• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Lær barna dine å se naturen som lekeplassen deres – de vil takke deg senere

Jeg vokste opp med å leke mye ute, og familien min dro på campingturer. Men jeg tenkte ikke på meg selv som en «friluftsunge». Det var bare min barndom og hvordan vi gjorde det i oppveksten. Og mannen min [den profesjonelle klatrer Tommy Caldwell], jobben hans er egentlig å leke ute. Så selv før vi fikk barn, handlet livene våre om å være ute og gjøre dette sammen.

Når vi begynte å snakke om å få barn, var det veldig viktig at vi omfavnet det å være ute. Vi skulle ikke stoppe den delen av livene våre bare fordi vi hadde barn. Og det var også et bevisst valg:Det vi vet, og det vi bare opplever i våre egne liv, det er enormt fordelaktig å tilbringe tid i naturen – så det var en del av det også.

Sett i gang fantasien deres.

De har lært å være komfortable med naturen fordi de har hatt så mye trening. De har omfavnet det som sin lekeplass. Hvis de ser et stort felt tre, skal de klatre på det og late som om det er et romskip. Nå kan barna våre bare se hva som helst i naturen og gjøre det om til hva de vil. Og du kan oppmuntre det hvis barna dine ikke er der ennå. Når du ser en pinne, handler det kanskje om å si:"Wow, se på denne grenen, ser den ikke ut som -" og så fyller du bare ut feltet. Og når du først begynner, vil du oppdage at barn er så flinke til å oppdage ting:De har bare disse små øynene som fanger opp alt.

Naturen bidrar også til å få frem dette. Når du er på en lekeplass, og de har den satt opp som et slott eller en båt, er det noen ganger vanskelig å forestille seg utenfor den båten. Du kan fortsatt spille fantasi, men du kommer alltid til å være på en båt. Men når du er ute i naturen, er det uendelig med hva du kan forestille deg.

Sett forventninger til deg selv.

Du har kanskje disse store forventningene til "Vi skal ut på dette eventyret!" Og så endrer alt seg når du først kommer ut; du trenger bare å være fleksibel. Noen dager, ja, det krever innsats. Noen dager, ja, det er vanskelig—spesielt når været ikke er bra (du vet, det er ikke 70, sol og ingen vind). Du må til og med psyke deg selv opp til å takle det:å vite at du kommer til å bruke tid på å få på alt utstyret deres, sørge for at de er komfortable og pakke nok snacks, og så kommer du ut og det er grusomt. Du gjør alt det arbeidet for det som ender opp med å bli bare 20 minutter utendørs.

Men for oss er det bare det vi skal gjøre. Så vi bare gjør det, og du blir vant til det som forelder. Du får oppringt systemene dine, du forstår hvilke klær som passer for hvilke temperaturer, hva slags ting du trenger å pakke, og det gjør det lettere.

Vit når du skal dytte.

Selv barna våre har dager. Det er noen dager hvor de bare løper ute og de er i sonen og de er i den, og de bare har det gøy og leker. Så er det dager hvor de er slitne, og det krever mer arbeid å få dem engasjert. Men det varierer.

På de dagene de ikke er like spente, noen ganger må du bare si:"OK, dette er hva vi gjør, vi går ut." Det er mindre romantisk, men jeg synes bare det er så bra for dem å være der ute uansett om de er i humør for det for øyeblikket eller ikke. Og så, derfra, er det vanligvis bare å komme seg over pukkelen. Og i løpet av de gangene de har presset seg gjennom, er de veldig glade for at de gjorde det. Som for eksempel å komme seg ut for å løpe er vanskelig. Men etterpå er du vanligvis glad for at du gjorde det. Det samme gjelder for barn også. Og de andre foreldrene jeg snakker med, som nå har eldre barn, sier at bare det beste du kan gjøre er å få dem til å komme seg ut – selv om de ikke vil.

Selvfølgelig er det tider du trenger å si opp. Og alle foreldre kjenner barnet sitt ganske godt:Du vet poenget med at du bør dytte dem og de gangene du ikke burde. For eksempel, der vi bor [i Estes Park, Colorado], kan vi få hylende vind, og i disse tider blir det bare ikke like morsomt lenger; det begynner å oppveie fordelene ved å være utendørs. Eller hvis vi er på tur, noen ganger begynner de å bli slitne, noe som er helt forståelig! (Barn har lov til å være slitne eller bare være over det.) Eller, mer sannsynlig, når vi går tom for snacks. Så du trenger bare å være oppmerksom og lytte til dem. Du, som forelder, vil vite når du har nådd et vippepunkt.

Snacks hjelper alltid.

Det krever litt omtanke om hva slags eventyr du skal på – hvor lenge det vil vare, hvor mye bevegelse – og så pakker jeg litt mer enn jeg tror jeg trenger. Barn har disse små kroppene, og de leker ute og beveger seg, og de forbrenner mange kalorier. Pluss, mat holder bare moralen høy. Du må også sørge for at du har god mat som ikke kommer til å få dem til å ha en sukkerkrasj. Så det er ting som peanøttsmørsmørbrød, proteinbarer, gulrøtter og litt frukt. Alt dette er sagt:Vi er ikke helt motstandere av sukker. Her om dagen dro vi på klatreeventyr, og vi tok med gummibjørn. Det er en tid og et sted for det.

Til slutt, gi alltid plass til pause.

Det kan være fristende å si:"OK, vi går og gjør dette nå! Så over på det! Kom igjen, la oss gå!" Men du må gi dem pauser i løpet av for å la dem utforske selv. Så kanskje vi går på tur og kommer til løypen, og så tar jeg en pause så de kan leke litt. Det gir dem en følelse av kontroll, noe jeg synes er bra. Det gir mulighet til å lede ideene og komme med aktiviteter.