• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du morskyld

Det betyr ingenting om du er hjemme med barna, jobber utenfor huset, er single, gift, mor til mange eller mor til ett; alle mødre har én ting til felles – skyldfølelse. Mødre føler ofte at de ikke klarer å gi nok av seg selv og grübler over feil de har gjort. Likevel trenger ikke skyldfølelsen å styre livet ditt. Følg disse trinnene for å jobbe mot å frigjøre deg fra morskyld.

Instruksjoner

1. Nøyaktig hva du føler skyld for. Skyldfølelsen din kan fortelle deg at det er noe du trenger å endre i livet ditt.

2. Se nøye på prioritetene dine. Lag en liste over hva som er essensielt for helsen og lykken i familien din. Det som er viktig for familien din, betyr kanskje ikke like mye for andre familier og omvendt. Vær trygg på prioritetene dine.

3. Gjør mer tid til familien din. Selv om du er mor, kan du ikke gjøre alt, så hvis det ikke står på prioritetlisten din, så vinn vanen å si «Nei.»

4. Lev i nåtiden. Feilene du har gjort er over og gjort. Tilgi deg selv for feilene dine, lær av dem og la dem ligge i fortiden.

5. Sett grenser for barna dine. Som forelder er du ansvarlig for barna dines velvære, så vel som å hjelpe dem med å utvikle deres personlige karakter. Å lære dem å respektere grensene du har satt er en viktig lekse, og en du aldri bør føle deg skyldig for å pålegge.

6. Ta tid for deg selv. Selv om det kan virke umulig å finne tiden, hvis du er utmattet emosjonelt eller fysisk, har du ingenting å gi barna dine. I tillegg bør du ta tid for deg selv for den enkle grunn at du er verdt det.