Slik blir du gravid etter en periode

Selv om mange kvinner virker å bli gravid lett, kan det for andre være utfordrende å bli gravid. Heldigvis har medisinsk vitenskap oppdaget at de fleste kvinner øvulerer rundt den fjortende dagen etter første dag av sin siste periode; likevel, siden noen kvinners sykluser varierer fra måned til måned, kan sporing av øvulasjonsdagen være litt vanskeligere enn bare å telle fjorten dager. Uansett om du nettopp har begynt å tenke på foreldreskap eller har prøvd ivrig å få et barn, er her noen tips for å innsnere øvulasjonsdatoen din for å hjelpe deg bli gravid etter en periode.

Ting du trenger

  • Kalender
  • Millimeterpapir eller vanlig papir
  • Basal termometer

Instruksjoner

Merk kalenderen for å estimere øvulasjon

  1. Sørg for å dokumentere første dag av perioden din hver måned. Selv ett lite blodspår teller som første dag av perioden din.

  2. Tell antall dager i syklusen din fra første dag av hver periode til slutten av syklusen din eller dagen før første dag av den påfølgende perioden. Gjør en notat av antall dager i hver syklus.

  3. Planlegg å øvulere 14 dager etter første dag av din siste periode hvis syklusen din er 28 dager lang. For de beste graviditetsresultatene, ha samleie hver 48. time i de fire til fem dagene før den fjortende dagen etter første dag av perioden din.

  4. Trekk 18 dager fra totalen av dager i din korteste syklus hvis periode syklusene dine vanligvis er over 28 dager lange. Det gjenværende tallet er dagene å telle fra første dag av din neste periode for å bli gravid. For eksempel, hvis syklusen din er 33 dager lang, tell 15 dager fra første dag av perioden din for å estimere øvulasjon.

  5. Ha samleie hver 48. time i de fire til fem dagene før din forventede øvulasjonsdato for å bli gravid.

Sjekk slemhinneavskilning for å estimere øvulasjon

  1. Se etter endringer i slemhinneavskilning etter at perioden din ender.

  2. Se etter en økning i klare slemhinneavskilninger på undertøyet, spesielt 12 til 16 dager etter første dag av din siste periode. De klare avskilningene ser vanligvis ut som rå egghvite.

  3. Ha samleie hver 48. time for å prøve å bli gravid mens du har klare avskilninger. Klare avskilninger, spesielt en økning i klare avskilninger, tyder på øvulasjon.

  4. Forvent ikke å bli gravid når slemhinneavskilningene forsvinner eller blir skyete.

Bruk en digital termometer for å estimere øvulasjon

  1. Kjøp en digital termometer spesielt for måling av basal kroppstemperatur.

  2. Mål temperaturen din hver morgen før du får deg opp av sengen etter at perioden din ender.

  3. Plott temperaturen din hver dag på millimeterpapir. Merk temperatur i tiendeler.

  4. Se etter en 0,08 økning i basal kroppstemperatur. En økning i kroppstemperaturen i tre eller flere dager tyder på at du har øvulert og du kan bli gravid.

  5. Ha samleie hver 48. time i fire til syv dager så snart temperaturen din øker. Siden bruk av en basal kroppstemperatur termometer lar deg vite etter at du har øvulert, er det best å ha samleie hver 48. time mellom 10 og 18 dager etter første dag av perioden din for den beste sjansen for graviditet.

Previous:

Next: