• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan jeg drikke vin mens jeg ammer?

Hvis du har ventet på vin gjennom ni måneder av svangerskapet, ser du kanskje frem til dagen da du igjen kan nippe til et glass rødt til middagen. Men hvis du ammer, lurer du kanskje på om det er greit å drikke vin.

Selv om det alltid er det sikreste alternativet å avstå fra alkohol, er det generelt greit å drikke en begrenset mengde vin mens du ammer. Alkohol går over i morsmelk, så det er best å følge med på hvor mye du drikker og når du drikker.

"Akkurat som mange stoffer, går alkohol over i morsmelken din, men å holde seg under den anbefalte grensen vil sannsynligvis ikke ha noen kortsiktige eller langsiktige effekter for deg eller babyen din," forklarer Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, eier av The Baby Nutritionist, LLC.

Drikker vin mens du ammer

Du kan trygt drikke et glass vin per dag mens du ammer. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det ingen kjente risikoer for et ammende spedbarn forbundet med å drikke denne mengden.

CDC anbefaler å vente i minst to timer med å amme babyen etter å ha drukket vin. Dette gjør at kroppen din kan forbrenne alkoholen. "For å minimere babyens eksponering for alkoholen, kan du velge å drikke rett etter amming eller pumping, slik at når babyen din er klar til å spise igjen, vil alkoholen for det meste være borte fra systemet ditt og morsmelken," bemerker Ellison.

Hver ammereise er forskjellig. Sørg for å rådføre deg med en helsepersonell om forholdene dine hvis du har spørsmål om å drikke vin mens du ammer.

Er det trygt for babyen?

Alkohol går gjennom morsmelk, så det er viktig å begrense forbruket til ett glass per dag. Å drikke mer enn dette kan påvirke babyens søvn og utvikling.

Å drikke store mengder alkohol kan også ha en negativ innvirkning på amming. Fordi det påvirker nedturrefleksen, kan inntak av mer enn en drink per dag påvirke melkeproduksjonen og kan føre til utilsiktet tidlig avvenning.

Hvorfor du bør begrense vin mens du ammer

Å drikke for mye alkohol mens du ammer kan være problematisk for babyens helse og ammereisen. Det er viktig å begrense deg til én drink per dag, og det er nyttig å prøve å bruke minst to timer mellom tidspunktet du drikker og neste ammeøkt.

Som tidligere nevnt, kan inntak av mer enn én drink per dag påvirke babyens søvn og påvirke utviklingen. Det kan også forstyrre melkeproduksjonen og føre til utilsiktet tidlig avvenning. Til slutt kan det å være beruset påvirke din evne til å ta vare på et spedbarn på riktig måte.

Hvis du drikker mer enn én drink, har du kanskje hørt at "pump and dump" (pumping av melk etter å ha drukket og kaster den ut) kan fjerne alkoholen fra morsmelken din. Dette er ikke sant.

"Eliminering av alkohol fra kroppen påvirkes ikke av pumping og dumping," forklarer Kim Langdon, MD, en fødselslege og gynekolog med over 19 års klinisk erfaring.

I stedet anbefales det å vente to timer per drink før du mater babyen din. Hvis du trenger å mate babyen din i løpet av denne tiden, bruk tidligere pumpet melk eller morsmelkerstatning.

Sikkerhetsregler

Det er ingen fordeler med å drikke alkohol mens du ammer, så å avstå er alltid et trygt valg. Hvis du bestemmer deg for å drikke vin mens du ammer, er det noen viktige sikkerhetstiltak å huske på.

Baby Sleep

Å drikke for mye vin kan påvirke ditt ammende spedbarns søvn. En studie viste at babyer sov mindre og våknet oftere når mødrene drakk alkohol før de ammer dem. "Alkohol metaboliseres og elimineres 50 % langsommere hos en baby sammenlignet med en voksen," forklarer Dr. Langdon. "Spedbarn som utsettes for mer enn én drink om dagen [gjennom morsmelk] har endringer i søvnmønsteret."

Utviklingsproblemer

Det er noen bevis for at gjentatt eksponering for alkohol gjennom morsmelk påvirker spedbarns grovmotoriske utvikling. Resonneringsferdigheter i barndommen kan også bli påvirket hvis den ammende forelderen drikker for mye alkohol før de ammer spedbarnene sine.

Beruselse

Det kan være utrygt å holde og ta vare på babyen din hvis du har drukket for mye. Den nøyaktige mengden du kan drikke vil variere fra person til person, så lytt til kroppen din.

Selv det ene glasset vin kan få deg til å føle deg litt sløv etter å ha avstått fra alkohol i løpet av ni måneder av svangerskapet eller mer. "Hvis du opplever at du er litt tipset, se om partneren din eller en annen uhemmet voksen kan hjelpe," foreslår Ellison. "Det er bedre å be om hjelp i stedet for å prøve å holde og ta vare på babyen din når den ikke er trygg."

Redusert melketilførsel

Overdreven alkoholforbruk kan påvirke melketilførselen din. Selv om du kanskje har hørt at ølgjær i øl kan øke melketilførselen, kan alkohol faktisk redusere melketilførselen din hvis du drikker for mye. «Det finnes andre, mer effektive måter å øke forsyningen på, som å amme eller pumpe oftere og tilstrekkelig melkefjerning», bemerker Ellison.

Studier har vist at babyer som ammes bruker mindre melk per ammeøkt når deres ammende forelder har drukket alkohol. "Babyer drikker 20 % mindre melk hvis det er alkohol i den," påpeker Dr. Landon.

Et ord fra Verywell

Å avstå fra alkohol er det sikreste valget mens du ammer, men å drikke ett glass vin per dag har ikke vist seg å ha effekt på et ammende spedbarn. Hvis du velger å drikke vin mens du ammer, hold deg til ett glass per dag og prøv å la det være minst to timer mellom drinken og neste ammeøkt.

Å drikke for mye vin kan gjøre deg beruset, noe som kan påvirke din evne til trygt å ta vare på spedbarnet ditt. Mens ett glass vin vurderes når du ammer, vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på alkohol. Grensene dine kan være annerledes etter at du har avstått fra alkohol de siste ni månedene.