Tillit

Hva er tillit?

Tillit betyr å være sikker på deg selv og dine evner - ikke på en arrogant måte, men i en realistisk sikker måte. Tillit handler ikke om å føle seg bedre enn andre. Det er en stille indre kunnskap om at du er i stand.

Trygge mennesker:

  • føler deg trygg fremfor usikker
  • vet at de kan stole på sine ferdigheter og styrker for å håndtere det som kommer opp
  • føler deg klar for hverdagslige utfordringer som tester, forestillinger, og konkurranser
  • tenk "jeg kan" i stedet for "jeg kan ikke"

Hvorfor tillit er viktig

Tillit hjelper oss til å føle oss klare for livets opplevelser. Når vi er trygge, Det er mer sannsynlig at vi kommer videre med mennesker og muligheter - ikke tilbake fra dem. Og hvis ting ikke ordner seg med det første, tillit hjelper oss å prøve igjen.

Det er motsatt når tilliten er lav. Personer med lav selvtillit kan ha mindre sannsynlighet for å prøve nye ting eller nå ut til nye mennesker. Hvis de mislykkes med noe den første gangen, det er mindre sannsynlig at de prøver igjen. Mangel på tillit kan holde folk tilbake fra å nå sitt fulle potensial.

Tro på deg selv

Har noen fortalt deg at du er smart? Morsom? Snill? Kunstnerisk? En flink student? En god skribent? En god idrettsutøver?

Når folk roser oss eller anerkjenner våre ferdigheter og evner, det kan øke vår tillit - så lenge vi tror på disse gode tingene, også . Hvis du noen gang har tvilt på de gode tingene folk sier om deg, det er det motsatte av selvtillit.

Å føle seg virkelig trygg, du trenger å virkelig tro du er i stand. Den beste måten å få den troen på er å bruke dine ferdigheter og talenter - ved å lære og øve.

Tillit hjelper oss å komme videre for å oppdage og utvikle våre evner. Når vi ser hva vi er i stand til og er stolte over prestasjonene våre, selvtilliten blir enda sterkere.

Side 2

Hvordan være mer selvsikker

Alle kan jobbe for å få mer selvtillit. Her er noen tips du kan prøve:

  • Bygg opp en trygg tankegang. Når din indre stemme sier "jeg kan ikke, "omskol den til å si" jeg kan. "Eller du kan også si, "Jeg vet at jeg kan lære (eller gjøre) dette hvis jeg tenker på det."
  • Sammenlign deg selv vennlig . Det er naturlig å sammenligne oss selv med andre mennesker. Det er en måte å forstå oss selv og utvikle egenskapene vi beundrer. Men hvis sammenligninger ofte lar deg føle deg dårlig med deg selv, det er et tegn på å jobbe med din selvtillit og selvfølelse.
  • Rist av selvtilliten. Når vi tviler på våre evner, vi føler oss mindreverdige, uverdig, eller uforberedt. Det kan få oss til å unngå mennesker og situasjoner vi kan glede oss over og vokse fra.
  • Ta en trygg risiko. Meld deg på en skolekomité, frivillig til å hjelpe med et prosjekt eller bake salg, eller prøv et lag eller et talentprogram. Rekk opp hånden i klassen oftere. Snakk med den søte gutten din i vitenskapsklassen din.
  • Utfordre deg selv til å gjøre noe som ligger utenfor din normale komfortsone. Velg noe du vil gjøre hvis du bare hadde mer selvtillit. Gi deg selv et lite trykk og gjør det. Nå som du har gjort det, velg noe annet å prøve - og fortsett å gjenta den samme prosessen. Tilliten vokser med hvert skritt fremover.
  • Kjenn talentene dine og hjelp dem til å skinne. Vi blir lært å jobbe hardt for å forbedre våre svakheter. Noen ganger er det viktig, som å få en dårlig karakter. Men ikke la arbeidet med en svakhet hindre deg i å bli enda bedre på de tingene du er god på.
  • Gjør leksene dine. Studere. Gjør oppgaver. Forbered deg på timen, tester, og spørrekonkurranser. Hvorfor? Hvis du hele tiden har holdt på med klassearbeidet, du vil føle deg mer trygg i tester og finaler. Det beste forsvaret mot testangst og skolestress er å følge med og gjøre jobben jevnt.
  • Tør å være den virkelige deg. La andre se deg for den du er - feil, usikkerhet, og alt. Usikkerhet er lettere å flytte forbi når vi ikke føler at vi må gjemme dem. Omfavn egenskapene dine i stedet for å prøve å være som noen andre eller handle på en måte som ikke er sann for deg.

    Det krever mot og tillit for å være ekte. Men jo mer virkelige vi er, jo mer selvsikker blir vi. Tillit bygger selvtillit.

Fortsett med det

Tillitsnivåene går opp og ned for oss alle, selv de mest selvsikre mennesker.

Hvis noe rister på selvtilliten din, vis deg selv litt forståelse. Ikke kritiser deg selv. Lær av det som skjedde, tenk hva du kunne gjort annerledes, og husk det til neste gang. Snakk om det som skjedde med noen som bryr seg. Minn deretter deg selv om styrkene dine og tingene du har oppnådd. Kom tilbake i spillet!

Previous:

Next:

  • 10 rullatorleker for å hjelpe barnet ditt i bevegelse
    Ikke lenge etter at babyen din har imponert deg ved å reise seg opp for å stå på egenhånd, vil de bruke lenestoler, salongbord, ottomaner – you name it – for å komme seg fra punkt A til punkt B (selv om A til B bare er i en sirkel). I stedet for å be
  • Ny postpartum recovery annonse er gripende og ekte - og store nettverk nektet å sende den
    Det er ikke før en kvinne føder at hun vanligvis lærer om den usynlige verdenen av postpartum peri-flasker, frosne menstruasjonsinnlegg og nettingundertøy. Selv om fødselsrestitusjon er en stor prestasjon som ofte involverer sting og uker med blødnin
  • Hvor mye koster en Valentinsdag-barnevakt?
    Tro det eller ei, det er allerede februar – og det betyr at Valentinsdagen er rett rundt hjørnet! Hvis du er forelder, tar du imot denne ferien med åpne armer. Hvorfor? Fordi det gir en utmerket mulighet for deg og din S.O. å overøse hverandre med s