Hvordan håndtere et barn som ikke vil gå til sengs om kvelden

Barn trenger alt fra ni til 11 timer søvn hver natt , noe som kan være vanskelig å oppnå når et barn nekter å gå til sengs . I sin tur , kan foreldre finne seg søvnmangel , noe som kan føre til en ond sirkel der alle er i behov av mer Lukker øynene . Barn nytte av rutinen , konsistens og foreldre som holder seg til sitt ord . Det kan være vanskelig å overse et barns bud for oppmerksomhet når han ikke vil gå til sengs , men det er viktig for foreldre å holde seg til reglene.
Instruksjoner
en

Ha en rolig periode frem til sengetid . Slå av TV og PC , og legge vekk alle leker eller spill. Hold barnet ditt klar over hvor lenge hun har til den offisielle sengetid .
2

Etablere en rutine . Bedtime bør være fast følges på samme tid hver kveld , og barnet ditt bør gjøre det samme frem til leggetid hver kveld . For eksempel har et bad, sette på pyjamas , børste tennene , få i seng , lese en historie, lys ut .
3

La rommet når lysene går ut . Ikke bo før barnet sovner eller han kan finne det vanskelig å sovne uten deg der.
4

Hvis barnet nekter å gå i dvale , finne ut hvorfor . Hun kan være redd eller bekymret for noe som kan løses ved å snakke med deg.
5

Unngå givende negativ atferd. Dersom barnet vet at han vil få en kos når de våkner opp midt på natten , er han trolig fortsette å gjøre det. Ignorere eventuelle klager for de første fem minuttene , så gå til barnet og putt ham tilbake i en kort stund , uten å slå på lyset.
6

Følg disse trinnene konsekvent å etablere en vane at barnet kan opprettholde .

Previous:

Next:

  • Uterin abnormitet - problemer med livmoren
    Noen kvinner har en livmor (livmor) som er forskjellig i form eller størrelse fra normen. Dette kalles abnormitet i livmoren eller medfødt livmoravvik. Det betyr at livmoren (livmoren) dannet seg på en uvanlig måte før du ble født. Mange kvinner ha
  • Hvordan disiplinere en pjokk:9 ekspertstøttede metoder som fungerer
    Så yndige som småbarn er, kan oppførselen deres noen ganger føles som det motsatte. Raserianfallene, den flagrante ignoreringen av veibeskrivelser, behovet for å gjøre alt «selv». Det er nok til å gjøre enhver forelder eller omsorgsperson gal! Her er
  • Lære pod-sikkerhet 101:Hva du bør vite før du lager din egen
    Starten på et nytt skoleår midt i covid-19-pandemien har mange foreldre på kant. Mer enn halvparten av amerikanerne er imot gjenåpning av skoler denne høsten, ifølge den siste meningsmålingen fra ABC News og markedsundersøkelsesselskapet Ipsos. Samti