć go i odejść. Po minucie lub dwóch, wielu głębokich oddechach i zmuszeniu się do skupienia na czymkolwiek innym niż karmienie, negatywne uczucia ustępowały, a ja została z pytaniem o mój rozsądek i pytaniem, co za cholerę jest ze mną nie tak.

Cisza

Nie powiedziałam nikomu o negatywnych uczuciach podczas karmienia, bojąca się, że jeśli powiem to na głos, przyznam się do porażki i zrealizuję swoje obawy o bycie straszną matką.

Złamanie

W końcu, po szczególnie długim i trudnym dniu bycia mamą dwóch dużych córek i 7-miesięcznego niemowlaka przechodzącego nasz najtrudniejszy do tej pory skok wzrostowy, złamałam się w łzy u męża, gdy mój krzyczący syn chwycił piersię i znowu zostałam zalana negatywnością. „Potrzebuję, by zszedł ze mnie!” – zawołałam. „Nie dam rady. Poddaję się. Jestem duszona… Potrzebuję przestrzeni!” – szlochnęłam. Mąż szybko i spokojnie podniósł dziecko i zabrał go na górę, kołysając, podczas gdy ja usiadłam na kanapie, wstrząśnięta sobą i moją nadreakcją.

Odkrycie D-MER

Po kilku minutach siedzenia w ciszy, przygasłym salonie, poczułam powrót do zdrowych zmysłów i nagłą potrzebę zrozumienia, co się ze mną dzieje i dlaczego czuję to, co czuję. Wpisałam w Google „drażliwość podczas karmienia piersią” i zostałaem zalewana informacjami opisującymi dokładnie to, do czego doświadczałam, i naukowe, hormonalne uzasadnienie za tym. Dysphoric Milk Ejection Reflex, czyli D-MER, jest definiowane jako „stan wpływający na karmiące kobiety, charakteryzujący się nagłym dysforią, czyli negatywnymi emocjami, występującymi tuż przed puszczeniem mleka i trwającymi nie dłużej niż kilka minut”. [źródło: d-mer.org]

Zarządzanie D-MER

Uzbrojona w tę nową wiedzę, nagle poczułam się bardziej w kontroli i zmocniona, wiedząc, że nie jestem sama z tymi uczuciami i że są proste, kontrdziałające środki, które mogę podjąć, by przezwyciężyć, lub choć zarządzać moim D-MER. Głębokie oddychanie przez negatywne uczucia, skupianie na i rozmawianie ze starszymi dziećmi, znajdowanie ciekawego artykułu do przeczytania przed usiadnięciem do karmienia, i ciche śpiewanie mojemu słodkiemu maluchowi – wszystko to pomogło mi ignorować krótkie i przytłaczające spadki dopaminy, które z jakiegoś powodu tym razem tak mocno na mnie wpływały.

Dumnie mogę powiedzieć, że karmiłam piersią syna aż po obchodach jego pierwszego urodzin, gdy obojętnie byliśmy gotowi zakończyć naszą wspólną drogę. Bycie mamą to piękne, niesamowite doświadczenie, czy to pierwszy raz czy dziesiąty, ale hormonalnie nasze ciała są na rollercoasterze gór i dołków; nie bój się mówić, prosić o pomoc, płakać, iść na bieg, binge'ować serial, robić cokolwiek musisz, by zadbać o siebie. Po wszystkim, co przepuściliśmy przez nasze ciała, to się zasłużyliśmy.

Nasze kolejne reko: To OK, by nie lubić karmienia piersią