Miljømessige ting å unngå mens du er gravid
Hver gravid kvinne vil ha en sunn, lett svangerskap. Men det er miljømessige faktorer du vil være oppmerksom på som kan være skadelige under svangerskapet. Det er visse matvarer gravide kvinner bør unngå, så vel som visse varer som rengjøringsprodukter som bør begrenses eller unngås. For å utdanne deg selv på hva du bør unngå, kan du ønske å be legen din om en liste over varer å ha med deg for referanse.
Alkohol
Mange debatterer hvor mye alkohol som er trygt under svangerskapet. Noen sier en øl eller et glass vin per dag er akseptabelt; andre mener at ingen mengde alkohol er helt trygt under svangerskapet. Det er ingen forhåndsbestemt mengde alkohol som er ansett trygg for inntak av gravide kvinner, sier KidsHealth.org. Fosteralkoholsyndrom er en tilstand der alkoholinntak av moren kan forårsake problemer som lav fødselsvekt og redusert nervøst systemutvikling. Å unngå alkohol gjennom hele svangerskapet er den tryggeste måten å verne seg mot potensiell skade på.
Kvikksølv
Sjømat er en god kilde til lett protein og omega-3-fedtsyrer. En bekymring mens du er gravid, er mengden kvikksølv som finnes i mange typer fisk, sier American Academy of Pediatrics. Ekstremt kvikksølv kan forårsake hjerneskade, nevrologisk skade og læringsvansker. Gravide kvinner rådes til å unngå all rå og stekt (ikke gjennomstekt) fisk mens de er gravid eller ammer. Noen fisk å begrense eller unngå helt inkluderer hai, kongemakrell og sværdfisk. Det anbefales også at gravide kvinner begrenser eller unngår tunfisk og skaldyr; spør legen din hvor mye av disse fiskene er trygt for deg.
Bly
Blyforgiftning kan føre til spontanaborter. Høy mengder bly kan noen ganger finnes i kranvann eller i bly- eller kobberrør i hjemmet ditt, ifølge WebMD.com. Du kan bestemme de nyeste vannprøverapportene for ditt område ved å kontakte vannverket ditt. Du kan ønske å installere et filter direkte på kranen din eller bruke filtrerte vannkruker eller flaskevann for å redusere potensiell eksponering for bly. En annen kilde til blyforgiftning er maling laget før 1978. Hvis du bor i et eldre hus, kan du ønske å vurdere å male det på nytt.
Husholdningsrengjøringsprodukter
Vær forsiktig når du bruker husholdningsrengjøringsprodukter fordi noen inneholder kjemikalier som kan være farlige for deg eller ditt ufødte barn, foreslår March of Dimes. Produkter som ovn- og tepperengjørere har ofte advarselsetiketter angående bruk når man er gravid. Produkter som inneholder ammoniakk og klor er typisk ansatt trygge, men sørg for å lese etikettene på alle produkter. Noen kan ikke være skadelige, men de kan risikere å gjøre deg kvalm. Prøv å bruke maske mens du rengjør eller overgi rengjøringsplikt til noen andre.
-
Du har brukt hele småbarnets liv på å holde dem sunde og akkurat når du tror du endelig har overbevist dem om at brokkoli er deilig, ruller neste ferie eller bursdag inn og det er sukker, sukker, og mer sukker. Hva skal en sunn forelder gjøre? Du vi -
Hvis du har raske barn på hendene, kan å spille bevegelsesspill hjelpe til å få ut vippaene deres og gi underholdningen de leter etter. Bevegelsesaktiviteter og spill er ikke bare morsomme; de hjelper også med utviklingen av motorikkene deres. «Lek -
Når var siste gang du og partneren din ble hele fine og gikk ut for en spesiell kveld på byen? Hvis svaret ditt er «så lenge siden at nesten ikke kan huske», er du i godt selskap. En ny undersøkelse utgitt av OnePoll og Groupon viser at gjennomsnitt
