Slik håndterer du et barn som nekter å gå til sengs om natten

Barn trenger fra ni til 11 timers søvn hver natt, noe som kan være vanskelig å oppnå når et barn nekter å gå til sengs. I tillegg kan foreldre finne seg selv søvndepriverte, noe som kan føre til en ond sirkel der alle trenger mer søvn. Barn dra nytte av rutine, konsekvens og foreldre som holderordet. Det kan være vanskelig å ignorere et barns bud om oppmerksomhet når han ikke vil gå til sengs, men det er viktig for foreldre å holde seg til reglene.

Instruksjoner

  1. Ha en rolig periode før leggingtid. Slå av TV og datamaskin, og fjern alle leker eller spill. Hold barnet ditt informert om hvor lenge hun har til offisiell leggingtid.

  2. Etabler en rutine. Leggingstid bør holdes fast på samme tid hver natt, og barnet ditt skal gjøre det samme før leggingtid hver natt. For eksempel: bad, pyjamas, tannborsting, legg i seng, les en historie, slukk lyset.

  3. Gå ut av rommet når lyset slukkes. Ikke bli til barnet falder i søvn, ellers kan han finne det vanskelig å falde i søvn uten at du er der.

  4. Hvis barnet ditt nekter å sove, finn ut hvorfor. Hun kan være redd eller bekymret for noe som kan løses ved å snakke med deg.

  5. Unngå å belønne negativ atferd. Hvis barnet vet at han får en klem når han våkner midt på natten, er han sannsynligvis fortsetter å gjøre det. Ignorer eventuell klage i de første fem minuttene, gå deretter til barnet og legg ham ned igjen kort, uten å tenne lyset.

  6. Følg disse trinnene konsekvent for å etablere en vane barnet kan opprettholde.

Previous:

Next:

  • 30 underlige og fantastiske kjempebarnenavn
    30 underlige og fantastiske kjempebarnenavn
    Med nye kjempebarn kommer alltid en hel bølge nye (og fornyede) kjempebarnenavn. Det er bare en spørsmål om tid før disse kjempebarnenavnene – uansett hvor underlige eller fantastiske de er – begynner å se en økning i popularitet hos vanlige foreldr
  • Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Hva er pubertet? Når du blir eldre, endres kroppen din. Det er en del av å vokse opp. Det kalles pubertet. Hva er pubertet? Pubertet er når en persons kropp endres når de går fra å være barn til voksen. Gutter blir menn. Jenter blir kvinner. Endringe
  • 7 intervjuspørsmål å stille når du ansetter en etterskole-nanny eller barnevakt
    7 intervjuspørsmål å stille når du ansetter en etterskole-nanny eller barnevakt
      Du jobber heltids, og barna dine må være på ulike etterskoleaktiviteter før arbeidsdagen din ender. Hvordan skal det skje? Vel, du kan bestemme deg for, som mange travle familier, å ansette en etterskole-nanny eller barnevakt for å hjelpe. Hvi