• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Co zrobić, jeśli niemowlę nie chce spać w łóżeczku?

Dla nowych rodziców, uśpienie dziecka to powszechna troska. Choć niemowlęta potrzebują dużo snu – ok. 15 godzin dziennie dla noworodka – niektóre mają problemy ze snem. Jeśli Twoje dziecko nie chce spać w łóżeczku, są wiele strategii, które możesz spróbować, by pomóc mu lepiej spać.

Różne metody kładzenia dziecka do spania

Niektórzy eksperci zalecają trenowanie snu, pozwalając dzieciom płakać w łóżeczkach, aż nauczą się zasypiać samodzielnie. Ale wszystkie dzieci ostatecznie uczą się spać same, więc jeśli nie czujesz się komfortowo z kontrolowanym płaczem, są inne metody, które możesz spróbować.

Zacznij od ustalenia regularnego wzorca snu i czuwania oraz regularnej rutyny przed snem, która sygnalizuje dziecku, że nadchodzi sen. Twoja rutyna może zawierać czytanie bajki, kołysanie, karmienie i przyciemnianie światła. Jeśli dziecko wydaje się senne, ale natychmiast budzi się, gdy próbujesz je położyć w łóżeczku, możesz spróbować trzymać je, aż głęboko zasnie. Zwłaszcza z bardzo małym niemowlęciem, jest OK, uśpić je kołyszaniem i karmieniem, aż prawie zasnie. Gdy jest prawie uśpione, możesz spróbować położyć je w łóżeczku bez budzenia, a może wtedy zasnąć samo. Jeśli to nie zadziała, możesz kołysać, aż w pełni zasnie. Spróbuj podnieść jedną z jego kończyn; jeśli luźno opadnie, wiesz, że naprawdę śpi, i powinieneś móc położyć je w łóżeczku bez budzenia. Z czasem możesz stopniowo przyzwyczaić je do łóżeczka i nauczyć zasypiać bez tak dużej pomocy.

Jeśli kołysanie przez godziny jest zbyt trudne, rozważ chustę noszoną lub nosidło. Nosidło bez rąk pozwoli Ci robić pracę domową i inne sprawy, nosząc dziecko, a większość dzieci szybko zasypia w nosidle. Gdy kończyny są luźne i głęboko śpi, możesz przenieść je do łóżeczka.

Różne łóżka

Inną opcją, by pomóc dziecku lepiej spać, jest wypróbowanie innych łóżek jako alternatywy dla łóżeczka. Jeśli dziecko jest na tyle małe, możesz spróbować kołyski lub możdżka. Niektóre dzieci lepiej śpią w kołyskach, bo są mniejsze, co daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, i bo ruch kołysania pomaga uśpić.

Możesz też spróbować współsypialnika (co-sleeper). To możdżek, który stawiasz obok własnego łóżka. Wiele dzieci nie lubi ciszy i samotności łóżeczka w pustym pokoju dziecięcym. Kontrast do głośnych dźwięków i ciągłego ruchu macicy jest mylący i przerażający. Trzymając dziecko blisko siebie, gdzie usłyszy Twój oddech i poczuje Twoje ciepło, możesz pomóc mu lepiej spać. Możesz też szybciej zareagować, gdy się obudzi w nocy, co może pomóc jej szybciej zasnąć z powrotem, bo nie zdąży w pełni obudzić się zanim zareagujesz. Jeśli wybierasz to, przestrzegaj bezpiecznych zasad współsypiania. Publikacja American Academy of Pediatrics z 2005 r. „The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome” odradza współsypianie w łóżku dorosłych (bed sharing), ale zaleca współsypianie w pokoju (room sharing), gdy dziecko śpi w sypialni rodziców.