• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

5 måter å holde forholdet sterkt på når nyforeldre-slivet blir stressende

Så mange nye mødre kan føle seg desperate, innespærte og knuste, ikke bare når det gjelder forholdet til partneren, men også når det gjelder sin egen identitet. Å få et barn er en stor overgang, og det kan være vanskelig å forberede seg på, uansett hvor mye du forsker og leser.

Dette vil uunngåelig endre forholdet ditt til partneren, og det vil definitivt utfordre den selvdrevne, frihetselskende paradigmen du kjenner, spesielt hvis du er en jobpende fremtidig mor som klatrer på karrierestigen. Det kan være stressende å være ny mor, for å si det mildt. Hvis du opplever disse følelsene, snakk med legen din slik at du kan få hjelpen du trenger.

Men for nå, her er fem måter du kan holde forholdet ditt sterkt på (selv når foreldrearbeidet blir stressende!):

1. Utnett en «hovedtrøster»

Partneren din er din hovedtrøster. Hvis du ammer, har du en heltidsjobb som krever hvile, væske og tålmodighet for å lære og perfeksjonere. Du er «hovedmater». Du vil gjøre din andel av trøstingen som en funksjon av den jobben, men partneren din bør ta ledelsen for trøsting slik at du kan utføre din hovedoppdrag: å mate barnet ditt.

2. Innse at du ikke er en magiker

Da barnet mitt gråt som 6 uker gammelt og jeg hadde ammet, vugget, sysset og svaia det i timer uten ende i sikte, trengte jeg et nytt par hender for å få en pause. Enda viktigere trengte jeg noen til å ta over mentalt og emosjonelt en stund. To problemløsere er bedre enn én.

Da jeg lærte å be om hjelp – spesielt da jeg var som svakest fysisk og emosjonelt – fant jeg at andre rundt meg trapp opp, og til slutt ble vi et kraftig lag. Aldri vær red for å nå ut hvis du sliter. Det finnes hjelp og håp, selv om det ikke alltid føles slik.

3. Omfavn forskjellene

Omfavn at du og partneren din kan være ulik i foreldrestil. Dere har nok alltid gjort mange ting annerledes; forskjellene deres har bare ikke vært like åpenbare som de snart vil bli. Dere vil prøve å samarbeide og skape konsistens for lilleen, og ideene deres om den beste måten å gjøre det på vil være ulike noen (eller de fleste) ganger.

Dere kan like ulike flasker; dere kan tro visse leker er bedre enn andre. Dere kan til og med ha ulike måter å diskutere hvilke flasker eller leker som er best!

4. Ikke glem styrker og svakheter

Foreldrearbeid er en balanse av oppgaver og ansvar, og en partner kan ha mer ferdigheter eller tålmodighet for noen av dem.

I stedet for å evaluere eller sammenligne bidrag, finn ut hva partnerens foreldre-superkrefter er. Vi alle bringer fantastiske ting til våre foreldrepartnerskap. Jeg ser alle typer foreldre i klinikken – analytiske typer som stiller masse spesifikke spørsmål, forskningsfokuserte som søker etter evidens bak pediatriske anbefalinger, og avslappede foreldre som lar stressen i tidlig foreldreskap glide av seg. Vi alle har noe vi bidrar med.

Partneren din kan være flink til å løse søvnproblemer, mens du er mester på å bade babyen. Hvis du deler og hersker i henhold til det dere er naturlig flinke til, vil dere bli et sterkere lag.

5. Oppmuntre partnerens involvering fra starten

Det ser ut til at da vi gav kvinner makt til å være like farlige på jobb som hjemme, og forandret moderne morskap for alltid, glemme vi å utdanne menn om hvordan de skal endre perspektivet sitt på moderne farskap. Vi trodde de bare ville tilpasse seg uten innsats eller forberedelse, magisk dyktige og kunnskapsrike i alt som angår baby. Legg til «Mr. Mom»-etiketter og medieskildringer av hjelpeløse fedre som snubler gjennom foreldreskap – det er ingen overraskelse at mange fedre jeg møter ikke er sikre på nøyaktig hvor de passer inn i det nye foreldreparadigmet.

Jeg kjenner noen fantastiske fedre. Min mann er en av dem. Tilbakeblikkende sa han at han følte han ikke visste hva han skulle forvente når det gjaldt typisk babyatferd, og absolutt ikke følt seg klar til å ta ledelsen for nyfødtomsorg. Jeg er sikker på at det ikke hjalp at kona hans er barnelege. Han anta at jeg ville vite alt når det gjaldt å oppdraste en baby, og trodde jeg ville vil ta ledelsen for babyomsorgen. Likevel, jo flere fedre jeg møter, jo mer finner jeg at mange føler samme måte.

Så tenk: Hvordan inkluderer vi fedre i tidlig babyomsorgsprosess? Hvordan oppmuntrer og gir vi, som fremtidige mødre, dem makt til å være like store spillere mens vi oppdraster våre små barn? Enderesultatet vil hjelpe dem til å føle seg bedre forberedt til å ta på seg farskap, og den økte tilliten kan forbedre forholdet deres, til nytte.

Tilpasset fra The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One av Whitney Casares, M.D., MPH, FAAP. Gjengitt med tillatelse fra American Academy of Pediatrics, 2020.