• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sjenerthet og tilbaketrekking hos tenåringer

Noen aspekter av en tenåringers personlighetstegn påvirkes av genetikk, sier Teens Health. Rundt 20 prosent av menneskene har en naturlig sjenert disposisjon, men denne genetiske tendensen kan bli sterkt påvirket av livserfaringer og relasjoner gjennom barndom og ungdom. Et sjenert barn hvis foreldre er spesielt angstfulle eller overbeskyttende kan bli enda mer sjenert som tenåring. Det er også vanlig for utadvendte, selvsikre barn å ha perioder med sjenerthet og tilbaketrekking som tenåringer.

Sjenerte tenåringer

Sjenerthet kan beskrives som ubehag eller selvbevissthet rundt andre mennesker. Sjenerte tenåringer kan virke blege, nervøse og stille i offentlighet, og kan vise fysiske symptomer som rødme, pustekvalme og motvilje til å gjøre øyekontakt med andre. Det krever mye innsats for dem å snakke med fremmede, sosialisere og skape vennskap. En tenåring kan føle seg sjenert når hun står overfor en ny sosial situasjon, som å skape nye venner, starte en romantisk relasjon eller starte en deltidsjobb. Mens de håndterer de emosjonelle høydene og lavpunktene i ungdommen, er det normalt for noen å reagere på ukjente situasjoner med en grad av sjenerthet.

Tilbaketrukne tenåringer

De fleste tenåringer trekker seg fra foreldrene sine på et tidspunkt da de påstår sin uavhengighet og prøver å håndtere stresset i ungdommen på egenhånd. Dette er fullt normal og er vanligvis ingenting foreldre trenger å bekymre seg for. En tenåring trenger masser med plass og foreldre bør vanne seg til at hun tilbringer lengre perioder i rommet sitt med døren låst.

Overvinne sjenerthet

Å ta små skritt for å nærme seg ukjente opplevelser kan hjelpe sjenerte tenåringe til å føle seg mer selvsikre og trygge. Teens Health foreslår at de setter små, oppnåelige mål for å håndtere sjenerthet, for eksempel å invitere en ny klassekamerat hjem eller bli med i en klubb for å utvikle en hobby eller interesse. Det er positive sider ved å være sjenert likevel. Sjenerte mennesker er ofte sensitive og foretrekker å lytte fremfor å snakke, noe som gjør dem til gode konfidanter og venner. Tenåringer bør akseptere at sjenerthet er en del av personligheten deres men de bør ikke la den definere dem. De bør tilbringe tid med mennesker som liker dem akkurat som de er og får dem til å føle seg trygge, fordi dette vil gi deres selvtillit et løft.

Tips for foreldre

Hvis tenåringen din er sjenert, motstå fristelsen til å presse henne inn i situasjoner hun ikke er forberedt på. Dette kan få henne til å føle seg mer ubehagelig og ute av dybden. Gi henne plass til å overvinne sjenertheten sin på egenhånd, men tilby mild oppmuntring for å styrke hennes selvtillit når nødvendig. Hvis du er bekymret for at tenåringen din er ekstremt tilbaketrukken, hold et nært øye med henne. Se etter advarselstegn på et mer alvorlig problem, som dårlige karakterer, mangel på venner eller tilbringe tid med et dårlig selskap.

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry anbefaler å oppmuntre tenåringen din til å snakke om eventuelle frykter eller angst. Hvis hun er villig til å åpne seg, lyt til henne uten å avbryte. Berolig henne ved at det er naturlig for henne å ha følelser av ubehag og usikkerhet i hennes alder og minn henne om tidspunkter i livet hennes da hun har vært apprensiv men klarte å arbeide seg gjennom fryktene sine, for eksempel da hun startet ungdomsskolen eller dro til sommerleir. Hvis tenåringen din er uvilje til å kommunisere og fortsetter å trekke seg tilbake, søk faglig råd. Utvidede perioder med tilbaketrekking og tegn på ulykke og isolasjon kan peke på en angstforstyrrelse eller depresjon.