Jak dostać się spać z noworodka
Bringing noworodka ze szpitala do domu może być radosny , przytłaczające i męczące - wszystko w tym samym czasie . Przez kilka pierwszych tygodni życia , trzeba nakarmić swój mały pakiet radości co kilka godzin w ciągu nocy i dni , co te okresy nieprzerwanego snu,to już przeszłość . Czy jest to Twoje pierwsze dziecko i twój trzeci , coraz odpowiedniego snu z noworodkiem w domu może być trudne . Niektóre strategie mogą pomóc zdobyć bardzo potrzebne drzemka .
Instrukcje Największa 1
Tryb uśpienia , gdydziecko śpi . Pranie jest piętrzą się , są naczynia w zlewie i trzeba zadzwonić ciotka Sally jej podziękować za dar niemowlęcym. Może to być kuszące, do prac domowych i nadrobić zaległości w pracach , podczas gdy twój mały anioł drzemkę , ale nie. Skorzystaj z przestojów twojego tot za łapiąc kilka chwil spać sam. Nawet jeśli jest to tylkookres kilku godzin ,drzemka kot może pomóc poczuć się bardziej wypoczęci i bardziej przygotowany do rodzica do następnej przerwy .
2
Poproś o pomoc . Nowi rodzice mogą czuć się tak, jeśli trzeba udowodnić, mogą " zrobić wszystko " się . Jednak pobyt całą noc z kolki noworodka nie wygrać żadnych rodzic- of-the- roku nagrody . Jeśli czujesz się szczególnie przeciążony, lub jeśli minęło kilka dni od kiedy miałem więcej niż kilka godzin snu , zadzwonić do tworzenia kopii zapasowych . Poproś znajomego lub członka rodziny , czy może oglądać swoje dziecko na kilka godzin podczas snu .
3
Praca w systemie zmianowym przez dzielenie się middle - of-the- nocy karmienia ze współmałżonkiem , Nie zakładaj, że dlatego, że karmisz piersią , musisz byćjednym obudzić się z dzieckiem do karmienia . Większość noworodków potrzebne około 8 do 12 karmieniadni , co oznacza, że będziesz w najlepszym okresy śpi tylko 2 do 3 godzin . Zastanów pompowania i przechowywania pokarmu , tak , że twój małżonek może dzielić nocne obowiązki żywienia .
4
Przygotowanie środowiska do snu . Nawet jeśli twoje ciało jest zmęczone , umysł może być na pełnej gotowości , co zaśnięciem trudne . Aby pomóc organizmowi przygotować się do reszty , unikać kofeiny , wyciszyć telefon i wyłączyć telewizor . Upewnij się, że pokój jest chłodny i ciemny. Nawet jeśli nie od razu zasnąć , podając swoje ciało i umysł szansę odpocząć przez kilka godzin pomoże .
-
Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) wskaźniki otyłości u dzieci znacznie wzrosły w ciągu ostatnich kilku dekad. W 1980 roku tylko 7 procent dzieci w wieku od 6 do 11 lat było otyłych. Do 2012 roku liczba ta wzrosła do 18 procent. Liczby -
Jak to jest próbować zajść w ciążę? Czuję się zawrotny i podekscytowany, że WRESZCIE próbuję! Budzi się każdego dnia, pocierając brzuch, mając nadzieję, że jest tam mały człowiek. Biegnie do łazienki na poranne siusiu (bo wiesz, że to najlepsz -
Niezależnie badamy, testujemy, recenzujemy i rekomendujemy najlepsze produkty — dowiedz się więcej o naszym procesie. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Jak mogą zaświadczyć nowi rodzice, karmienie dziecka j
