Jak testować podstawowej temperatury

Jeśli próbujesz wyobrazić jeden sposób szacowania Twoje dni płodne jest najczęściej poprzez swoją podstawową temperaturę ciała . Twoja podstawowa temperatura ciała jest spoczynku temperatura organizmu po przebudzeniu się rano . Tuż przed owulacją Twój podstawowej temperatury ciała spadnie , podnosząc ponownie po owulacji występuje i rusza się na pozostałą część cyklu . Będziesz musiał zobowiązać się do ścisłej procedury , aby sprawdzić swoją podstawową temperaturę ciała poprawnie .
To, czego potrzebujesz Łódź wykres temperatury
Termometr temperatury ciała podstawnokomórkowy Instrukcja Największa
1

Sprawdź, wykres temperatury . Mając wykres zauważyć codzienne temperatury na pozwala śledzić zmiany . Będziesz potrzebować kilku kopii wykresu dla celów porównawczych . Wykres powinien mieć każdy dzień cyklu poziomo i temperaturze wyjściowej 96 F rosnące w jednym dziesiątych stopnia w pionie. Gotowe wykresy dostępne są do drukowania w Internecie.
2

Kup podstawową termometr temperatury ciała , które są dostępne w większości sklepów z narkotykami . Można użyć standardowego termometr cyfrowy , Termometr podstawnokomórkowego jednakmniejsze zmiany temperatury wykrywa Dlatego oferując większą dokładność .
3

Weź temperatury doustnie w pierwszym dniu cyklu miesiączkowego . Istotne jest, możesz zrobić to pierwszą rzeczą, w godzinach porannych przed jakąkolwiek działalność w tym jedzenia i picia . Twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta , co dzień nosi się , jak stać się bardziej aktywny, zwiększa szanse na niewłaściwym rozumieniu .
4

Trzymając termometr w ustach przez co najmniej pięć minut, aby osiągnąć najlepszy możliwość czytania . Wyjmij termometr po tym czasie i zanotuj swojej temperatury na wykresie
5

Trzymaj się biorąc temperaturę codziennie o tej samej porze .; nagrywać na tym samym wykresie , aż do pierwszego dnia drugiego cyklu po uruchomieniu nowej. Powtarzaj ten proces, dopóki jesteś zadowolony masz wystarczająco dużo informacji, aby wskazywania owulacji . Jeśli masz regularne cykle powinny owulacja około 15-go dnia cyklu . Celem tych wykresów jest śledzić , obserwując temperatury, w którym dniu cyklu jest owulacja . Jeśli masz nieregularne cykle , rejestrować temperaturę przez co najmniej sześć cykli , które pomogą Ci rozpoznać wzór.
6

Zrób notatkę na wykresie szczególnych okoliczności , które mogą mieć wpływ na podstawową odczyt temperatury ciała . To może być cokolwiek, od podejmowania temperaturę późno na brak snu , stres i choroby. Spożywanie alkoholu , problemy z tarczycą i niektóre leki mogą mieć wpływ na odczyt .
7

Obejrzyj i porównać swoje wykresy ściśle . Twój podstawowej temperatury ciała przed owulacja powinna być gdzieś pomiędzy 97 F i 97,5 F. następstwie owulacji można zauważyć, że podnosi między 97,6 a 98,6 F. F Twoje najlepsze szanse poczęcia są dzień owulacji i pięć dni przed


Previous:

Next:

  • Co oznacza tęczowe dziecko i dlaczego jest ważne dla wielu rodziców
    Dla rodzin, które doświadczyły druzgocącego ciosu poronienia lub innej utraty okołoporodowej, zajście w ciążę, a nawet powitanie dziecka, nie zawsze jest powodem do wzięcia przysłowiowego szampana. W rzeczywistości ciąże i porody, które następują po
  • Alergie pokarmowe w pierwszym roku życia dziecka
    Czy ktoś z Twojej rodziny ma astmę, Katar sienny, egzema lub alergie pokarmowe? W takim razie, Twoje dziecko może mieć alergię pokarmową, także. Reakcja alergiczna występuje, gdy organizm myli białko (alergen) z żywności jako szkodliwe. Reakcja a
  • Sprytne powroty ciąży
    Zapytałem „armię w ciąży”, jakie były ich najlepsze ciążowe powroty, aby zadać niegrzeczne pytania i nie zawiedli. Niektóre z tych pytań niekoniecznie są okropne, po prostu stają się trochę męczące, gdy pytasz o to po raz milionowy. Najlepsze mądre