Dlaczego moje dziecko dużo śpi w ciągu dnia?
Niemowlę stale dostosowuje się do otaczającego go świata, więc łatwo się zmęcza. Z nowymi bodźcami poznawanymi każdego dnia i wyzwaniami związanymi z nawiązywaniem kontaktu z otoczeniem, dziecko potrzebuje częstego snu, by zregenerować energię i być skupionym i zadowolonym. Drzemki w ciągu dnia zapewniają tę niezbędną regenerację.
Tworzenie dobrych nawyków snu
Rodzice, którzy pomagają dzieciom efektywnie drzemkać w ciągu dnia, gwarantują, że dziecko wypracuje solidne nawyki snu. Według Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg i Sandee Hathaway B.S.N, autorów „Co się dzieje w pierwszym roku życia”, rodzice mogą uczyć dobrych nawyków snu. Należą do nich: kładzenie dziecka w wygodnym, zaciemnionym miejscu po nakarmieniu i przełóżeniu, tworzenie wieczornego rytuału ścisle przestrzeganego oraz ewentualnie delikatny masaż.
Przetwarzanie informacji
Według BabyCenter.com, niemowlęta śnią więcej niż dwukrotnie częściej niż dorośli. Gdy niemowlę śni, przetwarza i archiwizuje wszystkie informacje, które nauczyło się w ciągu dnia. Im więcej informacji przyswaja, tym więcej musi „zarchiwizować te doświadczenia”, mówi BabyCenter.com. W miarę dorastania będzie potrzebować mniej snu, częściowo dlatego, że będzie mniej nowych bodźców do przetworzenia.
Sen tworzy szczęśliwe dzieci
Niemowlę, które drzemka w ciągu dnia, zazwyczaj jest szczęśliwsze i bardziej zrelaksowane. Tak jak dorosły, który nie vyspał się w nocy, może być drażliwy, przespany i nieproduktywny, tak może być dziecko. Według autorów „Co się dzieje w pierwszym roku życia”, dzieci śpiące w ciągu dnia są szczęśliwsze, bardziej współpracujące, łatwiej kładą się spać w nocy i mogą nawet lepiej spać przez całą noc.
Drzemki pomagają w karmieniu
Niemowlę, które nie śpi wystarczająco w ciągu dnia, może mieć problem ze skupieniem na odpowiednim karmieniu, mówi The Better Health Channel, australijska organizacja. Dodatkowo dziecko, które nie drzemka po południu, może być zbyt zmęczone, by w ogóle rozpocząć wieczorny posiłek. Jednak, gdy dziecko rośnie i uczy się rutyny drzemek, ważne jest, by nie drzemkało zbyt blisko wieczora, bo to mogłoby zakłócić nocny sen.
Wgląd eksperta
Według Kidshealth.org, 3-miesięczne niemowlęta śpią średnio minimum 5 godzin w ciągu dnia i 10 godzin w nocy. Niektóre dzieci w tym wieku wciąż budzą się w nocy po jedzenie, więc nocny sen może być przerywany. BabyCenter.com wyjaśnia, że gdy dziecko ma 12 miesięcy, może spać od 12 do 14 godzin dziennie łącznie, z jedną drzemką, ale w drugim roku życia ta drzemka może zostać porzucona.
Previous:Sen na brzuchu i SMSN
Next:Instrukcja montażu przepuszczających powietrze ościeżnic do łóżeczka
-
Nowe wytyczne AAP: dzieci w fotelikach rear-facing do minimum 2. roku życia, może dłużej. Dowiedz się, jak sprawić, by bezpieczeństwo w aucie było priorytetem, zwłaszcza jeśli dziecko jest w wieku fotelika. Kluczowe zasady bezpieczeństwa Niemowlę na -
Nauka nowych rzeczy jest trudna. Jaka jest najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek się uczyłeś? Prawdopodobnie na początku mieles problemy. Prawdopodobnie udało Ci się je przezwyciężyć, częściowo dzięki temu, że ktoś był tam, by Ci pomóc – dał wsparc -
Prawie zawsze, gdy lekarz używa słowa „ciąża” z przymiotnikiem przed nim, sprawy stają się stresujące, i to szybko. Jeśli kiedykolwiek musiałaś guglować termin „ektopiczna”, wiesz, że oznacza on, że coś zdecydowało się zamieszkać w miejscu, gdzie nie
