Jak testować podstawowej temperatury

Jeśli próbujesz wyobrazić jeden sposób szacowania Twoje dni płodne jest najczęściej poprzez swoją podstawową temperaturę ciała . Twoja podstawowa temperatura ciała jest spoczynku temperatura organizmu po przebudzeniu się rano . Tuż przed owulacją Twój podstawowej temperatury ciała spadnie , podnosząc ponownie po owulacji występuje i rusza się na pozostałą część cyklu . Będziesz musiał zobowiązać się do ścisłej procedury , aby sprawdzić swoją podstawową temperaturę ciała poprawnie .
To, czego potrzebujesz Łódź wykres temperatury
Termometr temperatury ciała podstawnokomórkowy Instrukcja Największa
1

Sprawdź, wykres temperatury . Mając wykres zauważyć codzienne temperatury na pozwala śledzić zmiany . Będziesz potrzebować kilku kopii wykresu dla celów porównawczych . Wykres powinien mieć każdy dzień cyklu poziomo i temperaturze wyjściowej 96 F rosnące w jednym dziesiątych stopnia w pionie. Gotowe wykresy dostępne są do drukowania w Internecie.
2

Kup podstawową termometr temperatury ciała , które są dostępne w większości sklepów z narkotykami . Można użyć standardowego termometr cyfrowy , Termometr podstawnokomórkowego jednakmniejsze zmiany temperatury wykrywa Dlatego oferując większą dokładność .
3

Weź temperatury doustnie w pierwszym dniu cyklu miesiączkowego . Istotne jest, możesz zrobić to pierwszą rzeczą, w godzinach porannych przed jakąkolwiek działalność w tym jedzenia i picia . Twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta , co dzień nosi się , jak stać się bardziej aktywny, zwiększa szanse na niewłaściwym rozumieniu .
4

Trzymając termometr w ustach przez co najmniej pięć minut, aby osiągnąć najlepszy możliwość czytania . Wyjmij termometr po tym czasie i zanotuj swojej temperatury na wykresie
5

Trzymaj się biorąc temperaturę codziennie o tej samej porze .; nagrywać na tym samym wykresie , aż do pierwszego dnia drugiego cyklu po uruchomieniu nowej. Powtarzaj ten proces, dopóki jesteś zadowolony masz wystarczająco dużo informacji, aby wskazywania owulacji . Jeśli masz regularne cykle powinny owulacja około 15-go dnia cyklu . Celem tych wykresów jest śledzić , obserwując temperatury, w którym dniu cyklu jest owulacja . Jeśli masz nieregularne cykle , rejestrować temperaturę przez co najmniej sześć cykli , które pomogą Ci rozpoznać wzór.
6

Zrób notatkę na wykresie szczególnych okoliczności , które mogą mieć wpływ na podstawową odczyt temperatury ciała . To może być cokolwiek, od podejmowania temperaturę późno na brak snu , stres i choroby. Spożywanie alkoholu , problemy z tarczycą i niektóre leki mogą mieć wpływ na odczyt .
7

Obejrzyj i porównać swoje wykresy ściśle . Twój podstawowej temperatury ciała przed owulacja powinna być gdzieś pomiędzy 97 F i 97,5 F. następstwie owulacji można zauważyć, że podnosi między 97,6 a 98,6 F. F Twoje najlepsze szanse poczęcia są dzień owulacji i pięć dni przed


Previous:

Next:

  • Rozwój fizyczny niemowląt od 0 do 6 miesięcy
    Rozwój fizyczny niemowląt od 0 do 6 miesięcy
    Niemowlęta przechodzą niewiarygodne zmiany fizyczne w krótkim czasie. Oto, czego możesz się spodziewać w zakresie wzrostu i rozwoju w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Od urodzenia, Twój lekarz powinien zmierzyć wagę Twojego dziecka, długość i ro
  • 3 zabawne sposoby na nauczenie dzieci alfabetu
    3 zabawne sposoby na nauczenie dzieci alfabetu
    Nadszedł czas, aby przemyśleć sposób, w jaki uczysz swoje dzieci ABC, a przy tym mieć więcej zabawy i sukcesów w czytaniu! Lekcje czytania nie zawsze muszą odbywać się zgarbiony nad książką. Istnieją sposoby na nauczenie się ABC i innych ważnych pods
  • 11 razy opiekunki poważnie wystraszyły się w pracy
    11 razy opiekunki poważnie wystraszyły się w pracy
    Każda opiekunka ma jedną lub dwie historie, na które jedzą włosy — katastrofalne pieluchy, awanturnicze rodzeństwo, długotrwałe napady złości. Ale niepokojąca liczba opiekunek do dzieci miała również bardzo przerażające spotkania w pracy, które wstrz