• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Couvade-syndrom og fremtidige fedre

Graviditet kan bringe mange overraskelser til et forhold for både mor og far som venter barn. Hvis du tror den fremtidige moren er den eneste hvis kropp vil gå gjennom endringer de ni månedene gestasjonen varer, tar du ganske feil.

Fremtidige fedre opplever ofte sympatiske graviditetssmerter, inkludert et bredt spekter av psykologiske og fysiske plager, som angst, søvnvansker, vektøkning, og endringer i familie- og yrkesforhold gjennom en graviditet. Denne sympatiske graviditeten kalles typisk Couvade-syndrom, eller «gravid far»-syndrom.

Begrepet «couvade» kommer fra det franske ordet «couver» som betyr «å rugje.»

I dag sees Couvade-syndromet som den naturlige viljen hos den fremtidige faren til å være mer involvert i graviditeten og fødselprosessen.

Hans symptomer starter sakte under tredje måned av graviditeten og tenderer å Spitze mot slutten av tredje trimester. De tenderer å speile symptomene til den fremtidige moren. Selv om det ikke finnes noe anerkjent fysiologisk grunnlag for disse symptomer hos fremtidige fedre, tenderer problemene til å løse seg når fødselen er over.

Vanlige fysiske symptomer

Vanlige fysiske symptomer inkluderer:

• Fordøyelsesvansker
• Økt eller redusert appetitt
• Vektøkning
• Kvalme
• Diaré
• Forstoppelse
• Kvalme
• Magesmerter
• Bløtning
• Respiratoriske problemer
• Beinkramper
• Ryggsmerter
• Hodepine
• Tannpine
• Urinære eller genital irritasjoner

Overraskende nok er tannpine et ofte rapportert symptom som er merkelig fordi det ikke typisk er knyttet til andre stressrelaterte problemer. Vanlige psykologiske symptomer inkluderer endringer i søvnmønstre, angst, depresjon, redusert kjønnslyst, og urolighet.

Hva er årsaken?

Det finnes ingen konkret forklaring på dette fenomenet. Det er ganske dårlig forstått, og det er ikke resultatet av en psykisk lidelse eller en sykdom. Studier indikerer at Couvade-syndromet antas å være uttrykk for somatisert (kroppslige) angst, pseudo-søskenrivalitet, identifisering med fosteret, usikkerhet og tvil om å bli far, et påstand om farskap, eller til og med fødselssaviskhet.

Det er også funnet at noen menn, som ikke hadde sine fedre til stede da de var yngre eller hadde en historie med ufruktbarhetsproblemer, kan ha mer Couvade-symptomer. Så rart alt dette kan lyde, varierer omfanget og eksistensen av syndromet vesentlig mellom individer og har mange faktorer som bestemmer hvor alvorlig det kan bli.

Håndtering av stress

Å bli klar til å bli far kan være veldig spennende, emosjonelt og stressende, så det er viktig for fremtidige fedre å lære hvordan de best kan håndtere stressen sin og forberede seg på babyen. Hvis ingenting gjøres for å håndtere stressen deres, kan frykt og angst knyttet til å bli far bli overveldende. I mange tilfeller er Couvade psychosomatisk.

En av de beste måtene for menn å deal med Couvade på er at de får høre en forklaring på hva Couvade-syndromet er, for å forstå hva de kan forvente, og å vite at det ikke er uvanlig å oppleve disse symptomene.

Angsten knyttet til å oppleve uforklarlige symptomer er mer enn nok til å sende en person inn i en svingning av forhøyet stress, angst og bekymring for rotårsaken til hva som plager dem. Opplæring er veldig nyttig i denne situasjonen.

Noen andre måter å få fremtidige fedre gjennom Couvade-syndromet er mye som de aktivitetene fremtidige mødre vil gjøre for å håndtere stress og bekymringer knyttet til graviditet og fødsel. De kan delta på prenatale kurs for støtte og søke råd og oppmuntring fra venner og familie. Å styrke båndet med partneren er også avgjørende, da åpen kommunikasjon er vital for forholdet gjennom en graviditet. Å trene sammen er en fin måte å skape et positivt bånd sammen på. Opplevelsen av å bli forelder er veldig unik og påvirker alle på ulike måter. Å forklare dette til partneren din vil hjelpe deg å avlaste noe av stressen knyttet til ventetiden. Det er også viktig for kvinner å forstå og kjenne igjen at menn er sympatiske mot dem mens de bærer babyen.

Planlegging for babyens ankomst

Forståelse og planlegging for babyens ankomst er nyttig, liksom å ordne økonomiske saker som gjelder babyen. Å delta på fødselsforberedelseskurs med partneren, delta på oppfølgingstimer hos legen, og gi støtte under fødselen er måter for menn å bli inkludert i fødselprosessen på. Dette er veldig effektive måter å få menn til å føle at de er en aktiv og viktig del av graviditeten. Mest viktig er det veldig nyttig for menn å fullt ut omfavne ideen om å bli far.

Når det gjelder fysiske symptomer, kan naturlige urterekvir for kvalme også vise seg nyttige, som å drikke myntete eller spise ingefær.

Bekjempe vektøkning

Det finnes mange logiske grunner til at menn kan spise mer under partnerens graviditet. Noen par kan spise ute oftere jo lenger graviditeten varer, et større volum ufrisk mat og snacks er vanligvis liggende rundt på kjøkkenbenken fordi moren har økt appetitt og spiser større porsjoner, og noen menn vil gjøre partneren sin mer komfortabel med sin egen vektøkning ved å ta på seg litt vekt som en type sympati. Likevel kan disse problemene løses ved at menn bevisst gjør sunde livsstilsvalg på daglig basis, uavhengig av de ufriske snacks som kan lure på kjøkkenbenkene.

Konsekvensene av vektøkning under graviditet kan bli besværlige for fremtidige fedre. Mens de tar på seg vekt, øker kroppsmasseindeksen deres, og setter dem i større risiko for å utvikle hjerte-kar-sykdommer, diabetes, kreft, og andre kroniske sykdommer.

Når babyen kommer, har fedre tendens til å bli veldig opptatt og tenker ikke på å ta seg tid til å spise og trene riktig. Dette får vektøkningen til å bli og påvirker fedrens helse negativt. Dette er det siste en far vil bekymre seg for mens han forbereder seg på en baby, så det er viktig for menn å ha viljestyrken til å ta positive og bærekraftige livsstilsvalg når det gjelder hva de spiser, drikker, og hvor mye fysisk aktivitet de engasjerer seg i – før og etter at babyen kommer. Siden partnere har en tendens til å etterligne hverandres vaner, er dette en fin mulitet til å føre med god forebild og hjelpe den fremtidige moren til å ta positive og sunde kost- og livsstilsvalg under graviditeten også.

Å vite hva som kommer

Hvis fremtidige fedre vet hva som kommer, kan de mentalt forberede seg på å ikke falle offer for dårlige mat- og livsstilsvalg som negativt vil påvirke humøret deres, og starte dominoeffekten av mer alvorlige fysiske og psykologiske Couvade-syndrom symptomer.

Hvis du er en fremtidig far som er redd for å falle offer for Couvade-syndromet, vet at viljestyrke er ditt beste våpen.

Hvis du fokuserer på typen mann, partner, og far du vil og trenger å være, vil du ha makten til å si nei til de dårlige livsstilsvalgene og daglige beslutningene som fører til vektøkning og ufriske vaner på lang sikt.