• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan jeg drikke vin mens jeg ammer?

Hvis du har holdt deg fra vin gjennom ni måneder med svangerskap, kan du se frem til dagen du kan nyte et glass rødvin til middagen igjen. Men hvis du ammer, kan du lure på om det er OK å drikke vin.

Selv om å avholde seg fra alkohol alltid er det sikreste alternativet, er det generelt greit å drikke en begrenset mengde vin mens man ammer. Alkohol går over i morsmelk, så det er best å holde øye med hvor mye du drikker, så vel som når du drikker.

– Akkurat som mange stoffer, går alkohol over i morsmelken din, men å holde seg under den anbefalte grensen er ikke sannsynlig å ha noen kortsiktige eller langsiktige effekter for deg eller barnet ditt, forklarer Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, eier av The Baby Nutritionist, LLC.

Å drikke vin mens man ammer

Du kan trygt drikke et glass vin per dag mens du ammer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), er det ingen kjente risikoer for et ammende spædbarn knyttet til å drikke denne mengden.

CDC anbefaler å vente minst to timer til å amme barnet ditt etter å ha drukket vin. Det gir kroppen din tid til å metabolisere alkoholen. «For å minimere barnets eksponering for alkohol, kan du velge å drikke rett etter amming eller pumping, slik at til tiden barnet ditt er klar til å spise igjen, vil alkoholen være mesteparten borte fra systemet ditt og morsmelken din,» merker Ellison.

Hver ammingreise er annerledes. Sørg for å rådgi deg med en helsepersonell om dine omstendigheter hvis du har spørsmål om å drikke vin mens du ammer.

Er det trygt for babyen?

Alkohol går gjennom morsmelk, så det er viktig å begrense forbruket ditt til ett glass per dag. Å drikke mer enn dette kan påvirke barnets søvn og utvikling.

Å drikke store mengder alkohol kan ha en negativ innvirkning på amming også. Fordi det påvirker utløsningsrefleksen, kan forbruk av mer enn en drink per dag påvirke melkeproduksjonen og føre til uønsket tidlig avvenning.

Hvorfor du bør begrense vin mens du ammer

Å drikke for mye alkohol mens man ammer kan være problematisk for barnets helse og din ammingreise. Det er viktig å begrense seg til en drink per dag, og det er lurt å prøve å legge minst to timer mellom tidspunktet du drikker og neste ammingssesjon.

Som nevnt tidligere, kan forbruk av mer enn en drink per dag påvirke barnets søvn og påvirke utvikling. Det kan også interferere med melkeproduksjonen og føre til utilsiktet tidlig avvenning. Til slutt, å være beruset kan påvirke evnen din til å pleie et spedbarn på en god måte.

Hvis du drikker mer enn en drink, har du kanskje hørt at «pump og dump» (pumpe melk etter å ha drukket og kaste den) kan fjerne alkoholen fra morsmelken din. Det er ikke sant.

– Eliminering av alkohol fra kroppen påvirkes ikke av pumping og dumping, forklarer Kim Langdon, MD, en obstetrikker og gynekolog med over 19 års klinisk erfaring.

I stedet anbefales det å vente to timer per drink før du ammer barnet ditt. Hvis du trenger å amme barnet ditt i løpet av denne tiden, bruk tidligere pumpet melk eller erstatningsmelk.

Sikkerhetsforholdsregler

Det er ingen fordeler med å drikke alkohol mens man ammer, så å avholde seg er alltid et trygt valg. Hvis du bestemmer deg for å drikke vin mens du ammer, er det noen viktige sikkerhetsforholdsregler å holde i mente.

Babys søvn

Å drikke for mye vin kan påvirke din ammende spædbarns søvn. En studie viste at barn sov mindre og våknet oftere da mødrene deres drakk alkohol før de ammet dem. «Alkohol metaboliseres og elimineres 50 % saktere hos en baby sammenlignet med en voksen,» forklarer dr. Langdon. «Spedbarn eksponert for over en drink per dag [gjennom morsmelk] har endringer i søvnmønstre.»

Utviklingsmessige problemer

Det finnes visse bevis for at gjentatt eksponering for alkohol gjennom morsmelk påvirker spædbarns grovmotoriske utvikling. Resonneringsevner under barndommen kan også bli påvirket hvis den ammende forelder drikker for mye alkohol før de ammer sine spedbarn.

Beruselse

Det kan være utrygt å holde og pleie barnet ditt hvis du har drukket for mye. Den nøyaktige mengden du kan drikke vil variere fra person til person, så lyt til kroppen din.

Selv det ene glasset vin kan få deg til å føle deg litt svimmel etter at du har avholdt deg fra alkohol over ni måneder med svangerskap eller mer. «Hvis du finner deg selv litt tøff, se om partneren din eller en annen upåvirket voksen kan hjelpe,» foreslår Ellison. «Det er bedre å be om hjelp enn å prøve å holde og pleie barnet ditt når det ikke er trygt.»

Redusert melkeforsyning

Overdrevent alkoholinntak kan påvirke melkeforsyningen din. Mens du kanskje har hørt at bryggerigjær i øl kan øke melkeforsyningen, kan alkohol faktisk redusere melkeforsyningen din hvis du drikker for mye. «Det finnes andre, mer effektive måter å øke forsyningen din på som å amme eller pumpe oftere og adekvat melkeavgang,» merker Ellison.

Studier har vist at ammede barn forbruker mindre melk per ammingssesjon når deres ammende forelder har drukket alkohol. «Barn drikker 20 % mindre melk hvis det er alkohol i det,» påpeker dr. Langdon.

Et ord fra Verywell

Å avholde seg fra alkohol er det sikreste valget mens man ammer, men å drikke ett glass vin per dag har ikke vist å ha en effekt på et ammende spædbarn. Hvis du velger å drikke vin mens du ammer, hold deg til ett glass per dag, og prøv å la en pause på minst to timer mellom drinken din og neste ammingssesjon.

Å drikke for mye vin kan la deg beruset, som kan påvirke evnen din til å pleie spædbarnet ditt trygt. Mens ett glass vin anses mens man ammer, pass på hvordan kroppen din reagerer på alkohol. Grensene dine kan være annerledes etter at du har avholdt deg fra alkohol de foregående ni månedene.