Normalne czasy drzemek i snu u niemowląt – poradnik po miesiącach
Uspokajanie i trzymanie snu to wyzwanie pierwszego roku. Elastyczny harmonogram pomaga, ale zmienia się co miesiąc. Każde dziecko inne – obserwuj swoje.
Całodzienny sen
- 0–3 m-ce: 16–18 h/dobę (Ask Dr. Sears).
- 6 m-cy: ok. 14 h/dobę.
- 12 m-cy: 12–14 h/dobę.
Segmenty snu
- Noworodek: budzi co 2–3 h dojedzenia.
- Po kilku tygodniach: bloki 4–5 h w nocy (KidsHealth).
- Drzemki: na początku 1–2 h, z czasem dłuższe.
Harmonogram drzemek
3 drzemki/dobę – cel wielu rodziców. AAP (HealthyChildren.org): budowanie takiego harmonogramu trwa miesiące. Gdy się uda: poranna, wczesnopołudniowa, wczesnowieczorna. Dokładne godziny zależą od rytmu dziecka.
Czas kładzenia do snu nocnego
Pora kładzenia dyktuje porę wstawania. Wcześniejszy sen -> wcześniejsze wstawanie (czas dla rodziców wieczorem). Późniejszy sen -> późniejsze wstawanie (czas z dzieckiem po pracy). Wybierz co działa dla rodziny, dbając o całkowitą ilość snu.
Elastyczność i obserwacja – najlepsze strategie.
Previous:Czy biały szum może obudzić dziecko? Mit vs rzeczywistość
Next:Najlepsze sposoby na przejście z mosesika do kocyka – bez stresu
-
Jeśli oczekujesz nowego dziecka, twoja lista przygotowań prawdopodobnie zawiera kupowanie bodysów, skanowanie Pinterestu po pomysły na ogłoszenie narodzin i edukację o porodzie. Ale czy przygotowałaś się do karmienia piersią? Możesz się zastanawiać: -
Przy rosnącej liczbie zajęć dodatkowych i pozaszkolnych, korepetycje matematyki online pozwalają uczniom dostać pomoc bez nadmiaru terminów, a rodzicom oszczędzają bycie „taksówkarzem” do kolejnych zajęć. Jak znaleźć ten odpowiedni dla Ciebie i budże -
Kilka miesięcy po zrenowowaniu naszego tarasu, znalazłem mego 5-latka, Stuarta, klęczącego obok długiej linii czarnej taśmy dzierżawczą. Przypiął do niej karteczki samoprzylepne, wbijając pinezki co kilka stóp. Sznur, który zapętlił wokół pinek i prz
