• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

De ulike kosttilskuddet ammete barn kan trenge

Brystmelk er den ideelle maten for barnet ditt. Den er full av næringsstoffer for å hjelpe dem med å vokse, utvikle seg, og bekjempe sykdommer. Likevel kan du lure på om brystmelk inneholder alt barnet ditt trenger, og om ditt ammete barn bør ta vitaminer.

Selv om de fleste av barnets dine næringsstoffer kommer fra brystmelken din, er det noen vitaminer og mineraler som friske ammete nyfødte kanskje ikke får nok av gjennom amming alene. Pediatere anbefaler typisk disse vitamin- og mineraltilskuddene for ammete barn.

Vitamin K

Det er bare en liten mengde vitamin K i brystmelk, og alle barn har lave nivåer av vitamin K når de fødes. Barn trenger vitamin K for å koagulere blodet og stille blødning. Hvert barn – enten ammet eller ikke – får en sprøyte med vitamin K umiddelbart etter fødsel. Denne injeksjonen hjelper barnets blod til å koagulere og forhindrer en sjelden men farlig nyfødtblødningslidelse.

Etter den initiale nyfødtedosen vitamin K, trenger et friskt barn ikke ytterligere vitamin K-tilskudd.

Vitamin D

Det er en risiko for vitamin D-mangel hos barn som ammes eksklusivt, så vel som hos de som får en kombinasjon av amming og erstatningsmelk. Barnets kropp trenger vitamin D for å absorbere kalsium og bygge sterke bein og tenner. Vitamin D spiller også en rolle i immunsystemet og kan hjelpe med å forhindre infeksjoner. Hvis et barn ikke har nok vitamin D, kan de utvikle en tilstand kalt rakkitis (engelsk rickets).

Rakkitis kan føre til formyking av beinene og problemer med barnets beinutvikling. Det kan også forårsake svekket vekst, smerter, og beinmisdannelser som X-ben.

Selv om brystmelk inneholder vitamin D, varierer mengden vitamin D i brystmelk fra person til person. Vår kropps hovedkilde til vitamin D er solen. Når du utsetter huden din for sollys, lager den vitamin D. Likevel avhenger mengden vitamin D du får fra solen av hudfargen din, hvor mye tid du tilbringer i solen, og bruken av solkrem.

Barnet ditt kan også få vitamin D fra solen. Likevel anbefales det ikke å sette spedbarn i direkte sollys. Når de tilbringer tid ute, bør spedbarn og små barn holdes dekket og bruke solkrem (mens dette nødvendigvis forhindrer produksjon av vitamin D).

Barn som eksklusivt gis erstatningsmelk med vitamin D (minst 400 IE/L) trenger ikke ytterligere vitamin D-tilskudd.

For å forhindre vitamin D-mangel og beinproblemer, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) et tilskudd for alle ammete barn. Fra første livsdag gis vitamin D i flytende dråper. Anbefalt dose er 400 IE per dag.

Studier viser at kvinner som ammer og som tar 6400 IE/dag vitamin D, trygt kan produsere brystmelk med nok vitamin D til å oppfylle barnets behov. Dette er en god alternativ for kvinner som ikke vil gi tilskudd direkte til barnet sitt.

Jern

Jern er et essensielt mineral for barnets vekst og utvikling. Det trengs for å lage de røde blodceller som transporterer oksygen gjennom kroppen. Hvis barnet ditt ikke får nok jern, kan det føre til anemi. Jernmangelsanemi har ikke alltid symptomer, men det kan forårsake blek hud, raskt hjerterytme, ammevansker, og svikt. Langvarig jernmangel kan føre til problemer med utviklingen av kroppen og hjernen.

Det er jern i brystmelk. Selv om det kan være bare en liten mengde, er det nok for barnet ditt fordi barn absorberer jernet i brystmelk veldig godt. Faktisk absorberer de jernet i brystmelk bedre enn jernet i erstatningsmelk.

Barn lagrer også jern i kroppene sine mot slutten av graviditeten. Rundt 6 måneders alder begynner barnets jernlager å bli tømt. Likevel samsvarer tidspunktet perfekt med innføring av faste matvarer, hvor jernrike matvarer bør være fokus. Ikke alle ammete barn vil trenge jerntilskudd når de når 6 måneder.

Anbefalinger for jern

Ifølge AAP, etter fire måneders eksklusiv amming, er det en større risiko for jernmangel. Mellan fire og seks måneders alder vil barnets pediatrician anbefale et jerntilskudd.

Jern gis som væske i en dose på 1 mg/kg/dag til barnet ditt får nok jern gjennom kosten sin. Ved 1 års alder vil barnets lege teste dem for jernmangel og si ifra om du trenger å fortsette å gi jerntilskudd.

Fluor

Fluor er et essensielt mineral som styrker smelteverken på barnets tenner og hjelper med å forhindre hull i tennene. Brystmelken din inneholder fluor, og barnet ditt trenger ikke et tilskudd de første seks månedene av livet. Et tilskudd kan være nødvendig etter 6 måneders alder, avhengig av barnets kost og ditt vannforsyning.

Etter seks måneder kan barnets pediatrician anbefale et fluortilskudd hvis:

• Drikkevannet ditt ikke inneholder nok fluor. I mange steder tilsettes fluor det lokale drikkevannet. Hvis du bruker det offentlige vannforsyningen hjemme og det inneholder fluor i en mengde mindre enn 0,3 ppm, kan barnet ditt trenge et tilskudd. Du kan ringe vannverket ditt for å få informasjon om fluoring av vannet ditt.
• Du bruker flaskvann. Hvis barnet ditt drikker flaskvann, kan det være for lite fluor. Likevel, sjekk etiketten på flasken, da noen merker tilsetter fluor.
• Du bruker brønnvann. Hvis du har brønnvann hjemme, test det for fluor. Vann inneholder vanligvis noe naturlig fluor, men det kan ikke være nok til å dekke barnets behov.

Spesielle omstendigheter

Anbefalingene for vitamin K, vitamin D, jern, og fluor gjelder for friske, fulltidfødte spedbarn. Noen barn har tilstander som krever andre vitamin-tilskudd. Ditt ammete barn kan trenge ytterligere tilskudd hvis:

• De ble født for tidlig. Prematurfødte har andre behov enn barn født i sikt. Prematurfødte har ikke de samme jernlagrene som fulltidfødte, og de kan trenge flere vitaminer og mineraler enn brystmelk eller erstatningsmelk kan gi. Typene og mengdene av tilskudd en prematurfødt trenger vil avhenge av hvor tidlig barnet ble født og deres generelle helse.
• De har spesielle helseutfordringer. Barn født med visse helseforhold eller behov kan trenge jern tidligere enn andre, eller de kan trenge andre vitaminer og mineraler. Barnet ditt unike helsesituasjon vil avgjøre om (og hvilke) tilskudd som er nødvendige.
• Du har hatt vektoperasjon. Hvis du har hatt en gastrisk bypass, kan du fortsatt amme. Men sørg for at barnets lege er klar over operasjonen din. Det er sannsynlig at du må ta ekstra vitaminer og tilskudd etter vektoperasjon, og barnet ditt kan trenge det også. Helsepersonell ditt vil overvåke helsen din og barnet din for å sikre at dere begge er tilstrekkelig ernært.
• Du er veganer. Kjøtt og meieriprodukter er hovedkildene til vitamin B12. Hvis du følger en vegansk kost, kan brystmelken din ikke ha nok av dette essensielle vitaminet. Å ta et B12-tilskudd under graviditet og amming kan være nok, men barnet ditt kan trenge et tilskudd hvis B12-nivåene dine er for lave.

Et ord fra Verywell

Brystmelk inneholder alt barnet ditt trenger, men du kan trenge å gi barnet ditt en ekstra boost av visse essensielle vitaminer og mineraler for å sikre at de vokser godt. Vitamintilskudd skader ikke når de gis som anbefalt, men en vitamin- eller mineralmangel kan skape problemer. Tilskudd er en enkel måte å sikre at hvert barn får det de trenger.

Sørg for å ta barnet ditt til pediatrician jevnlig for helsekontroller. Disse avtalene er en fin måte å holde seg informert om anbefalingene, få svar på spørsmålene dine, og sikre at barnet ditt får alt det trenger.