Wprowadzanie żywności na wcześniejszym etapie życia może pomóc w zapobieganiu alergiom pokarmowym
Czy wiesz, że około 6 procent niemowląt rozwija alergie pokarmowe? Warunki alergiczne mają tendencję do występowania w rodzinach. Niemowlęta z rodzicem lub rodzeństwem z egzemą, astma, katar sienny lub alergie pokarmowe są bardziej narażone na rozwój alergii pokarmowych. Zrozumiały, wielu rodziców chce podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka własnego dziecka.
Powszechnymi alergenami pokarmowymi są:mleko, jajko, arachid, orzechy z drzew (np. migdał, nerkowiec), ryba, skorupiak, skorupiaki, soja, pszenica, i sezam. W przeszłości, rodzicom doradzono, aby wstrzymali się z wprowadzaniem wielu z tych produktów do diety ich dziecka. Miano nadzieję, że czekanie zmniejszy ryzyko rozwoju alergii pokarmowych.
Ostatnie badania sugerują, że jest bardziej prawdopodobne, że jest odwrotnie. Opóźnianie wprowadzania alergenów pokarmowych nie tylko nie zapobiega alergiom pokarmowym, ale może nawet zwiększyć ryzyko. Odkrycia są dobrą wiadomością, ponieważ dają rodzinom zielone światło na dodanie tych produktów do diety ich dziecka. ułatwiając oferowanie szerokiej gamy zdrowej żywności, którą lubią inni członkowie rodziny.
Oto aktualne zalecenia dotyczące wprowadzania nowych pokarmów dla niemowląt, które mogą być bardziej narażone na rozwój alergii pokarmowych:
- Zacznij oferować pokarmy stałe w wieku około 6 miesięcy.
- Zacznij od wyborów bogatych w żelazo. W dowolnej kolejności, należą do nich:płatki zbożowe wzbogacone w żelazo, wędliny, drób, ryba, jajka, rośliny strączkowe, posiew, orzeszki ziemne i orzechy. Mięso, drób i ryby powinny być miękkie, wilgotny, Bez kości, i mielone. Arachid, Masła z orzechów drzewnych i nasion można mieszać z płatkami zbożowymi dla niemowląt, aż będą gładkie. Kiedy niemowlęta są starsze i gotowe do jedzenia palcami, masła te można cienko rozsmarować na tostach.
- Wprowadzaj pojedyncze alergeny, czekam kilka dni przed wprowadzeniem kolejnego. Okres oczekiwania jest orientacyjny, ale ułatwi ustalenie winowajcy, jeśli wystąpi reakcja alergiczna. Warto pamiętać, że większość dzieci nie będzie reagować alergicznie na te pokarmy.
- Objawy reakcji alergicznej często pojawiają się w ciągu kilku minut. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko miało reakcję alergiczną na pokarm, przestań go dawać. Kontynuuj oferowanie innych nowych pokarmów i porozmawiaj z lekarzem dziecka lub pielęgniarką w celu uzyskania dalszych wskazówek.
- Jeśli Twoje dziecko toleruje nowe jedzenie, nadal oferuj go regularnie (co tydzień, na przykład); może to pomóc w utrzymaniu tolerancji.
- Staraj się oferować swojemu dziecku różnorodne zdrowe produkty spożywcze, którymi cieszy się reszta rodziny z każdej z grup żywności w Przewodniku po żywności Kanady. Niemowlęta powinny być w stanie spożywać wiele pokarmów rodzinnych do około pierwszego roku życia.
Rodziców niemowląt, które już cierpią na chorobę alergiczną, taką jak egzema lub istniejąca alergia pokarmowa, zachęca się do rozmowy z lekarzem dziecka, pielęgniarka lub dietetyk, aby uzyskać spersonalizowane porady dotyczące wprowadzania powszechnych alergenów pokarmowych. Rodzice mogą również porozmawiać z zarejestrowanym dietetykiem w HealthLinkBC, dzwoniąc pod numer 8-1-1 (usługa bezpłatna dla mieszkańców BC).
Karmienie dziecka pokarmami stałymi może być radosnym przeżyciem dla rodzin, ale także czas wypełniony pytaniami. Podziel się swoimi radami i doświadczeniami z innymi czytelnikami w polu komentarzy poniżej.
Ten blog został napisany w ścisłej konsultacji z Lindą Kirste, która jest dietetykiem Allergy Nutrition Service w HealthLinkBC i dr Edmondem Chanem, FRCPC, FAAAAI, Kierownik Oddziału Alergologii i Immunologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej BC Children's Hospital, Klinika Alergologii.
Powiązane blogi
Propozycje menu dla niemowląt w pierwszym roku życia
Polecane zasoby
HealthLinkBC:Zmniejszenie ryzyka alergii pokarmowej u Twojego dziecka
Początkowe substancje stałe
Żywność bogata w żelazo dla niemowląt w pierwszym roku życia
HealthLinkBC:egzema i alergia pokarmowa u niemowląt i małych dzieci
Kanadyjskie Towarzystwo Pediatryczne:Ekspozycja dietetyczna i profilaktyka alergii u niemowląt wysokiego ryzyka