• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Kommer ut

Fortelle folk din seksuelle legning - eller ikke

Du har lært noe viktig om deg selv, og nå vil du dele dette med familien din, venner, eller andre mennesker. Eller du har ikke lyst til å dele akkurat nå.

Det er normalt å lure på å komme ut (fortelle folk at du er medlem av LHBTQ+ -samfunnene).

Du kan føle lettelse over at du endelig får være din sanne, autentisk jeg. Men du tenker sannsynligvis også på hvordan verden din kan endre seg hvis du deler:Hvordan vil folk reagere? Vil menneskene du forteller spre ordet til noen du foretrekker ikke kjente? Er det trygt å komme ut?

Det er mange grunner til at folk velger å komme ut. Her er noen få:

• De er klare til å begynne å date og ønsker at nære venner og familiemedlemmer skal vite det.
• De vil ikke at folk skal anta antagelser om dem eller sladre.
• De er lei av å høre andre mennesker bruke stereotyper eller negative etiketter.
• De føler at de lever en løgn eller ikke handler tro mot seg selv og ønsker å føle seg akseptert for hvem de egentlig er.

Det er også mange grunner til at folk bestemmer ikke å komme ut, som for eksempel:

• De er ennå ikke sikre på hvem de er eller hvordan de føler. De prøver fremdeles å finne ut av ting selv.
• De er redde for å møte mobbing, trakassering, diskriminering, eller til og med vold.
• Familiene deres, venner, eller samfunnet ikke vet, og de bekymrer seg for hva som kan skje hvis folk får vite det.
• De bor i et samfunn som ikke godtar LGBTQ+ -folk.

Å komme ut kan være mer komplisert for tenåringer som er avhengige av foreldre eller andre voksne for omsorg og velvære. Noen mennesker som kommer ut bor på steder der det er akseptert å være LHBTQ+. Det er mer sannsynlig at de får støtte fra familie og venner. Hver person bør vurdere sin egen situasjon. Det er annerledes for alle.

De fleste kommer gradvis ut. De starter med å fortelle en rådgiver eller noen få nære venner eller familie. Mange forteller en rådgiver eller terapeut fordi de vil være sikre på at informasjonen forblir privat. Noen ringer en LHBTQ+ -støttegruppe, slik at de kan få hjelp til å jobbe med følelsene sine om identitet eller komme ut.

Ting å huske på

Å komme ut er en stor og personlig beslutning. Du vet ikke hvordan folk vil reagere før tiden kommer.

Noen ganger kan du få ledetråder om hvordan folk tenker fra måten de snakker om LHBTQ+ -folk på:Er de åpne og aksepterer, eller negativ og misbilligende?

Du kan få en ide om hvordan folk tenker ved å ta opp LHBTQ+ -problemer. Lytt til hvordan folk reagerer når du stiller spørsmål som disse:"Jeg har lest om homofile ekteskap. Hva er tankene dine om det?" Eller, "Fetterskolen min samler inn penger for å hjelpe en transseksuell student som er hjemløs. Er det noe du vil donere til?"

Selv når du tror at noen kan reagere positivt på nyhetene dine, det er fortsatt ingen garanti. Alle reagerer ut fra sine egne situasjoner:Foreldre som godtar en LHBTQ+ -venn kan bli opprørt når deres eget barn kommer ut. Det kan være fordi de er bekymret for at barnet kan bli utsatt for diskriminering. Eller det kan være at de sliter med troen på at det å være LHBTQ+ er feil.

Her er ting du må huske på når du tenker på å komme ut:

Stol på tarmene dine

Ikke føl deg tvunget til å komme ut av venner eller situasjoner. Å komme ut er en prosess. Ulike mennesker er klare for det på forskjellige tidspunkter i livet. Du vil kanskje være åpen om hvem du er, men du må også tenke på din egen sikkerhet. Hvis det er en risiko kan du bli fysisk skadet eller kastet ut av huset, det er sannsynligvis tryggere å ikke dele. I stedet, ring en hjelpelinje som GLBT National Youth Talkline for å få råd og støtte basert på din situasjon.

Vei alle mulighetene

Still deg selv disse spørsmålene:"Hvordan kan det å komme ut gjøre livet mitt vanskeligere? Hvordan kan det gjøre ting lettere? Er det verdt det?" The Trevor Project's Coming Out Handbook har mange tips og ting å tenke på. Hvis du tenker på å komme ut til noen på skolen din, Vurder å lese GLSEN's Coming Out at School guide først.

Ha et støttesystem

Hvis du ikke kan snakke åpent om din identitet, eller hvis du prøver å finne ut om du skal komme ut, det kan hjelpe å snakke med en rådgiver eller ringe en anonym hjelpelinje, som GLBT National Youth Talkline.

Å ha støttesystemer på plass kan hjelpe deg med å planlegge hvordan du kommer ut (eller ikke). Støttesystemer kan også hjelpe deg med å takle hvis noen reaksjoner på at du kommer ut ikke er det du forventet, eller hvis du trenger nødhjelp.

Slipp forventningene

Folk du kommer ut til reagerer kanskje ikke slik du forventer. Du vil sannsynligvis oppdage at noen forhold tar tid å sette seg tilbake til det de var. Noen kan endres permanent. Venner og familiemedlemmer - selv de mest støttende foreldre - kan trenge tid til å venne seg til nyhetene dine.

Identifiser gruppepress

Å komme ut er din beslutning og din beslutning alene. Selv om andre du kjenner har kommet ut, eller hvis du har kommet ut til noen, men ikke andre, ingen har noe å si når, hvordan, eller hvem du kommer ut til.

Tenk på personvern

Du kan ha venner som er modne nok til å respektere personlige, privat informasjon og beholde den for seg selv. Men når du deler informasjon, Det er en risiko for at det kan lekke til folk du kanskje ikke vil vite.

Terapeuter og rådgivere må holde informasjonen du deler privat - men bare hvis de tror at du ikke vil skade deg selv eller andre. Hvis en rådgiver tror du kan skade deg selv eller noen andre, de må rapportere det.

Det er en livslang prosess

Å komme ut er en livslang prosess. Hvis du velger å komme ut, det er viktig å huske - og ikke bli motet av. Du vil få nye venner, familie, møte nye partnere, og bli med i nye selskaper gjennom livet ditt. Hvis du velger å komme ut, da må du gjøre det utallige ganger.

Det kan bli lettere etter hvert som du blir mer selvsikker og sosiale holdninger utvikler seg, men noen ganger kan det være like skummelt som første gang. Sett alltid din sikkerhet og velvære først.

Å komme ut er et personlig valg. Ta deg tid til å tenke på hva som er riktig for deg.