• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

De forskjellige kosttilskuddene som ammes kan trenge

Morsmelk er den ideelle maten for babyen din. Den er full av næring for å hjelpe dem å vokse, utvikle seg og bekjempe sykdommer. Når det er sagt, lurer du kanskje på om morsmelk inneholder alt barnet ditt trenger, og om den ammede babyen din bør ta vitaminer eller ikke.

Mens de fleste av barnets næringsstoffer kommer fra morsmelk, er det noen få vitaminer og mineraler som friske nyfødte som ammes kanskje ikke får nok av gjennom amming alene. Barneleger anbefaler vanligvis disse vitamin- og mineraltilskuddene til babyer som ammes.

Vitamin K

Det er bare en liten mengde vitamin K i morsmelk, og alle babyer har lave nivåer av vitamin K når de blir født. Babyer trenger vitamin K for å koagulere blodet og kontrollere blødninger. Hvert barn – enten det ammes eller ikke – får en sprøyte med vitamin K umiddelbart etter fødselen. Denne injeksjonen hjelper babyens blod til å koagulere og forhindrer en sjelden, men farlig nyfødt blødningsforstyrrelse.

Etter den første nyfødte dosen av vitamin K, vil et sunt barn ikke trenge noen ekstra vitamin K-tilskudd.

Vitamin D

Det er risiko for vitamin D-mangel hos barn som ammer utelukkende, samt de som mates med en kombinasjon av amming og morsmelkerstatning. Barnets kropp trenger vitamin D for å absorbere kalsium og bygge sterke bein og tenner. Vitamin D spiller også en rolle i immunsystemet og kan bidra til å forhindre infeksjoner. Hvis et barn ikke har nok vitamin D, kan det utvikle en tilstand som kalles rakitt.

Rakitt kan føre til mykgjøring av bein og problemer med et barns beinutvikling. Det kan også forårsake langsom vekst, smerte og skjelettdeformiteter som bueben.

Mens morsmelk inneholder vitamin D, varierer mengden vitamin D i morsmelk fra person til person. Kroppen vår hovedkilde til vitamin D er solen. Når du utsetter huden din for sollys, lager det vitamin D. Mengden vitamin D du får fra solen avhenger imidlertid av hudfargen din, hvor lang tid du tilbringer i solen og bruken av solkrem.

Babyen din kan også få vitamin D fra solen. Det anbefales imidlertid ikke å sette spedbarn i direkte sollys. Når de tilbringer tid utendørs, bør spedbarn og små barn holde seg tildekket og bruke solkrem (selv om denne beskyttelsen mot solen nødvendigvis forhindrer produksjonen av vitamin D).

Babyer som utelukkende mates med morsmelkerstatning som inneholder vitamin D (minst 400 IE/L), trenger ikke ekstra vitamin D-tilskudd.

For å forhindre vitamin D-mangel og benproblemer, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) et tilskudd til alle babyer som ammes. Fra og med første levedag gis vitamin D i flytende dråper. Den anbefalte dosen er 400 IE per dag.

Studier viser at personer som ammer og som supplerer med 6400 IE/dag vitamin D, trygt kan produsere morsmelk med nok vitamin D til å tilfredsstille babyens behov. Dette er et godt alternativ for folk som ikke ønsker å supplere babyene sine direkte.

Strykejern

Jern er et essensielt mineral for babyens vekst og utvikling. Det er nødvendig for å lage de røde blodcellene som frakter oksygen gjennom hele kroppen. Hvis barnet ditt ikke får nok jern, kan det føre til anemi. Jernmangelanemi har ikke alltid symptomer, men det kan forårsake blek hud, rask hjerterytme, matvansker og svakhet. Langvarig jernmangel kan føre til problemer med utviklingen av kroppen og hjernen.

Det er jern i morsmelk. Selv om det kanskje bare er en liten mengde, er det nok for barnet ditt fordi babyer absorberer jernet i morsmelk veldig godt. Faktisk absorberer de jernet i morsmelk bedre enn de absorberer jernet i morsmelkerstatning.

Babyer lagrer også jern i kroppen mot slutten av svangerskapet. Rundt 6 måneders alder begynner en babys jernlagre å tømmes. Timingen sammenfaller imidlertid perfekt med introduksjonen av matvarer, i løpet av denne tiden bør jernrike matvarer være i fokus. Ikke alle babyer som ammes vil trenge jerntilskudd når de når 6 måneders alder.

Anbefalinger for jern

Etter fire måneder med eksklusiv amming er det ifølge AAP større risiko for jernmangel. Mellom fire og seks måneders alder vil babyens barnelege anbefale et jerntilskudd.

Jern gis som væske i en dose på 1 mg/kg/dag til barnet ditt får i seg nok jern gjennom kosten. Ved 1 år vil legen til barnet ditt teste dem for jernmangel og gi deg beskjed om du trenger å fortsette å gi dem jerntilskudd.

Fluor

Fluor er et viktig mineral som styrker emaljen på barnets tenner og bidrar til å forhindre hull. Morsmelken din inneholder fluor, og barnet ditt trenger ikke tilskudd de første seks levemånedene. Et tilskudd kan være nødvendig eller ikke være nødvendig etter fylte 6 måneder, avhengig av barnets kosthold og vannforsyningen din.

Etter seks måneder kan barnets barnelege anbefale et fluortilskudd hvis:

• Drikkevannet ditt inneholder ikke nok fluor . Mange steder tilføres fluor til den lokale drikkevannsforsyningen. Hvis du bruker den offentlige vannforsyningen i hjemmet ditt og den inneholder fluor i en mengde mindre enn 0,3 deler per million, kan barnet ditt trenge et tillegg. Du kan ringe vannselskapet ditt for å få informasjon om fluoreringen av vannet ditt.
• Du bruker flaskevann . Hvis barnet ditt bruker flaskevann, har det kanskje ikke nok fluor. Sjekk imidlertid etiketten på flasken, siden noen merker tilsetter fluor i vannet.
  Du bruker brønnvann . Har du brønnvann hjemme, test det for fluor. Vann inneholder vanligvis noe naturlig fluor, men det er kanskje ikke nok til å dekke barnets behov.

Spesielle forhold

Anbefalingene for vitamin K, vitamin D, jern og fluor er for sunne fullbårne spedbarn. Noen babyer har tilstander som krever andre vitamintilskudd. Den ammede babyen din kan trenge ekstra kosttilskudd hvis:

• De ble født for tidlig . Preemies har andre behov enn babyer født på full sikt. Premature spedbarn har ikke de samme jernlagrene som fullbårne spedbarn, og de kan trenge flere vitaminer og mineraler enn morsmelk eller morsmelkerstatning kan gi. Hvilke typer og mengder kosttilskudd som en preemie trenger vil avhenge av hvor tidlig barnet ble født og deres generelle helse.
• De har spesielle helseproblemer . Barn født med visse helsemessige forhold eller behov kan trenge jern tidligere enn andre, eller de kan trenge andre vitaminer og mineraler. Barnets unike helsesituasjon vil avgjøre om (og hvilke) kosttilskudd er nødvendig.
• Du har gjennomgått en vekttapsoperasjon . Hvis du har hatt en gastrisk bypass, kan du fortsatt amme. Men sørg for at barnets lege er klar over operasjonen din. Det er sannsynlig at du må ta flere vitaminer og kosttilskudd etter magekirurgi, og barnet ditt kan trenge dem også. Helseteamet ditt vil overvåke helsen din og helsen til barnet ditt for å sikre at dere begge får tilstrekkelig næring.
• Du er veganer . Kjøtt og meieriprodukter er hovedkildene til vitamin B12. Hvis du følger et vegansk kosthold, kan det hende at morsmelk ikke har nok av dette essensielle vitaminet. Å ta et B12-tilskudd under graviditet og amming kan være nok, men babyen din kan trenge et tilskudd hvis B12-nivået er for lavt.

Et ord fra Verywell

Morsmelk inneholder alt babyen din trenger, men du må kanskje gi barnet et ekstra løft av visse viktige vitaminer og mineraler for å sikre at de vokser godt. Vitamintilskudd forårsaker ikke skade når de gis som anvist, men vitamin- eller mineralmangel kan by på problemer. Tilskudd er en enkel måte å sikre at hvert barn får det de trenger.

Sørg for å ta med babyen din til barnelegen regelmessig for besøk hos barnet. Disse avtalene er en fin måte å holde seg informert om anbefalingene, få svar på spørsmålene dine og sikre at barnet ditt får alt de trenger.