Jak zacząć karmić dziecko stałym pokarmem

Rozpoczęcie dziecka od stałych pokarmów

Rozpoczęcie karmienia dziecka pokarmami stałymi to początek nawyków żywieniowych na całe życie, które przyczynią się do jego ogólnego stanu zdrowia. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca karmienie dziecka wyłącznie mlekiem matki lub mieszanką przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy życia. Następnie należy podawać kombinację pokarmów stałych i mleka matki lub mieszanki do ukończenia przez dziecko co najmniej roku. Gdy dzieci osiągną szósty miesiąc życia, ich potrzeby żywieniowe wymagają czegoś więcej niż to, co może zapewnić samo mleko matki lub mleko modyfikowane.

W jakim wieku zacząć
Uważaj, aby zbyt wcześnie zacząć jeść pokarmy stałe. Zbyt wczesne przyjmowanie pokarmów stałych może powodować u niemowląt alergie pokarmowe. Dzieje się tak, ponieważ ich przewód pokarmowy i układ odpornościowy nie są jeszcze w pełni rozwinięte; wprowadzenie stałych pokarmów w tym czasie może być dla nich zbyt trudne. Rozpoczęcie karmienia dziecka stałym pokarmem zbyt wcześnie, przed 4-6 miesiącem, może również powodować przekarmienie, ponieważ nie mogą one jeszcze dawać Ci sygnałów, kiedy są pełne. Istnieje również niebezpieczeństwo, że dziecko nie będzie w stanie prawidłowo żuć lub połykać przed osiągnięciem tego wieku.

W wieku od czterech do sześciu miesięcy mleko matki lub mieszanka mleczna jest jedynym pokarmem, którego potrzebuje Twoje dziecko, ale nadal możesz zacząć zapoznawać dziecko z dotykiem łyżki i wprowadzać pokarmy stałe. Płatki ryżowe wzbogacone w żelazo są najmniej uczulającym rodzajem stałego pokarmu i są zalecane jako pierwsze, które należy wprowadzić. Możesz zmieszać 1 łyżkę płatków ryżowych z mlekiem matki, mieszanką lub wodą i podawać dziecku łyżką (nie butelką). Oferuj płatki dwa do trzech razy dziennie.

Gdy płatki zbożowe przejdą pomyślnie test, a dziecko ma około pięciu do sześciu miesięcy, możesz przejść do puree owocowo-warzywnego. Kontynuuj codzienne podawanie mleka matki lub mieszanki i płatków wzbogaconych w żelazo. Podawaj od 1 do 2 łyżek przecedzonych warzyw lub owoców dwa do trzech razy dziennie. Oferuj jedną nową żywność co trzy do czterech dni i obserwuj oznaki nietolerancji.

W wieku od sześciu do ośmiu miesięcy przewód pokarmowy dziecka staje się bardziej dojrzały i możesz zacząć wprowadzać więcej rodzajów pokarmów. Kontynuując podawanie mleka matki lub mieszanki, zwiększ ilość zbóż wzbogaconych w żelazo do 4 łyżek stołowych lub więcej dziennie. Zwiększ przecedzone warzywa do 2 łyżek stołowych lub więcej dziennie, a przecedzone owoce do 2 łyżek stołowych lub więcej dziennie. Możesz teraz zacząć oferować zwykłe odcedzone mięsa, takie jak kurczak, wołowina, indyk, cielęcina, jagnięcina lub żółtka jaj (bez białek jaj, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych u niemowląt poniżej dwunastego miesiąca życia). Podawaj od ½ do 1 łyżki stołowej od jednego do dwóch razy dziennie. Możesz również zacząć oferować od 2 do 4 uncji 100 procent soków owocowych. Zacznij od zmieszania jednej części soku z dwiema częściami wody i podaj w filiżance.

UWAGA! Jeśli używasz komercyjnie przygotowanej żywności dla niemowląt, nie używaj warzyw z mięsem, ponieważ zawiera mało mięsa i mniej białka i żelaza niż słoiki ze zwykłym mięsem. Jeśli Twoje dziecko nie lubi zwykłego mięsa, wymieszaj je z warzywem, które już lubi, gdy je podajesz.

W tym wieku możesz również zacząć oferować miękkie pokarmy stołowe i przekąski. Zacznij od miękkich kawałków jedzenia, takich jak niesłodzone suche płatki zbożowe, krakersy i miękkie pieczywo. Nigdy nie podawaj tego rodzaju żywności dzieciom, chyba że jesteś z nimi, w przypadku zakrztuszenia się.

Po ośmiu do dziewięciu miesiącach kontynuuj karmienie mlekiem matki lub mieszanką i płatkami wzbogacanymi w żelazo. Zacznij próbować młodszych pokarmów (pół słoika) lub rozgniecionych i posiekanych potraw stołowych, takich jak mięso, drób, ziemniaki lub dobrze ugotowane kawałki warzyw. Posiekane owoce w puszkach mogą zastąpić przecedzone owoce (upewnij się, że owoce są konserwowane w lekkim syropie lub własnych sokach). Zacznij również oferować jedną lub dwie małe porcje chleba, krakersy, stałe płatki zbożowe, tosty lub zwieback. Oferuj małe porcje twarogu, jogurtu naturalnego i miękkich serów. W tym momencie możesz zwiększyć ilość jedzenia, które Twoje dziecko spożywa zgodnie z jego apetytem.

Od dziesięciu do dwunastu miesięcy kontynuuj karmienie mlekiem matki lub mieszanką i płatkami wzbogaconymi w żelazo (4 łyżki stołowe lub więcej dziennie). W tym momencie możesz dodać ugotowane, pokrojone kawałki warzyw, miękkie owoce i delikatne mięso. Można wprowadzić zapiekanki z makaronem lub ryżem. Ponownie zwiększ ilość jedzenia zgodnie z apetytem dziecka. Ważne jest, aby oferować różnorodne produkty spożywcze, aby później zachęcić do dobrych nawyków żywieniowych.

Po pierwszym roku
Po ukończeniu dwunastego miesiąca życia możesz podawać swojemu dziecku homogenizowane pełne mleko krowie. Nie używaj 2-procentowego, niskotłuszczowego lub chudego mleka, dopóki Twoje dziecko nie ukończy dwóch lub trzech lat.

Jeśli używasz mleka sojowego po ukończeniu przez dziecko roku, pamiętaj, że ma ono niską zawartość tłuszczu. Mieszanka sojowa dla małych dzieci może być lepszą alternatywą lub możesz zrekompensować zmniejszone spożycie tłuszczu z mleka w innych obszarach diety Twojego dziecka.

Pamiętaj, że apetyt Twojego dziecka może się zmniejszyć i stać się bardziej wybredny w ciągu najbliższych kilku lat, ponieważ tempo jego wzrostu zwalnia.

UWAGA! Unikaj kładzenia dziecka na drzemkę lub do snu z butelką mleka modyfikowanego lub soku, co pozwala na gromadzenie się cukru w ​​ustach dziecka i może prowadzić do próchnicy. Nie podawaj również napojów gazowanych lub zawierających kofeinę, słodyczy ani innych pokarmów, którymi Twoje dziecko może się zakrztusić, takich jak winogrona, hot dogi lub gęste i lepkie pokarmy, takie jak masło orzechowe.


Previous:

Next: