• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik svarer du på uønsket graviditetsråd

Av alle ting du hører om graviditet, har du kanskje ikke hørt om all den uønskede rådgivningen og meningsuttrykket folk vil gi deg. Fra familien din, til kollegene dine, til totale fremmede, kan det virke som om alle har noe å si.

Selv noe av dette råd kan være nyttig, kan du finne deg føle deg generte eller ubehagelig, eller til og til forpliktet til å lytte til andre som snakker med deg om din graviditet. Heldigvis finnes det måter å sette sunde grenser på og ting du kan gjøre for å redusere noen av de uønskede meninger du mottar fra andre. Husk, det er din graviditet og det er din kropp, og du er i Kommando!

Se alle episoder av videoserien vår «Hold hodet kaldt, mamma» og følg med når vår vert Tiffany Small snakker med en mangfoldig gruppe kvinner og topper leger for å få ærlige svar på de største spørsmålene om graviditet.

Ting du kan høre

Likt som hver graviditet er annerledes, er hvert spørsmål, kommentar og råd du mottar under graviditeten annerledes også – men det er noen ganske typiske ting fremtidige mødre hører fra alle de møter. Her er de mest vanlige.

Uønsket råd

Uansett hvor mye research du har gjort, hvor mange dyptgående samtaler du har hatt med din kvinnlege, eller det faktum at dette er din kropp og din baby, kan du noen ganger føle at du ikke vet like mye som folkene som utdeler uønsket råd. Men dette er ikke tilfelle.

Selv om du er ny mor, vet du hva som er best for deg til slutt på dagen.

Du kan høre irriterende kommentarer som «Sørg for at du ikke tar for mye i vekt i tredje trimester!» Eller du kan høre «Ikke bli for stresset på jobben. Det er ikke bra for babyen!»

Men ingen tema er ute av bounce. Disse rådgiverne vil si deg hva du skal gjøre med alt fra amming og vaksinasjon til graviditetsseks og episiotomi. Du spurte ikke, men det stopper dem ikke.

Upassende kommentarer

Før folk snakker med en gravid kvinne, bør de bli mer bevisste på at hver graviditet er annerledes, og hver gravid kvinne kan være i en annen emosjonell tilstand, sårbarhet, stress og mer.

Likevel kan du høre folk upassende kommentere at ankler dine er oppsvulmet, at fremtidige mødre bør bruke visse typer klær (og ikke bruke andre), eller at du ikke bør spise eller drikke en hel mengde ting mens du er gravid.

Lytt til legen din når det gjelder endringer i kroppen din og ting du bør eller ikke bør forbruke, men bortsett fra det, ikke føle at du må følge reglene folk kaster på deg – spesielt fordi de ikke alltid er sanne.

Invasive spørsmål

Ofte blir spørsmål som vanligvis anses «for personlige» plutselig de spørsmålene folk stiller, og setter fremtidige mødre i den super generte posisjonen av å må svare på forespørsler om brystene sine, skjeden, avføring, og alt mellom.

Hva du kan gjøre (og si)

Vi deler dette opp i to viktige kategorier: å svare på fremmede og på familie eller venner. Det er en ting når en tilfeldig person i butikken stiller et personlig spørsmål fordi du (sannsynligvis) aldri ser dem igjen. Det er en helt annen sak når personen som stiller upassende spørsmål er noen du er nær. Derfor vil svaret ditt sannsynligvis være annerledes.

Slik svarer du når det er en fremmed:

• Avled: Du kan bytte emne, i håp om at de får hintet, eller du kan påpeke at det ikke er et passende spørsmål du føler deg komfortabel med å besvare. Et rett frem «Jeg liker ikke det spørsmålet» eller «Jeg føler meg ikke komfortabel med å diskutere det med deg» fungerer fint.
• Ignorer: Du har rett til å ikke engasjere deg i det hele tatt. Husk at du er i kommando. Du kan gå helt bort, hoppe over høflighetsfrasene og bare dra. Hvis du ikke startet en samtale med denne personen, skylder du ikke deres upassende kommentar et svar.
• Hold det kort og søt: Enten du svarer på et spørsmål eller adresserer en upassende kommentar, prøv ikke å sende signalet at du er åpen for diskusjon. Et enkelt «ja» eller «nei» er fint. Du kan si «Takk for tipset!» eller «Jeg holder det i tankene!» (selv om du ikke vil). Føle deg fri til å ikke si noe ved å nikke eller smile, og fjerne deg fra situasjonen.

Du kan håndtere en venn, kollega eller familiemedlem på nøyaktig samme måte som en fremmed, spesielt hvis det er noen du ikke ser ofte eller har et sterkt forhold til.

Husk makten i bare å gå bort, og du kan til og med lære den personen en leksjon om påtrengende spørsmål (selv om det sikkert ikke er jobben din å trene dem!).

Men å etablere grenser med nære familiemedlemmer og venner kan være nyttig; ellers kan deres dårlige atferd fortsette, og gjøre deg ubehagelig for den større delen av graviditeten din (og kanskje til og med etter det, når babyen ankommer).

Slik svarer du når det er noen du kjenner:

Vær ærlig

La den andre personen vite hvordan deres kommentarer eller spørsmål får deg til å føle: «Jeg liker ikke å snakke om vekten min... kan vi holde det utenfor?» Noen ganger får folk virkelig ikke tak i at et emne de ikke har problem med å diskutere, er ubehagelig for noen andre; du kan måtte si det til dem hvis du vil at de skal forstå.

Sett grenser

Ved vanskelige familiedynamikker, kan du måtte først fremføre ditt problem og, andre, la folk vite hva som skjer hvis de ikke kan respektere dine følelser. For eksempel, hvis du har bestemt deg for å gå tilbake til jobb etter foreldrepermisjonen din og svigermoren din konstant kritiserer valget, si til henne at det ikke står til diskusjon.

Du kan si at du ønsker hennes støtte, men hvis hun ikke kan gi det, så ønsker du at hun slutter å dra det opp med deg. Hvis hun ikke kan det, vil du gå ut av rommet/legge på/ dempe meldingene hennes/gjøre hva du trenger for å fjerne deg fra samtalen hver gang det kommer opp.

Omdiriger

Noen ganger vil folk bare hjelpe men har ingen anelse om hvordan. Hvis din velmenende venn fortsetter å gi deg mening om søvntrening, be om råd til valg av seng eller basseng i stedet. Hun vil føle seg trygg på at hun hjalp deg å forberede deg på babyens søvn og, samtidig, får du noe du egentlig trenger i retur.

Et ord fra Verywell

Vi vet at å konfrontere noe som gjør deg ubehagelig, spesielt under graviditet, kan skape enda mer angst eller ubehag – i begynnelsen. Men husk, hvis du kan finne den beste måten for deg å adressere uønskede kommentarer om din graviditet på, er det som å trene en muskel. Jo mer du gjør det, je mer i ro du vil være i å la folk kjenne dine grenser. Dette er ikke bare nyttig for graviditet, men for hele livet ditt.