• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Sposoby, by dziecko spało przez całą noc

Kiedy są małe, dzieci często budzą się w nocy, by zjeść. Z wiekiem budzenie staje się kwestią komfortu lub nawyku. Po 6 miesiącach dziecko jest na tyle duże, by spać przez noc, a budzi się z nawiku. Możesz pomóc dziecku spać przez noc, stosując rady najlepszych lekarzy i specjalistów, którzy każdy oferują sposób na naukę snu przez noc. Wybierz podejście pasujące do Twojego stylu wychowawczego.

Metoda Ferbera (Ferberizing)

Termin „ferberizowanie” wymyślili zwolennicy metody Richarda Ferbera M.D., uczącej dziecko samouspokajanie, by spać przez noc. Czasem dzieci budzą się w nocy i brakuje im umiejętności samouspokajania, bo są przyzwyczajone, że rodzice je uspokajają. W metodzie Ferbera rodzice są zachęcani do krótkich okresów, w których pozwalają dziecku „płakać do wyczerpania”, czyli płakać, aż się uspokoi. Rodzic czeka 5 minut, gdy dziecko płacze, potem wchodzi do pokoju, głaszcze po plecach i mówi do niego, nie podnosząc. Potem wychodzi. Jeśli dziecko dalej płacze, czeka 10 minut przed powtórzeniem. Kontynuuje, aż dziecko zasnie. Po kilku nocach ćwiczeń dziecko nauczy się samouspokajać i zasypiać, bo nie będzie już oczekiwać, że rodzic pojawi się i zrobi to za nie. Według Babycenter.com, metody dr Ferbera są kontrowersyjne, więc rodzice powinni zachować ostrożność; metoda nie jest dla młodszych niemowląt budzących się po jedzenie w nocy.

Metoda Baby Wise

Metoda Baby Wise skupia się na karmieniu sterowanym przez rodziców, które pomaga dziecku czuć sytość całą noc i przestać budzić się. Robi się to dwoma sposobami. Pierwszym jest ustalony harmonogram karmienia, w tym karmienia gromadzone (cluster feeding) wieczorem, gdy rodzic „natankowuje” dziecko na noc. Drugim jest stosowanie harmonogramu zjedz-zabaw-sen, zamiast zabaw-zjedz-sen, jaką większość rodziców stosuje. To uczy dzieci spać, gdy jedzenie jest strawione. Choć metoda Baby Wise jest uważana za kontrowersyjną przez zwolenników karmienia na wyczucie, według sprzedaży książki On Becoming Baby Wise ma aż 2 miliony zwolenników.

Rozwiązanie bez płaczu (No Cry Sleep Solution)

Rozwiązanie bez płaczu to metoda nauki snu przez noc opracowana przez znaną ekspertkę Elizabeth Pantley. Uczy rodziców, że nie muszą stawiać dziecka na ścisły harmonogram ani zmuszać go do płaczenia, by nauczyć dzieci spać przez noc. Pantley zamiast tego nalega na stworzenie spersonalizowanego planu dla własnego dziecka, opartego na jego indywidualnych potrzebach. Tworzy się dziennik snu dziecka, gdzie zapisuje się godziny snu, obudzenia i inne czynniki wpływające na wzorce snu. Plan formuje się na podstawie potrzeb dziecka, np. tworzenie nocnego harmonogramu lub wprowadzenie przedmiotu bezpieczeństwa. Rozwiązanie bez płaczu jest najlepsze dla rodziców szukających łagodniejszego rozwiązania na sen przez noc.