Hva du bør gjøre før babyen kommer

Hvis du venter barn, er internettet fullt av handlelister og varelister for babyutstyr. Men hvis du er ferdig med «kjøp-lister» og er klar for en «gjør-liste», har vi dekket deg. Fra å sette opp en trygg sovepass for barnet til å planlegge en avspennende helge for å komme i god form – anse dette som din handlingsplan før fødsel.

Gjør-liste før babyen kommer

Et spørsmål du kanskje er lei av å bli stilt: Har du en fødselplan? Det er viktig å huske at det finnes så mange ulike måter å føde på, og spørsmålet er ikke nødvendigvis om en er bedre enn en annen, men hva som er best for deg.

Se alle episoder av videoserien vår «Hold hodet kaldt, mamma» og følg med når vår vert Tiffany Small snakker med en mangfoldig gruppe kvinner og topper leger for å få ærlige svar på de største spørsmålene om graviditet.

Forventningsstyring

Selvfølgelig er det nyttig å tenke på hva som vil være mest komfortabelt for deg under fødslingen. Du kan vurdere hvilke inngrep du vil eller ikke vil ha før, under og etter fødslen.

Men det er viktig å huske at når tiden kommer, kan du måtte gå med strømmen og følge legens råd gitt omstendighetene. Du kan ha forventninger, men hvis ting ikke går etter planen på fødselsdagen, er det også greit. Og ikke pakk pose til sykehuset!

Den enkleste måten å sikre at du har huket av alle viktig punkter på listen din, er å gå mentalment gjennom de første dagene i barnets liv.

Bilsete

Når du blir utskrevet fra sykehuset, må du kjøre barnet hjem. Har du en alderspassende bilstol som kan monteres bakover? Hvis du gjør dette tidlig nok, kan du få installasjonen sjekket av en lokal bilsetetekniker for å være sikker på at den er trygg.

Seng eller basseng

Deretter trenger du et trygt sted for babyen å sove. Ærlig talt vil babyen sannsynligvis sove mye på armen din, på brystet, i bilseten og nesten overalt du legger dem ned i begynnelsen.

Ifølge Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) er det tryggeste stedet for babyen å sove på en flat overflate som en seng eller et basseng. Du trenger ikke en bildeperfekt, fullstendig møblert barnehage, men du trenger definitivt en trygg seng eller et basseng.

Barnelege

Snart etter at babyen er utskrevet fra sykehuset (vanligvis innen 48 timer), må du ta barnet til en barnelege. Før babyen kommer, er det lurt å velge en barnelege og si fra hvordan termin din er, slik at de vet at de kan forvente din oppkall etter fødsel. Hvis du har en helseforsikring for familien, sørg også for at barnet legges til (eller skaffes egen forsikring) før fødselen.

Matingsplan

Vurder å ta en ammekurs, hvis mulig, så er du så godt forberedt som mulig. Mange kurs holdes lokalt og på sykehus, så spør lege eller jordmor om anbefaling.

Det er lurt å holde en åpen hode om hvordan du vil mate barnet, hvis den opprinnelige planen om amming eller flaskegivning (eller en kombinasjon!) må endres.

Grunnleggende utstyr

Til slutt, kjøp eller lån utstyr for å komme deg gjennom de første ukene. Du trenger kanskje ikke kjøpe en vogn enda, spesielt hvis du ikke ser for deg mange turer ut med en nyfødt (eller bruker en bæretørk eller sekk når du gjør det).

Det er greit å holde ting minimalistisk; du kan motstå fristelsen til å kjøpe alt i babyartikler og holde deg til grunnleggende behov.

Før babyen kommer, er det praktisk å ha klart:

  • Grunnleggende helseutstyr, som febertermometer for spædbarn, sugerør og babysåpe
  • Bibler, ryggeskjermer og noen babydeker
  • Bleier i nyfødtstørrelse og våttservietter for sensitiv hud
  • En til to flasker og en boks erstatningsmelk (for alle fall)
  • Bodyser, soveposer og luer i spædbarnsstørrelse

Ammingsutstyr, som brystpuder, melkepumpe og ammepute, kan også gjøre deg mer komfortabel hvis du ammer.

Ta avgjørelser om jobb

Hvis du ikke har gjort det ennå, vil det hjelpe å ta avgjørelser om arbeidssituasjonen din før babyen kommer. Tar du foreldrepermisjon? Har du bestemt deg for barnehage eller vaktordning? Har du en partner eller nært nettverk som vil støtte deg? Hvem håndterer barnevaktskriser? Jo mer du kan tenke gjennom hvordan din hverdag vil se ut når babyen kommer, desto mer mentalt forberedt vil du kanskje føle deg.

Ekstra hensyn

Du har dekkes det viktigste, men livet ditt står for å endre seg vesentlig! Hvis du kan, er det ikke en dårlig ide å bruke de siste ukene og månedene før babyen til å verdsette visse deler av livet ditt før foreldreskapet, og også å roe deg selv mentalt og fysisk for å forberede deg på fødsel.

Du kan tenke på denne delen som din «bucket list» før babyen. Du trenger ikke bruke masse tid eller penger; du kan finne at de små øyeblikkene du gir deg selv, går like langt.

Tid borte

Det kan bety mye å bruke litt tid (selv bare en helg) på selvomsorg alene, med partneren, eller med en nært familiemedlem eller venn. Du kan besøke steder som kino og stranden, som er mye enklere å nyte når du ikke må ta hensyn til nyfødtes sovetimeplaner, døgnamning og vakterkostnader.

Ta vare på deg selv

Trenger du tannkontroll? Hudkontroll? Manikyr eller pedikyr? Du vil ikke ha mye tid etter fødsel for egne timer, spesielt ikke i begynnelsen, så prøv å få gjort hva du kan nå.

Gjør hjemmet klart

Når babyen kommer hjem, kan du finne at du er for trøtt til mye matlaging, rengjøring, betaling av regnskap eller shopping. Du kan bruke den siste trimesteren på å gjøre fremtidig liv enklere ved å gi huset en grundig rensing; forberede og frysematlagde retter; vaske alle babyens klær, sengetøy og bibler; og sette opp automatiske betalinger, levering av matvarer eller resept, eller andre tjenester (som hundegåing og gressklipping).

Et ord fra Verywell

Vi vet at forberedelser til at et barn kommer medfører en hel del ulike følelser! Enten du er nervøs, glad, redd, i syvende himmel, eller alt det samme, husk at det du opplever er helt naturlig. Det er fint å forberede seg så godt du kan, men du vil lære hva som fungerer for deg når du opplever disse øyeblikkene med din nye baby, så ta vare på deg selv så mye som mulig og vær ikke hard mot deg selv hvis ikke alt går som planlagt.

Previous:

Next: