Vennen min snakker om selvmord. Hva skal jeg gjøre?
Advarselstegn på selvmord
Alle føler seg triste, depressive, stressete, eller sinte av og til – spesielt når man takler press fra skole, venner, og familie. Men noen kan føle tristhet eller håpløshet som ikke vil gå bort, sammen med tanker om selvmord.
Du har kanskje hørt at folk som snakker om selvmord ikke faktisk går gjennom med det. Det er ikke sant. Folk som snakker om selvmord kan være benårende til å prøve det.
Umiddelbare advarselstegn på at noen kan tenke på selvmord inkluderer:
- å snakke om selvmord eller døden generelt
- å lete på nett etter måter å drepe seg selv på eller kjøpe ting til bruk i et selvmordsforsøk
- å snakke om å føle seg håpløs eller ikke ha noe å leve for
- å drive med selvdestruktiv atferd (drikke mye alkohol, ta rusmidler, kjøre for fort, eller kutte, for eksempel)
- å besøke eller ringe folk for å si farvel
- å gi bort eiendeler
Hva kan jeg gjøre?
Spør
Hvis du har en venn som snakker om selvmord eller viser andre advarselstegn, ikke vent for å se om de begynner å føle seg bedre. Snakk om det. Spør dem direkte om de har tanker om selvmord. Å ha noen som bryr seg nok til å stille disse spørsmålene kan hjelpe å redde livet til vennen din.
Noen (både ungdommer og voksne) er motvillige til å spørre ungdommer om de har tenkt på selvmord eller å skade seg selv. De kan være bekymret for at, ved å spørre, planter de ideen om selvmord. Forskning har vist at dette er 100% usant. Hvis du er bekymret – spør.
Å spørre noen om de har tanker om selvmord kan være vanskelig. Det kan hjelpe å la vennen din vite hvorfor du spør. For eksempel kan du si, "Jeg har merket at du har snakket mye om å ville være død. Har du hatt tanker om å prøve å drepe deg selv?" Vær forberedt på svaret deres og vær klar til å snakke med en voksen du stoler på hjemme eller på skolen for å få hjelpen som trengs.
Si ifra
Hvis vennen din ber deg holde disse tankene hemmelig, la dem vite at du bryr deg om dem og at du må dele dette med en voksen du stoler på. Det kan føles som om du forrader vennen din, men du bør alltid si ifra til en voksen du stoler på.
Del dine bekymringer med en voksen så snart som mulig. Du kan også bruke disse ressursene for 24/7 hjelp:
- Nasjonal selvmordforebygging linje: 1-800-273-TALK (8255) eller send SMS CONNECT til 741741. Du kan også kontakte dem gjennom nettsiden deres.
- Trevor Lifeline for LHBTQ+ fellesskapet: 1-866-488-7386 eller send SMS START til 678678. Du kan også kontakte dem gjennom nettsiden deres.
Det viktigste er å varsle en ansvarlig voksen. Det kan være fristende å prøve å hjelpe vennen din på egenhånd, men det er alltid tryggest å få hjelp.
-
«Barnehage er virkelig en av de vanskeligste, men også en av de mest lønende jobbene», sier Angela Wolfe, eier av Childrens Lighthouse of Little Elm, Texas. Hvis det uttalelsen kjeker deg, snarere enn å skremme deg, er det et godt tegn på at en jobb -
Håndtering av infeksjoner under svangerskap Svangerskapet svekker immunforsvaret ditt, noe som gjør at du lettere blir syk av forkjølelse, influensa, matforgiftning, magelidelse, gjerne og urinveisinfeksjoner. Lær hvordan du unngår og behandler infek -
Returen til skolen etter juleferien har vært alt annet enn fredfull for elever, skolepersonell og deres familier. Denne uken er antallet nye COVID-tilfeller i USA på spor til å triplere den forrige tilfallsrekorden satt i denne tidsperioden i fjor. I
