Sleep Walking in Teens
Det kan være nervepirrende å finne din tenåring vandrende huset om natten eller selv springende rundt utenfor , men likevel sover. Selv om de fleste barn som sleepwalk vokse det av tenårene , er søvngjengeri ikke uhørt i tenårene , ifølge National Association of School Psykologer , som sier opp til 30 prosent av barn og unge kan ha en søvnforstyrrelse som går i søvne . Når du vet at tenåringer er utsatt for søvngjengeri , utvikle strategier for å holde henne trygg .
Sleepwalking Virke
Tenåringer som sleepwalk er mest sannsynlig å gjøre dette innen en time eller så for å sovne . Somnambulisme , den medisinske termen for søvngjengeri , kan omfatte andre atferd som snakker i søvne , klossethet , tilsynelatende ør eller gjenta visse bevegelser som å gni øynene , ifølge MyClevelandClinic.org . Sleepwalking tenåringer kan ikke svare på tiltale eller være tilbakeholdne med å våkne opp om morgenen . Noen tenåringer som sleepwalk også har natteskrekk eller sengevætere . Tenåringer som sleepwalk kan også urinere på gulvet eller selv prøve å kjøre bil. En søvngjenger kunne vandre rundt i noen sekunder eller så lenge som 30 minutter , ifølge Kidshealth .
Bilder faktorer som fremmer Sleepwalking
Trøtthet , uregelmessig søvn tidsplaner , søvnmangel , stress , sykdom eller feber kan alle øke sjansene for søvne , ifølge MyClevelandClinic.org . Sleepwalking kan også ha en arvelig komponent. Å sove i en merkelig eller støyende omgivelser kan øke sjansen for søvngjengeri . Ungdom søvnmønster i løpet av skoleuken - tenåringer er ofte ute av stand til å sove før sent på kvelden, men må stå opp tidlig for skolen , noe som resulterer i søvnmangel - kan øke risikoen for søvngjengeri hos følsomme tenårene . Noen medisiner kan også øke risikoen for søvngjengeri , som kan gå til sengs med en full blære.
Fremme Sleep
Fremme avslappet søvn kan redusere potensialet for søvngjengeri , ifølge Kidshealth . Tidlige skolestarttider, etter skoletid , sport og lekser kan øke muligheten for at tenåringen vil gå til sengs sent på skolen netter . En vanlig søvn tidsplan med et sett leggetid kan bidra til å redusere søvnmangel. Tenåringer bør unngå koffein , spesielt om kvelden . Dempet musikk eller velvære bånd kan hjelpe tenåringer slappe av og få sove lettere ved sengetid . En full blære kan øke risikoen for søvne; tenåringen bør avstå fra å drikke mye rett før sengetid , og bør gå på do før du går til sengs . En tenåringens soverommet bør være kjølig , stille og mørkt .
Bilder Strategier for Sleepwalking
Hvis du støter på en søvngjenger tenåring , anbefaler Kidshealth du ikke prøve å vekke henne opp . Hvis det er mulig , veilede henne tilbake til sengen mens du snakker til henne beroligende. Tenåringer som sleepwalk bør ha en etasje soverom hvis mulig, som de kan prøve å gå ned trappa mens de fortsatt sover. Låse dører og vinduer i hele hjemmet . Sett bilnøklene borte til en tenåring som sleepwalks vil ikke prøve å kjøre bilen. Hvis du har våpen i hjemmet , gjør at de er sikre. En tenåring som sleepwalks kan slå på en varmtvannskran , så satt termostaten din lavt nok til å hindre forbrenninger . Søke hjelp fra tenåringens barnelege hvis problemet vedvarer .
-
Hva er hekseri? Jeg prøvde å oppmuntre alle vennene mine til å lese Harry Potter-bøker, men alt de sa var at de ikke er onde og har mye hekseri i seg. . .-- FamilyEducation.com oppslagstavler Hvorfor frykter folk hekseri? Heksekunst av en annen s -
Bruk dette regnearket for å komme i gang på veien mot å forbedre barnets oppførsel. Last ned nå Last ned nå -
Super Bowl LVI er 13. februar, noe som betyr at det ikke er massevis av tid igjen til å forberede feiringen av spilledagen. Selvfølgelig, hvis du ser den store kampen kun med voksne, er det ingen biggie - noen chips, dipper og drinker, og boom, ferdi
