Slik velger du en graviditetspude
En gravid kvinne kan sannsynligvis sove i sin vanlige posisjon til slutten av andre trimester. Ved den tiden har livmoren, og babyen inni den, vokst stor nok til å gjøre søvn i visse posisjoner ubehagelig. Den gravide kvinnen må finne ro og søvn om natten for sin helse og velvære, så vel som barnets. Lette kan finnes i graviditetspuder. De kommer i en rekke former, størrelser og farger, noe som gjør å finne den riktige kroppspuden ganske en omgang. Likevel er det noen ting du kan gjøre for å gjøre prosessen enklere.
Instruksjoner
-
Rådgiv deg med din lege som du ville med ethvert svangerskapsrelatert forsøk. Puden vil påvirke rygg, mage, bein og nakke. Hvis du har helseproblemer i disse områdene utover ubehaget ved svangerskapet, kan legen din hjelpe. Din lege kan også være i stand til å peke deg til den beste puderen for å gi søvn selv om du ikke har andre problemer å bekymre deg for.
-
Finn ut hvilket område som trenger mest oppmerksomhet på kroppen din. En gravid kvinne som lider av ryggplager i søvn kan trenge en annen kroppspude enn kvinner som har refluxproblemer og svangerskapsrinit (med den uunngåelige neseforkjølelsen). Identifiser din "sarte plass" og husk den når du går shopping.
-
Velg den beste pudestørrelsen for å fixe den delen av kroppen som gir mest ubehag når du prøver å sove. Graviditetspuder kommer formet som en "O", "U", "C" og liten "l". Hver form gir lettelse til en annen del av kroppen. For eksempel har "U"-formede puder en dyp i en arm og er forstørret i den andre for å støtte rygg (forstørret side) og mage (innbukt side). Du kan komme lenger for nedre rygg og hofter ved å plassere "U"-en rett opp, for å klemme den mellom beina dine. Noen kvinner trenger hodet sitt opphøyet for å få lettelse fra reflux eller svangerskapsrinit. De vender puderen over og opp ned og legger hodet sitt på den nederste kurven av "U"-en.
-
Spør om returpolicien. Du kan måtte ta puderen retur for å prøve en annen hvis den ikke fungerer for deg. De fleste butikker lar deg bytte puder med kvittering, så ikke mist din.
-
Hva er relasjonell agressjon | Eksempler | Hvem | Barns utvikling | Årsaker | Konsekvenser | Hvordan håndtere Relasjonell agressjon er en skjult form for indirekte agressjon som ofte går uoppgjort for voksne. I bunn og grunn er det emosjonelt mobbing -
Tanning kan være en virkelig smerte i rumpe, og å vite hvordan man sikkert kan hjelpe babyen din med å håndtere ubehaget kan føles umulig. Legg til usikkerheten om sikkerheten av reseptfrie tannings-midler, de søvnløse nettene, og babyen som bare ikk -
I dagens verden lærer vi raskt at vi skal beskytte barna våre – og at gråt betyr at vi gjør noe galt. Men er det sant? Etter over 8 år som barnevernpedagog og personlig erfaring kan jeg si: nei. Ingen er perfekt. Alle barn gråter. Og de gråter med e
