Når du skal bekymre deg for smerter i tidlig graviditet

Når du er gravid, er det helt naturlig å legge merke til – og bekymre seg over – hver ny smerte i kroppen. Det gjelder dobbelt for krampelignende smerter i nedre del av buken som kan få deg til å frykte at du har en miscarriage.

Men smerter de første 20 ukene av graviditeten er overraskende vanlig og betyr ikke nødvendigvis at du har en miscarriage. En studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Human Reproduction fant at selv om 85 % av kvinnene opplevde buksmerter et eller annet tidspunkt de første 20 ukene, kun 28 % hadde en miscarriage.

Les videre for å lære om de mange årsakene til at du kan oppleve smerter i tidlig graviditet som er helt normale, hvordan du kan lindre ubehaget, og hvordan du kjenner igjen når smerter i nedre del av buken kan tyde på et problem som krever en henvendelse til legen din.

Årsaker til smerter i tidlig graviditet

Det finnes flere grunner til at du kan oppleve smerter i første eller andre trimester av en sunn graviditet. De fleste er helt normale og uvoldelige.

  • Innplantasjon: Smerten kan faktisk være et veldig tidlig tegn på graviditet. Når et befruktet egg klyver seg inn i livmorgjenven, kan det utløse en sansning kjent som innplantasjonssmerter. Dette kan noen ganger følges av blødning eller spotting. Etterhvert som graviditeten utvikler seg, vil både spotting og smerter avta.
  • Endringer i livmoren: Når denne kraftige, muskuløse organet begynner å ekspandere (langt før du begynner å vise), kan du oppleve noe som føles som smerter. Du vil kanskje merke det mest når du nyser eller hoster, eller når du endrer stilling.
  • Rundligamentsmerter: Rundt uke 13 kan du oppleve buksmerter forårsaket av den raske utvidingen av ligamentet som støtter livmoren, kalt rundligamentet. Når denne strukturen strekkes, kan du føle en skarp, stikende smerte eller en dump smerte i nedre del av buken.
  • Gastrointestinalsymptomer: Hormonendringer under graviditet kan virke forvirrende på fordøyelsessystemet, noe som får det til å bli betydelig tregere. Dette kan føre til gass, oppblåsthet og forstoppelse, som alle kan forårsake bukunbehag og smerter.
  • Samleie: Sædvæske inneholder mye prostaglandiner, som er hormonlignende stoffer som frigjøres naturlig under fødslen for å hjelpe livmorhalsen med å modne og åpne seg. Siden denne prosessen er forbundet med kontrakksjoner, kan prostaglandin føre til smerter etter samleie i tidlig graviditet.

Slik lindrer du smerter i tidlig graviditet

Uansett hva som forårsaker smerter eller buksmerter i tidlig graviditet, er det flere ting du kan prøve for å lette ubehaget – etter at du har utelukket et alvorlig problem.

  • Endre stilling. Hvis du sitter, legg deg ned eller ta en rolig promenade. Hvis du ligger, sett deg opp eller gå en tur.
  • Ta et varmt bad. Å slappe av i varmt (ikke kjempevarmt) vann kan hjelpe alle muskler og ledd – inkludert de som støtter livmoren – til å slappe av. Hvis du ikke har tid til å bade, prøv å stå under et varmt dusj i noen minutter.
  • Sørg for at du er godt hydratert. Dette er spesielt nyttig hvis årsaken til buksmertene er gass eller forstoppelse. Væsker kan få ting til å bevege seg i fordøyelsestraktten. Hvis du virkelig er uregelmessig, snakk med legen din om andre trygge løsninger for forstoppelse, som å spise mer kostfiber eller ta en avføringssøtnende middels eller mild avføringsmiddel.
  • Prøv en avspenningsøvelse. En yogapose, kalt liggende baddhakonasana, kan hjelpe. For å gjøre posen, legg deg på ryggen på gulvet (støtt hodet og ryggenden med puter om nødvendig). Bøy knene og legg fotsohler sammen, la knene falte ut til sidene. Dette åpner bekkenet. Lukk øynene og puster naturlig i fem til ti minutter.

Ikke ta aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID) uten å sjekke med legen din først. Forskning har vist at disse medisinene kanskje ikke er trygge under graviditet. En studie publisert i 2018 i American Journal of Obstetrics & Gynecology fant at inntak av NSAID i tidlig graviditet kan øke risikoen for miscarriage.

Når du skal være opptatt

Mesteparten av tiden er smerter i tidlig graviditet forårsaket av de mange endringene som naturlig skjer mens kroppen din tilpasser seg en voksende baby. Men du bør alltid si ifra til din helsepersonell hvis du opplever smerter som virkelig bekymrer deg, eller som følges av andre symptomer, som:

  • Kontraksjonslignende smerter som oppstår jevnlig: Hvis du opplever seks eller flere på en time, kan smerter være et tegn på for tidlig fødsling; ring legen din eller gå straks til legevakt.
  • Svimmelhet, lettsinthet eller blødning: I tidlig graviditet kan denne symptomkombinasjonen være et tegn på en innsettende miscarriage. Det kan også indikere en ektopisk graviditet (en til tider livstruende tilstand der det befruktede egget innplanteres utenfor livmoren) – spesielt hvis smerten er begrenset til én side.
  • Ryggsmerter: Det er ikke uvanlig at ryggen føles stiv i tidlig graviditet, men alvorlige ryggsmerter sammen med kvalme, oppkast og/eller feber, eller smerte ved vannlating, kan være tegn på alvorlige sykdommer som blindtarmsbetennelse, nyresten eller galdeblæresykdom.

Previous:

Next: