• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når du skal bekymre deg for kramper i tidlig graviditet

Når du er gravid, er det naturlig å legge merke til – og bekymre deg – hver ny smerte og smerte i kroppen din. Dette går dobbelt for krampelignende smerter i nedre del av magen som kan få deg til å bekymre deg for at du har en spontanabort.

Men kramper i løpet av de første 20 ukene av svangerskapet er overraskende vanlig og betyr ikke nødvendigvis at du har en spontanabort. En studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Human Reproduction fant at selv om 85 % av kvinnene opplevde magekramper på et tidspunkt i løpet av de første 20 ukene av svangerskapet, var det bare 28 % som aborterte.

Les videre for å lære om de mange årsakene til at du kan oppleve kramper under tidlig graviditet som er ganske normale og måter å lindre ubehaget på, samt hvordan du gjenkjenner når nedre magesmerter kan indikere et problem som krever en samtale eller besøk til legen din.

Årsaker til kramper i tidlig graviditet

Det er ganske mange grunner til at du kan oppleve kramper i løpet av første eller andre trimester av en sunn graviditet. De fleste er helt normale og helt godartede.

• Implantasjon :Kramper kan faktisk være et veldig tidlig tegn på graviditet. Når et befruktet egg graver seg inn i livmorveggene, kan det sette i gang en følelse kjent, ikke overraskende, som implantasjonskramper. Denne implantasjonen er noen ganger ledsaget av blødning eller flekker. Etter hvert som svangerskapet fortsetter, vil både flekkene og krampene avta.
• endringer i livmoren : Når dette kraftige, muskuløse organet begynner å utvide seg (noe som vil skje lenge før du begynner å vises), kan du oppleve det som føles som kramper. Du vil sannsynligvis merke det mest når du nyser eller hoster, eller når du endrer posisjon.
• Smerte med runde leddbånd :Rundt uke 13 av svangerskapet kan du oppleve magesmerter forårsaket av rask utvidelse av leddbåndet som støtter livmoren kalt det runde leddbåndet. Når denne spesielle strukturen strekker seg, kan du føle en skarp, stikkende smerte eller en kjedelig verke i nedre del av magen.
• Gastrointestinale symptomer :Endring av hormoner under graviditet kan skape kaos på fordøyelsessystemet, og få det til å bremse betraktelig. Dette kan føre til gass, oppblåsthet og forstoppelse, som alle kan forårsake ubehag i magen og kramper.
• Seksuell omgang :Sæd inneholder mye prostaglandiner, som er hormonlignende stoffer som naturlig frigjøres under fødselen for å hjelpe livmorhalsen til å modnes og utvides som forberedelse til fødsel. Siden denne prosessen er assosiert med sammentrekninger, kan prostaglandin føre til kramper etter samleie tidlig i svangerskapet.

Hvordan lindre kramper i tidlig graviditet

Uansett hva som kan være årsaken til at du får kramper eller smerter i nedre del av magen tidlig i svangerskapet, så er det flere ting du kan prøve for å lindre ubehaget når du har utelukket et alvorlig problem.

• Endre posisjonen din . Hvis du sitter, legg deg ned eller ta en rolig spasertur, for eksempel. Hvis du ligger ned, sett deg opp eller gå en tur.
• Kjør deg selv et bad . Å slappe av i varmt (ikke dampende varmt) vann kan bidra til å slappe av alle muskler og ledd – inkludert de som støtter livmoren. Hvis du ikke har tid til å bløtlegge, prøv å stå i en varm dusj i noen minutter.
• Sørg for at du er godt hydrert . Dette er spesielt nyttig hvis kilden til magesmerter er gass eller forstoppelse. Væsker kan få ting til å bevege seg i fordøyelseskanalen. Hvis du virkelig er uregelmessig, snakk med legen din om andre trygge løsninger for forstoppelse, for eksempel å spise mer kostfiber eller ta avføringsmykner eller mildt avføringsmiddel.
• Prøv en avspenningsøvelse . En yogastilling, kalt Reclining Bound Angle Pose, kan hjelpe. For å gjøre denne posituren, ligg på ryggen på gulvet (støtte hodet og korsryggen med puter om nødvendig). Bøy knærne, og bring fotsålene sammen, slik at knærne slapper av ut til sidene. Dette vil åpne bekkenet ditt. Lukk øynene og pust naturlig i fem til ti minutter.

Ikke ta aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) uten å sjekke med legen din først. Forskning har funnet at disse medisinene kanskje ikke er trygge under graviditet. En studie, publisert i 2018 i American Journal of Obstetrics &Gynecology , fant ut at å ta NSAIDs tidlig i svangerskapet kan øke risikoen for spontanabort.

Når du bør bekymre deg

Mesteparten av tiden, er kramper tidlig i svangerskapet forårsaket av noen av mange av endringene som naturlig finner sted når kroppen din endrer seg og tilpasser seg for å tilpasse seg en voksende baby. Men du bør alltid gi omsorgspersonen beskjed hvis du opplever kramper som virkelig bekymrer deg eller som er ledsaget av andre symptomer, for eksempel:

• Samtrekningslignende kramper som oppstår regelmessig : Hvis du opplever seks eller flere i løpet av en time, kan kramper være et tegn på prematur fødsel; ring legen din eller gå umiddelbart til legevakten.
• Svimmelhet, ørhet eller blødning : Under tidlig graviditet kan denne kombinasjonen av symptomer være et tegn på en forestående spontanabort. If kan også indikere en ektopisk graviditet (en noen ganger livstruende tilstand der det befruktede egget implanteres utenfor livmoren) – spesielt hvis smerten er begrenset til den ene siden.
• Ryggsmerter :Det er ikke uvanlig at ryggen din blir verkende tidlig i svangerskapet, men sterke ryggsmerter sammen med kvalme, oppkast og/eller feber, eller smertefull vannlating, kan være tegn på en alvorlig sykdom som blindtarmbetennelse, nyrestein eller galleblæresykdom .