• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Oppstyrt sinne og bitterhet hos tenåringer

Tenåringer må balansere emosjonelle spørsmål fra endrede relasjoner til å kjempe for å finne sin egen identitet og uavhengighet. Tenårers uttrykk for sinne og bitterhet er ofte et svar på en av disse emosjonelle utfordringene. Dr. Harry Mills på Mental Health.net sier at sinne er et normalt svar på enten fysisk eller emosjonell smerte. Når utstrakt og oppstyrt sinne utvikles til punktet av destruktiv handling, blir det bitterhet. Hvis uttrykket for sinne er normalt og sunt, hvordan kan du vite om tenåringens oppstyte sinne og bitterhet er et problem?

Advarselstegn

Tenåringer som kjemper med oppstyrt sinne og bitterhet faller typisk inn i tre kategorier, ifølge Anger Management Training Institute. «Kjemperne» er aggressive og engasjerer seg i åpen opprør, nedverdigende verbalt misbruk, trusler mot andre, antisosial atferd, har raserianfall, tar ikke nei for svar og tror regler er dumme og gjelder ikke for dem. «Flykterne» er passive og tilbakeholdt. Dette gjør dem vanskeligere å identifisere fordi mesteparten av deres sinne og bitterhet er lukket inne inntil de eksploderer voldelig uten varsel. De er ofte depressive, har vansker med å uttrykke følelser, blir trådt på, skyller seg selv og har ofte fysiske symptomer som hodepine og magestøt. «Forspillerne» er de vanskeligste å identifisere fordi de er rolige på overflaten. Under overflaten koker de av raseri og planlegger hevn. Forspillere er snikefulle og kan fly under radar uoppdaget. De har en tendens til å si en ting og gjøre en annen, vil ikke innrømme sine feil, skyller andre og unngår direkte konflikt.

Årsaker

Noen årsaker til tenårings oppstyrt sinne og bitterhet er knyttet til mangler av serotonin, en hemmende nevrotransmitter i hjernen. Dr. Billie J. Sahley, forfatter og forsker, påpeker at stress og manglende emosjonell støtte under de turbulente tenårsårene påvirker serotoninproduksjonen, som regulerer følelser, fysisk evne og tankeprosesser. Andre faktorer som kan forårsake oppstyrt sinne hos tenåringer er genetisk predisponering, trauma og sorg. Familiestress og sosioøkonomiske problemer som fattigdom, foreldreskilsmisse eller enslig foreldre, familiens økonomiske kamper og fremmedgjøring fra utvidet familie spiller også en rolle i utviklingen av bitterhet.

Farer

Når tenårings oppstyte sinne ikke behandles, skaper det en mengde andre problemer og farer. Kjempernes oppstyte sinne har kapasitet til å eskalere til fysisk vold – inkludert grymhet mot dyr og mennesker, og skade på eiendom – forårsake fysiske lidelser, ødelegge relasjoner og kan ødelegge en tenåring fremtid. Flykternes sinne ødelegger dem fra innsiden. Når de sprenger, er de destruktive mot seg selv, andre og eiendom. Fordi deres tendens til å søke hevn, kan forspillerenes sinne være mer fysisk og mer farlig enn en kjemper.

Sinnemestring

Selv om den internaliserte raserien hos en tenåring kan være skremmende å håndtere, tilbyr MayoClinic.com noen måter tenåringen din kan avvape sinne på. Å telle til 10 kan virke barnslig, men det lar hennes sinne avta. Oppmuntre henne til rolig å uttrykke sine følelser ved hjelp av «jeg»-utsagn, tenk før hun snakker og tenk fram noen løsninger. En rask promenade rundt quarten vil ta heten ut av øyeblikket. Hvis tenåringens sinne og bitterhet er utenfor kontroll, søk hjelp fra en kvalifisert lege eller rådgiver.