Min venn snakker om selvmord. Hva burde jeg gjøre?

Advarselstegn på selvmord

Alle føler seg triste, deprimert, stresset, eller sint noen ganger - spesielt når det gjelder presset på skolen, venner, og familie. Men noen mennesker kan føle tristhet eller håpløshet som ikke vil forsvinne, sammen med tanker om selvmord.

Du har kanskje hørt at folk som snakker om selvmord, faktisk ikke vil klare det. Det er ikke sant. Folk som snakker om selvmord kan sannsynligvis prøve det.

Umiddelbare advarselsskilt om at noen kan tenke på selvmord inkluderer:

  • snakker om selvmord eller død generelt
  • ser på nettet etter måter å drepe seg selv eller kjøpe ting å bruke i et selvmordsforsøk
  • snakker om å føle seg håpløs eller ikke ha noen grunn til å leve
  • engasjere seg i selvdestruktiv oppførsel (drikker mye alkohol, tar dop, kjører for fort, eller skjæring, for eksempel)
  • besøke eller ringe folk for å si farvel
  • å gi bort eiendeler

Hva kan jeg gjøre?

Spørre

Hvis du har en venn som snakker om selvmord eller viser andre advarselsskilt, ikke vent for å se om de begynner å føle seg bedre. Snakk om det. Spør dem direkte om de har tanker om selvmord. Å ha noen som bryr seg nok til å stille disse spørsmålene, kan hjelpe til med å redde din venns liv.

Noen mennesker (både tenåringer og voksne) kvier seg for å spørre tenåringer om de har tenkt på selvmord eller skadet seg selv. De kan bekymre seg for det ved å spørre, de planter ideen om selvmord. Forskning har vist at dette er 100% usant. Hvis du er bekymret - spør.

Det kan være vanskelig å spørre noen om de har tanker om selvmord. Det kan hjelpe å fortelle vennen din hvorfor du spør. For eksempel, du kan si, "Jeg har lagt merke til at du har snakket mye om å ville være død. Har du tenkt på å prøve å ta livet av deg?" Vær forberedt på svaret og vær klar til å snakke med en pålitelig voksen hjemme eller på skolen for å få den hjelpen som trengs.

Fortelle

Hvis vennen din ber deg om å holde disse tankene hemmelige, la dem få vite at du bryr deg om dem, og du må dele dette med en pålitelig voksen. Det kan føles som om du forråder vennen din, men du bør alltid fortelle det til en voksen du stoler på.

Del dine bekymringer med en voksen så snart som mulig. Du kan også henvende deg til disse ressursene for å få hjelp døgnet rundt:

  • Nasjonal livmorforebygging av selvmord: 1-800-273-TALK (8255) eller send TILKOBLING til 741741. Du kan også kontakte dem via deres nettsted.
  • Trevor Lifeline for LHBTQ -samfunn: 1-866-488-7386 eller send START til 678678. Du kan også kontakte dem via deres nettsted.

Det viktige er å varsle en ansvarlig voksen. Det kan være fristende å prøve å hjelpe vennen din på egen hånd, men det er alltid tryggest å få hjelp.

Previous:

Next: