• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sammensetningen av morsmelk

Morsmelk er anerkjent av helseorganisasjoner over hele verden som en ideell ernæringskilde for å støtte tidlig liv. En diett med utelukkende morsmelk anbefales de første 6 levemånedene etterfulgt av tilsetning av fast føde pluss morsmelk for opptil 2 års alder. Hva er det i morsmelk som gjør det til et så sterkt anbefalt valg?

Morsmelk vs. morsmelkerstatning

Morsmelk produseres av en kvinnes kropp spesielt for å dekke barnets ernæringsbehov. Den gir alt en babys kropp trenger for riktig vekst og utvikling, og endres som svar på babyens behov. Ikke bare er morsmelk en komplett kilde til ernæring og hydrering, men den hjelper også med å beskytte babyer fra å bli syke gjennom antistoffer som passerer fra mor til baby gjennom melken.

Morsmelk består av hundrevis av forskjellige bioaktive molekyler, hvorav noen ennå ikke er fullt ut forstått av forskerne. Selv om morsmelkerstatning også gir fullstendig ernæring, gjenskaper det ikke fullt ut immunfordelene til morsmelk.

Ikke desto mindre er morsmelkerstatning et trygt og akseptabelt alternativ til morsmelk. For foreldre som ikke kan tilby morsmelk eller som foretrekker ikke å amme, er morsmelkerstatning et passende alternativ. Til syvende og sist er det viktigste å sikre at et spedbarn får tilstrekkelig næring, enten det er fra morsmelk eller morsmelkerstatning.

Makronæringssammensetning

Morsmelk består hovedsakelig av vann, karbohydrater, lipider og proteiner. Hvert av disse næringsstoffene spiller en rolle i å bidra til spedbarns vekst og utvikling.

Vann

Menneskelig morsmelk består av omtrent 90 % vann. Menneskekroppen er avhengig av vann for å fungere. Vann opprettholder hydrering, hjelper til med å regulere kroppstemperaturen, smører leddene og beskytter organer. Heldigvis gir morsmelk alene alt vannet som små babyer trenger for å overleve.

Karbohydrater

Karbohydrater er en foretrukket energikilde for hjernen. Hovedkarbohydratet i morsmelk er melkesukker, kjent som laktose. Morsmelk inneholder mer laktose enn kumelk.

Andre karbohydrater som finnes i morsmelk (som oligosakkarider) fremmer sunne bakterier i babyens tarm. Disse bakteriene beskytter babyens tarm og kan bidra til å bekjempe sykdommer som spedbarnsdiaré.

Lipider (fett)

Lipider utgjør kanskje bare rundt 4% av morsmelk, men de gir over halvparten av kaloriene som babyen din får fra den. Lipider er en viktig kilde til energi, kolesterol og essensielle fettsyrer som DHA. Disse næringsstoffene er nødvendige for utviklingen av babyens hjerne, nervesystem og syn.

Alle ammende mødre bør ta et DHA-tilskudd. Hvis du er vegetarianer eller veganer, kan det hende du også trenger et B12-tilskudd.

Det høye kaloriinnholdet av lipider i morsmelk er også ansvarlig for babyens sunne vektøkning. Morsmelk bør naturlig inneholde alle lipidene babyen din trenger for å vokse de første 6 månedene av livet.

Proteiner

Proteiner bygger, styrker og reparerer kroppens vev. De er også nødvendige for å lage hormoner, enzymer og antistoffer. Proteinet i morsmelk er lett for babyer å fordøye, og disse proteinene er essensielle gjennom alle stadier av livssyklusen for at mennesker skal overleve.

Laktoferrin er en form for protein i morsmelk som beveger jern gjennom babyens kropp. Det hjelper også med å beskytte det nyfødte barnets tarm mot infeksjoner.

Bioaktive komponenter

Det er flere elementer av morsmelk som ikke finnes i morsmelkerstatning. Disse unike stoffene overføres fra moren.

Immunoglobuliner (antistoffer)

Immunglobuliner er antistoffer som bekjemper sykdom og sykdom. På grunn av disse naturlige immunstoffene kan morsmelk nesten betraktes som en babys første vaksine. Egenskapene til morsmelk bidrar til å beskytte mot forkjølelse, øreinfeksjoner, oppkast, diaré og andre potensielt farlige infeksjoner.

Det primære antistoffet i morsmelk er sekretorisk immunglobulin A (IgA). IgA belegger babyens lunger og tarmer og forsegler dem for å hindre at bakterier kommer inn i kroppen og blodet. Babyer som er født premature og de som skal gå i barnehage med en gang er spesielt klar til å dra nytte av den ekstra immunstøtten som morsmelk kan gi.

Hormoner

Hormoner har mange jobber i menneskekroppen. De påvirker vekst og utvikling, metabolisme, stress- og smerteresponser og blodtrykksregulering. Hormoner involvert i melkeproduksjon inkluderer prolaktin, skjoldbruskhormoner og vekstfaktorer.

Forskere forsker fortsatt på hvilke hormoner som overføres til morsmelk (som leptin) for å lære mer om hvordan de påvirker en babys helse.

Enzymer

Flere nøkkelenzymer finnes i morsmelk. Noen hjelper fordøyelsen ved å bryte ned fett eller proteiner, mens andre gir immunstøtte.

Mange av enzymene i morsmelk har ukjente funksjoner. Selv om vi kanskje ikke helt forstår hva alle disse enzymene gjør, er det en god sjanse for at de spiller en fordelaktig rolle i spedbarnsutvikling.

Mikronæringsstoffer

Morsmelk inneholder vitaminene og mineralene som trengs for å støtte små babyer. Formler inneholder også mange av disse vitale mikronæringsstoffene.

Vitaminer

Vitaminer støtter sunne bein, øyne og hud. De er nødvendige for å forhindre sykdommer med underernæring, som skjørbuk og rakitt. Morsmelk inneholder vanligvis alle vitaminene som trengs for å støtte babyens helse mens de vokser. Mengden vitamin D, folat eller vitamin B6 i kroppen din kan imidlertid være lavere hvis du følger visse diettbegrensninger.

Snakk med legen din og barnelege for å finne ut om det er noen vitamintilskudd du bør ta for å støtte amming. Det anbefales ofte for kvinner å fortsette å ta prenatale vitaminer til de avslutter ammingen.

Mineraler

I likhet med vitaminer er morsmelk også full av mineraler som babyens kropp trenger for å vokse seg sunn og sterk. Disse inkluderer jern, sink, kalsium, natrium, klorid, magnesium og selen. Mineraler brukes til å bygge sterke bein, produsere røde blodceller og fremme riktig muskel- og nervefunksjon.

Et ord fra Verywell

Morsmelk er en utmerket kilde til næringsstoffer for babyer. Mens morsmelkerstatning er et trygt og sunt alternativ til morsmelk, er de ikke helt like når det gjelder de bioaktive egenskapene som morsmelk kan tilby.

Snakk med legen din, barnelegen og familien din om hvorvidt morsmelk er et tilgjengelig alternativ for deg og babyen din. Bare du kan bestemme hva som er riktig for barnet ditt. Så lenge babyen får tilstrekkelig mat, med morsmelk eller morsmelkerstatning eller begge deler, bør foreldre ha det bra med ernæringen de gir til sine små.