• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan hjelpe med eksamensstress på universitet/høyskole

Nå som det voksne barnet ditt er borte på universitet/høyskole, kan du ikke være der for henne på samme måte under stressende tider i studiet, som midtveis- og slutteksamener. Det betyr ikke at du fortsatt ikke kan være en kilde til støtte, uansett hvor langt borte hun er. Omsorgspakker, oppmuntrende ord og å tilby støtte på enhver måte du kan, vil gå langt i å vise din student at du står bak henne hele veien, noe som kan hjelpe med eksamensstress.

Instruksjoner

1. Send en omsorgspakke til slutteksamen. De fleste skoler har ferdige eksamenspakker de oppfordrer foreldre å bestille for barnet sitt. Disse pakkene er greie, men de er veldig generelle. I stedet, ta et hint fra det høyskolen tilbyr og tilpass din egen personlige omsorgspakke spesielt med godbiter og trøstegjenstander som du vet at studenten din vil sette pris på. For eksempel, pakk inn favorittpakkerte trøstemat som kaker og havregrynposer. Legg til tykke, kose sokker, en gavekort til kaffebar eller helsebutikk, og en foreslått spilleliste med hjerne-stimulerende musikk som Mozart, kanskje med et gavekort for nedlasting av musikk. Vitaminer, aspirin og kanskje et gavekort til en treningssenter der han kan slappe av, er også gode ideer. Du kan også inkludere et litt kitschig bilde av deg eller resten av familien som jubler ham på.

2. Ta presset av. Barnet ditt kan være bekymret for at du blir veldig lei deg hvis han ikke klarer seg bra på eksamenene, noe som kan forårsake enda mer stress. La ham vite at du bare vil at han gjør sitt ytterste, at du er stolt av ham og tror på ham, uansett resultater. Send oppmuntrende SMS-meldinger av og til – men ikke daglig – for å understreke din støtte.

3. Tilby å hjelpe studenten din med å studere. Hvis du kan videochatte med studenten din, tilby å hjelpe ham med å studere når han ikke finner en studiekamerat. Be ham sende deg svarene på e-post så du kan teste ham under en videochatsesjon. Du kan også gjøre det over telefonen hvis du ikke kan videochatte. Hvis han sliter med et bestemt fag og har uttrykt behov for mer hjelp, tilby å betale for en tutor for henne. Unngå å få ham til å føle seg skyldig, hvis han foretrekker å studere med venner eller alene.

4. Hjelp studenten din med å organisere tiden hvis han har vanskeligheter for å finne tid til å studere til eksamenene. Gå gjennom studentens daglige timeplan med ham, oppmuntrer ham til å komme med ideer – og lever dine egne hvis nødvendig – for en timeplan som gir ham tid til å studere, selv om det betyr å oppmuntre ham sakte til å utsette noe av sosiale planer til eksamenene er over. Sørg for at han avsetter nok tid til å få god hvile, spesielt dagen før eksamenene.