6 powodów, dla których niemowlę płacze we śnie, i jak je uspokoić
Gdy noworodek płacze we śnie, może to wprowadzić rodziców w błąd i wywołać lęk. Nie martw się jednak – o ile niemowlę nie doświadcza bólu ani choroby, płacz we śnie jest normalną częścią rozwoju. Większość dorosłych ma cykl snu trwający do 120 minut. Z kolei większość niemowląt w ciągu pierwszych 9 miesięcy życia ma cykl snu trwający około 50 minut. Te krótsze cykle snu mogą powodować budzenie się dziecka i płacz lub płacz w stanie półśnienia. Mogą jednak istnieć też inne przyczyny takiego zachowania.
Niektóre noworodki i niemowlęta płaczące we śnie mogą potrzebować uspokojenia przez rodziców lub opiekunów po przebudzeniu, inne zaś zasypiają z powrotem bez pomocy.
Czytaj dalej, by zrozumieć wzorce snu niemowląt, dlaczego płaczą we śnie i jak rodzice mogą je uspokoić.
Dlaczego niemowlęta płaczą we śnie?
Płacz może być sposobem komunikacji niemowlęcia z rodzicami lub opiekunami. Niemowlęta mogą płakać we śnie z różnych powodów.
- Głód może sprawić, że niemowlę będzie płakać we śnie. Może to nastąpić, gdy dziecko nie zjada dość przed pójściem spać. Szybkie nakarmienie może uspokoić niemowlę i ułatwić mu ponowne zasnięcie.
- Brudna pielucha może drażnić niemowlę i sprawić, że będzie płakać we śnie.
- Niemowlę może płakać, jeśli czuje się za zimno lub za gorąco. Zmiany temperatury w pokoju i nieodpowiednie ubieranie mogą być przyczyną.
- Lęk rozdzielania lub strach przed byciem samemu mogą sprawić, że niektóre niemowlęta płaczą we śnie.
- Choroba somatyczna, ból lub pierwiastkowanie mogą wywoływać płacz we śnie.
- Wypadek ssaka z ust niemowlęcia może je rozdrażnić i sprawić, że będą płakać we śnie.
Niektórzy mogą sądzić, że niemowlęta płaczą we śnie z powodu koszmarów. Nie jest jednak w pełni znane, czy koszmary i lęki nocne sprawiają, że niemowlęta płaczą we śnie. Te stany są zazwyczaj częstsze u starszych dzieci przedszkolnych.
Jak uspokoić niemowlę płaczące we śnie?
Posłuchaj, jakiego rodzaju płacz wydaje Twoje dziecko we śnie. Niektóre niemowlęta, które płaczą, by się komunikować, płaczą głośno i nie przestają, dopóki nie zareagujesz. Niemowlęta płaczące z powodu zmiany temperatury, zabrudzonej pieluchy, głodu lub choroby zasną ponownie dopiero po rozwiązaniu problemu.
Możesz uspokoić niemowlę cichym głosem i zadbać o mniejsze oświetlenie w pokoju, by dziecko poczuło, że jest noc. Jasne światło, głośne rozmowy czy zabawa mogą sprawić, że pomyśli, że to nie jest pora na sen, i może powtarzać to zachowanie następnego dnia. To może szybko stać się nawykiem.
Niemowlęta płaczące z powodu zmian w cyklach snu mogą płakać cicho i wydawać wrażenie bycia w półprzytomności. Możesz poczekać i obserwować. Jeśli przestaną płakać i kontynuują sen, nie ma potrzeby ich uspokajania.
Jeśli nie zauważysz wyraźnej przyczyny płaczu, możesz uspokoić niemowlę, śpiewając lub gumając cicho. Unikaj zapalania światła w pokoju, bo to może obudzić dziecko. Możesz też postawić łóżeczko dziecka obok swojego łóżka, co ułatwi Ci reagowanie na jego potrzeby.
Jakie są normalne wzorce snu w zależności od wieku?
Noworodki mogą spać 16 godzin dziennie, podzielone na wiele drzemek w ciągu dnia i nocy. Noworodek prawdopodobnie będzie budził się co 3–4 godziny, nawet w nocy, po karmienie. Jeśli dziecko nie budzi się samo, może być konieczne obudzenie go, zwłaszcza w początkowych tygodniach, gdy musisz karmić je 8–12 razy dziennie. Jest to kluczowe dla wystarczającego wzrostu i rozwoju.
Niemowlęta mogą mieć 2–5 godzin ciągłego snu w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Większość niemowląt śpi 8–10 godzin w nocy z kilkoma godzinami drzemek w ciągu dnia przez pierwsze trzy miesiące. W miarę росту całkowity czas snu dziennego może się zmniejszać, a całkowity czas snu nocnego – wzrastać.
Etapy snu u niemowląt
U niemowląt zazwyczaj występuje równomierny podział między aktywnym snem (fazą REM – ruchami gałek ocznych) a snem NREM (bez ruchów gałek ocznych). Możesz zaobserwować ruchy lub drgania nóg i rąk oraz ruchy oczu w bok pod zamkniętymi powiekami w fazie REM. Niektóre niemowlęta mogą wykazywać oddychanie periodyczne, czyli przerywanie oddechu na 5–10 sekund w tym etapie. Sen NREM (głęboki sen) to druga faza snu, w której niemowlęta się nie ruszają i mają głębokie, regularne oddechy.
Wielu rodziców czuje lęk, gdy ich noworodek płacze we śnie. Płacz u niemowląt jest jednak powszechny i stanowi część ich rozwoju. Niemowlęta mają krótszy cykl snu, co sprawia, że często się budzą. Inne powody płaczu we śnie to: zabrudzona pielucha, głód, choroba somatyczna lub uczucie zimna lub gorąca. Choć niektóre niemowlęta szybko zasypiają z powrotem, inne mogą potrzebować głaskania od rodziców lub opiekunów. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, możesz nauczyć się technik uspokajania, takich jak śpiewanie lub gumanie cichym głosem.
Najważniejsze wnioski
- Głód, mokra pielucha, uczucie zimna lub gorąca, lęk rozdzielania i choroba somatyczna to powody płaczu we śnie.
- Możesz uspokoić niemowlę cichym głosem, a jeśli nie przestanie płakać – poszukaj przyczyny i zareaguj na jego potrzeby.
- Zadbaj, by Twój maluch przestrzegał wzorców snu odpowiednich dla wieku, np. jest normalne, by noworodek budził się co 3–4 godziny w nocy.
Previous:Niemowlę śpi z otwartą buzią: przyczyny i kiedy się martwić
Next:5 powodów, dla których niemowlę nie chce spać w łóżeczku, i jak to zmienić
-
Przeglądasz ogłoszenia na Care.com i widzisz idealną pracę. To ta, na którą czekałaś, i wiesz, że jesteś najlepszą osobą na to stanowisko. Niestety, kilkadziesiąt innych kandydatów może myśleć to samo. Co możesz zrobić, by Twoja aplikacja się wyróżni -
Punkty listy zadań na ostatni miesiąc ciąży, o których mogłaś nie pomyśleć. Oto top 20 rzeczy do zrobienia w ostatnim trymestrze.Myślę, że mogę, myślę, że mogę, myślę, że mogę… ostatnie (ahem!) pchanie trwa, aż do momentu, gdy Twoje dziecko przyjdzie -
Uczę córkę w domu od marca, gdy szkoły zamknęły się, i zdecydowałam, że będę uczyć jej dalej, nawet gdy szkoły się otworzą. Rozwija się w naszym obecnym układzie i wiem, że kontynuacja to najlepszy wybór dla niej. Oto osiem powodów, dla których zdec
