• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan svare på uønskede graviditetsråd

Av alt du hører om graviditet, har du kanskje ikke hørt om alle de uoppfordrede rådene og meningene folk vil gi deg. Fra familien din, til kollegene dine, til helt fremmede , kan det virke som om alle har noe å si.

Selv om noen av disse rådene kan være nyttige, kan du oppleve at du føler deg klosset eller ukomfortabel, eller til og med føler deg forpliktet til å lytte til andre som snakker med deg om graviditeten. Heldigvis finnes det måter å sette sunne grenser og ting du kan gjøre for å dempe noen av de uønskede meningene du får fra andre. Husk at det er din graviditet og det er din kropp, og du har ansvaret!

Se alle episodene av Stay Calm Mom-videoserien vår og følg med mens verten vår Tiffany Small snakker med en mangfoldig gruppe kvinner og toppleger for å få reelle svar på de største graviditetsspørsmålene.

Ting du kanskje hører

Akkurat som hver graviditet er forskjellig, er alle spørsmål, kommentarer og råd du vil motta under graviditeten også forskjellige - men det er noen ganske typiske ting som forventende mødre hører fra alle de møter. Her er de vanligste.

Uønsket råd

Uansett hvor mye research du har gjort, hvor mange dyptgående samtaler du har hatt med OBGYN, eller det faktum at dette er din kroppen og din baby, du kan noen ganger føle at du ikke vet så mye som de som deler ut uønskede råd. Men dette er ikke tilfelle.

Selv om du er nybakt mor, vet du hva som er best for deg på slutten av dagen.

Du kan høre ubehagelige kommentarer som "Pass på at du ikke går opp for mye i vekt i tredje trimester!" Eller du hører kanskje:«Ikke bli for stresset på jobben. Det er ikke bra for babyen!"

Men ingen emner er forbudt. Disse rådene vil fortelle deg hva du skal gjøre med alt fra amming og vaksinasjon til graviditetssex og episiotomier. Du spurte ikke, men det stopper dem ikke.

Upassende kommentarer 

Før de snakker med en gravid kvinne, bør folk bli mer bevisste på at hver graviditet er forskjellig, og hver gravid kvinne kan være i forskjellige følelser, alt fra sårbarhet til stress og mer.

Imidlertid kan du høre folk upassende kommentere at anklene dine er hovne, at vordende mødre bør bruke visse typer klær (og ikke bruke andre), eller at du ikke bør spise eller drikke en hel rekke ting mens du er gravid.

Lytt til legen din når det kommer til endringer i kroppen din og ting du bør eller ikke bør konsumere, men bortsett fra det, føl ikke at du må følge reglene som folk vil kaste på deg - spesielt fordi de ikke alltid er det sant.

Invasive spørsmål

Ofte blir spørsmål som vanligvis anses som "for personlige" plutselig de som folk stiller, og setter vordende mødre i den super vanskelige posisjonen at de må stille spørsmål om brystene, skjeden, avføringen og alt i mellom.

Hva du kan gjøre (og si)

Vi skal dele dette opp i to viktige kategorier:å svare på fremmede og til familie eller venner. Det er én ting når en tilfeldig person på supermarkedet stiller et personlig spørsmål fordi du (sannsynligvis) aldri vil se dem igjen. Det er en helt annen ting når personen som stiller upassende spørsmål er noen som står deg nær. Derfor er svaret ditt sannsynligvis annerledes.

Hvordan reagere når det er en fremmed:

• Avbøy :Du kan endre emne, i håp om at de får hintet, eller du kan gjøre poenget om at det ikke er et passende spørsmål du føler deg komfortabel med å svare på. Et enkelt «jeg liker ikke det spørsmålet» eller «jeg føler meg ikke komfortabel med å diskutere det med deg» fungerer helt fint.
• Ignorer :Du har rett til ikke å engasjere deg i det hele tatt. Husk at du har ansvaret. Du kan gå helt bort, hoppe over hyggelighetene helt og bare dra. Hvis du ikke startet en samtale med denne personen, skylder du ikke den upassende kommentaren deres et svar.
• Hold det kort og godt :Enten du svarer på et spørsmål eller adresserer en upassende kommentar, prøv å ikke sende meldingen om at du er åpen for diskusjon. Et enkelt "ja" eller "nei" er greit. Du kan si "Takk for tipset!" eller "det skal jeg huske på!" (selv om du ikke vil). Ikke si noe ved å nikke eller smile, og fjern deg selv fra situasjonen.

Du kan håndtere en venn, kollega eller familiemedlem på nøyaktig samme måte som en fremmed, spesielt hvis det er noen du ikke ser ofte eller har et sterkt forhold til.

Husk kraften i å bare gå bort, og du kan til og med lære den personen en leksjon om påtrengende spørsmål (selv om det absolutt ikke er din jobb å trene dem!).

Men å etablere noen grenser med nær familie og venner kan være nyttig; ellers kan den dårlige oppførselen deres vedvare, noe som gjør deg ukomfortabel i den største delen av svangerskapet (og kanskje til og med etter det også, når babyen kommer).

Hvordan svare når det er noen du kjenner:

Vær ærlig

La den andre personen få vite hvordan kommentarene eller spørsmålene deres får deg til å føle:"Jeg liker ikke å snakke om vekten min ... kan vi holde det utenfor bordet?" Noen ganger forstår folk virkelig ikke at et emne de har ingen problemer med å diskutere er ubehagelig for noen andre; du må kanskje fortelle dem hvis du vil at de skal forstå.

Angi grenser

Med omstridt familiedynamikk må du kanskje først si problemet ditt og for det andre la folk få vite hva som vil skje hvis de ikke kan respektere følelsene dine. Hvis du for eksempel har bestemt deg for å gå tilbake på jobb etter fødselspermisjonen og svigermoren din stadig kritiserer det valget, fortell henne at det ikke er til diskusjon.

Du kan si at du vil ha hennes støtte, men hvis hun ikke kan gi det, vil du gjerne at hun slutter å ta det opp med deg. Hvis hun ikke kan gjøre det, vil du gå ut av rommet/legge på telefonen/dempe tekstmeldingene hennes/gjøre det du trenger for å fjerne deg selv fra samtalen når den dukker opp.

Omdirigere

Noen ganger vil folk bare hjelpe, men aner ikke hvordan. Hvis din velmenende venn fortsetter å gi deg sin mening om søvntrening, be om råd om å velge en barneseng eller barneseng i stedet. Hun vil være trygg på å vite at hun hjalp deg med å forberede deg på babyens søvn, og i mellomtiden vil du få noe du faktisk trenger tilbake.

Et ord fra Verywell

Vi vet at det å konfrontere noe som gjør deg ukomfortabel, spesielt under graviditet, kan skape enda mer angst eller ubehag – i begynnelsen. Men husk, hvis du kan finne den beste måten for deg å ta opp uønskede kommentarer om graviditeten din, er det som å bøye en muskel. Jo mer du gjør det, jo mer komfortabel vil du være i å la folk få vite grensene dine. Dette er ikke bare nyttig for graviditet, men for hele livet ditt.