• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

7 måter å takle hvis morsdag er tung i år (eller ethvert år)

Min aldring mor virker en million mil unna akkurat nå, selv om hun bare er et par mil nede på veien. Hun overlevde en alvorlig sykdom like før jul, og nå er vi separert av et dustete vindu der vi vinker til hverandre, sammen men likevel så langt borte.

Morsdag er ofte preget av forventninger om hvordan man feirer et forhold som kulturen anser som en av de viktigste. Men for mange er denne dagen tung med tap, sorg, og sorg: det som var, det som ikke var, og det som aldri vil bli.

Du kan ha tapt moren din eller ditt eget barn, være separert i år, ha distanse på grunn av et spent forhold med mor, eller noe annet, men morsdag er vanskelig for mange.

Mens vi nærmer oss denne nasjonale høytiden som feirer morskap, her er noen tips for å takle hvis morsdag er vanskelig for deg i år (eller ethvert år):

1. Legg merke til og navngi følelsen

Følelser er som bobler og flyter til overflaten på overraskende måter. Legg merke til hva som bobler opp. Ikke dømm følelsen. Bare legg merke til den.

2. Ære den sanne kompleksiteten i barn-mor-forhold

Hvis du føler det, er det menneskelig. Barn-mor-forholdet bærer mye forventning. Press for å føle en bestemt måte – kjærlighet, tilknytning, intimitet – er forståelig. Vi får den meldingen overalt. Men det er ikke tilfellet for mange. Faktisk er sinne, sorg, bitterhet, lengsel, og sorg ofte også en del av barn-mor-forholdet. Valider disse følelsene. De er medfødte i dette forholdet også.

3. Koble med kjære, hvem de enn er

Kjærlighet og tilknytning kommer i mange former. Uavhengig av om ditt barn-mor-forhold fremmet disse følelsene, er det sannsynlig andre mennesker i livet ditt som har gjort det. Beveg deg mot disse menneskene. Dette kan være familie. Eller ikke.

4. Anerkjenn leksjonene

Fokuser på og vær takknemlig for hva du har lært fra barn-mor-forholdet. Selv om det er vanskelig, har det formet hvem du er i dag på positive måter. Du kan ha lært hvem du vil være eller ikke være. Navngi, legg merke til, og verdsett disse delene av deg selv.

5. Slipp sosial sammenligning

Forvent sosiale medier å bli oversvømt av en utstrømming av idealiserte barn-mor-forhold i helgen. Trek deg fra datamaskinen, minst for dagen. Det er bare enkelt ikke nyttig.

6. Gjør noe for deg selv

Selvmedfølelse går en lang vei. Ta vare på deg selv som du ønsker moren din tok vare på deg. Dette inkluderer alt fra velværelse til positiv selvtale. (Her er en masse selvomsorgsidéer du kan utforske.)

7. Til slutt, vet hva dine behov er i øyeblikket

Gjør det som føles riktig. For noen kan det være å minne forholdet på en spesiell måte. For andre kan det være å gå videre. Stol på gutten din og følg din instinct. Du kjenner dine behov. Lytter til dem.