Å komme ut av skapet

Å fortelle folk om din seksuelle orientering – eller ikke

Du har lært noe viktig om deg selv, og nå vil du dele dette med familien, vennene, eller andre. Eller du kanskje ikke føler for å dele akkurat nå.

Det er normalt å lure på om man skal komme ut av skapet (fortelle folk at man er et medlem av LHBTQ+-samfunnet).

Du kan føle lettelse over at du endelig får være din sanne, ærlige selv. Men du tenker sannsynligvis også på hvordan din verden kan endre seg hvis du deler: Hvordan vil folk reagere? Vil folkene du forteller spre budskapet til noen du helst ikke vil at vet? Er det trygt å komme ut?

Det er mange grunner til hvorfor folk velger å komme ut. Her er noen:

  • De er klare til å begynne å date, og vil at nære venner og familiemedlemmer vet det.
  • De vil ikke at folk gjør antagelser om dem eller kjerrer.
  • De er lei å høre andre bruke stereotypier eller negative merkelapper.
  • De føler at de lever en løgn eller ikke oppfører seg sann mot seg selv, og vil bli akseptert for hvem de egentlig er.

Det er også mange grunner til hvorfor folk bestemmer seg for ikke å komme ut, som:

  • De er enda ikke sikre på hvem de er eller hvordan de føler. De prøver fortsatt å finne ut det for seg selv.
  • De er redde for å bli utsatt for mobbing, trakassering, diskriminering, eller til og med vold.
  • Familien, vennene, eller samfunnet deres vet ikke, og de bekymrer seg for hva som kan skje hvis folk finner ut.
  • De bor i et samfunn som ikke har vært svært akseptanse for LHBTQ+ mennesker.

Å komme ut kan være mer komplisert for tenåringer som er avhengige av foreldre eller andre voksne for omsorg og velvære. Noen som kommer ut, bor i steder hvor det å være LHBTQ+ er akseptert. De har større sannsynlighet for å få støtte fra familie og venner. Hver person bør vurdere sin egen situasjon. Det er forskjellig for alle.

De fleste kommer ut gradvis. De starter med å fortelle en rådgiver eller noen nære venner eller familie. Mange forteller en rådgiver eller terapeut fordi de vil være sikre på at informasjonen deres forblir privat. Noen ringer en LHBTQ+-støttegruppe for å få hjelp til å jobbe med følelsene sine om identitet eller å komme ut.

Ting å holde i mente

Å komme ut er et stort og personlig valg. Du vet ikke hvordan folk vil reagere før tiden kommer.

Noen ganger kan du få ledetråder om hvordan folk tenker fra måten de snakker om LHBTQ+ mennesker: Er de åpne og aksepterende, eller negative og misbilligende?

Du kan få en idé om hvordan folk tenker ved å dra opp LHBTQ+-temaer. Lyt til hvordan folk responderer når du stiller spørsmål som: «Jeg har lest om ekteskap mellom like kjønn. Hva er dine tanker om det?» Eller, «Skolen til fetteren min samler penger for å hjelpe en transgutten som er hjemløs. Er det noe du ville donert til?»

Selv når du tror noen kan reagere positivt på nyheten din, er det ingen garanti. Alle responderer basert på sine egne situasjoner: Foreldre som aksepterer en LHBTQ+-venn kan bli rasende når sitt eget barn kommer ut. Det kan være fordi de bekymrer seg for at barnet deres kan møte diskriminering. Eller det kan være at de sliter med troen på at å være LHBTQ+ er feil.

Her er ting å holde i mente når du tenker på å komme ut:

Stol på gutten din

Ikke la deg presse til å komme ut av venner eller situasjoner. Å komme ut er en prosess. Ulike mennesker er klare for det på ulike tidspunkter i livet sitt. Du kan ønske å være åpen om hvem du er, men du må også tenke på din egen sikkerhet. Hvis det er en risiko for at du kan bli fysisk skadet eller smidd ut av huset, er det sannsynligvis tryggere å ikke dele. I stedet, ring en hjelpetelefon som LHBTQ+ Nasjonal Ungdomssnakklinje for å få råd og støtte basert på din situasjon.

Veie alle muligheter

Still deg disse spørsmålene: «Hvordan kan å komme ut gjøre livet mitt vanskeligere? Hvordan kan det gjøre ting enklere? Er det verdt det?» The Trevor Project's Coming Out Handbook har mange tips og ting å tenke på. Hvis du tenker på å komme ut til noen på skolen din, vurdere å lese GLSEN's Coming Out at School guide først.

Ha et støttesystem

Hvis du ikke kan snakke åpent om identiteten din, eller hvis du prøver å finne ut om du skal komme ut, kan det hjelpe å snakke med en rådgiver eller ringe en anonym hjelpetelefon, som LHBTQ+ Nasjonal Ungdomssnakklinje.

Å ha støttesystemer på plass kan hjelpe deg med å planlegge hvordan du kommer ut (eller ikke). Støttesystemer kan også hjelpe deg å håndtere hvis noen reaksjoner på din coming out ikke er det du forventet, eller hvis du trenger nødasyl.

Slipp forventningene

Folk du kommer ut for, kan reagere annerledes enn du forventer. Du vil sannsynligvis finne at noen relasjoner tar tid å ro seg ned til det de var. Noen kan endres permanent. Venner og familiemedlemmer – til og med de mest støttende foreldre – kan trenge tid til å vanne seg ved nyheten din.

Identifiser grupptrykk

Å komme ut er ditt valg og ditt valg alene. Selv om andre du kjenner har kommet ut, eller hvis du har kommet ut for noen men ikke andre, har ingen et ord med å si om når, hvordan, eller hvem du kommer ut for.

Tenke på personvern

Du kan ha venner som er modne nok til å respektere personlig, privat informasjon og holde det for seg selv. Men når du deler informasjon, er det alltid en risiko for at det kan lekke til folk du kanskje ikke vil at vet.

Terapeuter og rådgivere er forpliktet til å holde informasjonen du deler privat – men bare hvis de tror du ikke vil skade deg selv eller andre. Hvis en rådgiver tror du kan skade deg selv eller noen andre, er de forpliktet til å melde det.

Det er en livslang prosess

Å komme ut er en livslang prosess. Hvis du velger å komme ut, er det viktig å huske det – og ikke bli skuffet. Du vil skaffe nye venner, familie, møte nye partnere, og bli med i nye bedrifter gjennom livet ditt. Hvis du velger å komme ut, må du gjøre det utallige ganger.

Det kan bli enklere etterhvert som du blir mer selvsikker og samfunnsholdninger utvikler seg, men noen ganger kan det være like skummelt som den første gangen. Sett alltid din egen sikkerhet og velvære først.

Å komme ut er et personlig valg. Ta tid til å tenke på hva som er riktig for deg.

Previous:

Next: