Slik forhindrer du for tidlig fødsel
Det finnes identifiserbare risikofaktorer knyttet til for tidlig fødsel. Noen er kontrollerbare; andre er det ikke. Det er best hvis en kvinne eliminerer så mange risikofaktorer som mulig før befruktning og under graviditet. Jo tidligere risikofaktorer bestemmes, desto mer sannsynlig er det at steg kan tas for å adressere dem. Følgende er anbefalinger for å redusere risikoen for for tidlig fødsel.
Ting du trenger
- Prenatale vitaminer som inneholder folsyre og sink
- Tannbørste
- Munnvann
- Tanntråd
- Vann
- Dagbok
- Kondomer
Instruksjoner
Steg å ta før graviditet for å forhindre for tidlig fødsel
Slutt å røyke, drikke alkohol og bruke narkotika i minst seks måneder før du blir gravid for å la kroppen din helbrede og være i bedre stand til å håndtere en graviditet.
Tren og spis riktig så kroppen din er i best mulig helse.
Besøk en tannlege og adresser eventuelle tann- og tannkjøttsykdommer. Ta god pleie av tenner og tannkjøtt ved å børste, bruke tanntråd og munnvann. Bakterier kan komme inn i blodstrømmen gjennom skadede blodkärler under tannkjøttet.
Besøk en lege for en fullstendig fysisk undersøkelse, inkludert tester for seksuelt overførbare sykdommer. Vær sikker på å be om testing for herpes simplex viruser fordi disse ofte ikke er inkludert i den normale batteriet av blodprøver. Hvis du tester positivt for HSV-2 (genital herpes), si ifra til din obstetriker. Dette er en risikofaktor i for tidlig fødselsarbeid.
Start å ta et prenatal vitamin som inneholder sink og folsyre, som begge troes å redusere risikoen for for tidlig fødsel og fødselsdefekter. Fortsett å ta vitaminet gjennom hele graviditeten og så lenge du ammer babyen din.
Før du velger en obstetriker, jordmor eller fødselsgruppe, planlegg konsultasjoner med pleiere for å diskutere deres tilnærming til og kunnskap om for tidlig fødselsarbeid og for tidlig fødsel. Velg en pleier du er trygg med, basert på deres erfaring og evnene til fasilitetene der babyen din vil bli født.
Steg å ta under graviditet for å forhindre for tidlig fødsel
Spis en velbalansert kost som gir riktig ernæring for deg og babyen. Vær sikker på å spise mat som inneholder sunde kilder til protein, vitaminer og mineraler. Et jerntilskudd kan anbefales av din obstetriker.
Drikk minst åtte 8-uns glass vann hver dag.
Få anbefalt prenatal pleie. Jevnlige besøk hos din graviditetspleier øker sjansene for at tegn på for tidlig fødsel oppdages tidligere, noe som lar dem bli adressert tidligere.
Eliminer tungt fysisk arbeid og reduser tiden på føtene. Få hjelp med aktiviteter, som husrensing og tung løfting, som setter uforholdsmessig belastning på din allerede stressede kropp.
Eliminer eller reduser stressende situasjoner og konfrontasjoner så mye som mulig. Dagbokføring, rådgivning eller å søke en bønnepartner er ideer for å kontrollere stress. Stress kan utløse hormoner som frigjøres av hjernen som kan øke risikoen for for tidlig fødselsarbeid.
Bruk kondomer for å forhindre infeksjoner mens du er gravid. STD-er, urinveisinfeksjoner og livmorhals-, skjede- og fruktvannsinfeksjoner setter en kvinne i høy risiko for for tidlig fødsel.
-
07:00 Mage-trening Barnet ditt har sovet på ryggen hele natten, så 15 minutter etter frokost, vend ham over på et teppe for å leke en stund. Han vil få styrke i nakken, og å vænne seg til å ligge på magen vil hjelpe ham med å lære å krope. 09:00 Hold -
Respiratorisk Synsytial Virus (RSV) er ikke et nytt eller uvanlig virus, men det har lagt seg i overskriftene i år da barnesykehus over hele landet rapporterer vinter-nivå tilfeller av viruset. Selv i et typisk år, anslås ca. 58 000 amerikanske barn -
Å tilby en stor variasjon av matvarer hjelper babyer med å få alle næringsstoffer de trenger, og til å lære å kjenne ulike matvarer. Ved 6 måneder, tilby fast mat to til tre ganger daglig. Ved 9 måneder, øk fast mat til tre til fire ganger daglig.
