• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Sears metode for å få barnet til å sove

Dr. William Sears er en verdenskjent forfatter av barnepass og foreldre utdanning . Han og hans kone Martha har åtte barn og drev en vellykket pediatrisk praksis i mange år. Sears ' " The Baby Book" ( Lille , Brown , 1993) har blitt kalt "Baby Bible " av hundretusener av lesere og fans over hele verden . I denne boken drøfter Sears utfordringene med å få barnet til å sove , å få ham inn i en søvn rutine , og mange andre flotte nattlige tips som vil hjelpe deg og barnet ditt få en god natts søvn
. Nighttime Paren

Dr. Sears forstår at foreldre er slitne og trenger å sove og trenger også deres baby å sove om natten , men han også respekterer og påpeker at babyer har unike nattlige behov. Babyer også gå inn for å sove på en annen måte enn voksne gjør , så det er mange tips som bør vurderes når du bruker Sears metode for å få barnet til å sove . Nighttime foreldre, sier Sears, er i ferd med å utvikle en tilnærming for å "skape en søvndyssende miljø som gjør søvn å kjøre forbi barnet - både i går å sove og i forbli sovende " ( se Ressurser )
<. br> Fakta av spedbarn sove

Dr . Sears ønsker foreldrene å forstå hvordan et spedbarn sover , slik at de kan forholde seg til sine barn, og har mer tålmodighet mens de jobber med å oppmuntre en sunn søvn vane for barnet sitt. Babyer inngå en lett søvn før de går inn i en dyp søvn , mens voksne kan gå direkte fra å være våken til å være i en tilstand av dyp søvn . Når foreldre sette den sovende babyen ned for tidlig, våkner han opp fordi han var faktisk ikke i det dyp tilstand av søvn ennå . Herfra Dr. Sears foreslår å gjenta metoden din , enten det er rock , eller pacing eller hva din nattlig ritualet er som fungerer. Vent til babyens "hands utfolde seg, og armene og beina dingle weightlessly " - dette er når han er i dyp søvn , og du kan sette barnet ned i sengen sin og gå unna. Husk at lyset søvnperiode varer i ca 20 minutter . Dette er da det er viktig å være tålmodig og ikke jag å sette barnet ned for tidlig , for han vil mest sannsynlig vekke , sier Sears .

Babyer oppgi fase av lett søvn mange ganger gjennom hele natten . Sears tyder på at foreldrene ikke la barnet gråte det ut , men i stedet gå inn på rommet sitt og "legge en trøstende hånd på barnets rygg , synge en beroligende vuggesang ", eller snakke lett til henne. Sears sier babyer har kortere søvn sykluser og mer opphisselse perioder. Han mener at babyer er " kablet med søvnmønster for å vekke lett i de første månedene når deres nattlige behov er den mest intense , men deres evne til å kommunisere dem er mest begrenset. "

Sears sier den medisinske definisjonen for å sove gjennom natten i spedbarnsstadieter bare fem timer. Han sier også at babyer trenger 14 til 18 timer i døgnet på søvn fra fødsel til seks måneder og 12 til 14 timer fra seks måneder til to år.
Conditioning barnet til å sove

Dr. Sears sier at søvn er ikke en tilstand du kan tvinge barnet inn i, det må skje naturlig . Rollen som forelder er å lage søvn en attraktiv opplevelse , og en som er forventet av barnet. Dr. Sears sier også at i hvert fall de første seks månedene av babyens liv , la henne gråte seg til søvn er ikke et klokt valg fordi du risikere sjansen på å miste babyen din tillit. Her er fremgangsmåten Sears foreslår å hjelpe barnet å bli klar for søvn :

1) Kontroller dagtid så fredelig som mulig . Holding og beroligende på barnet ofte i løpet av dagen holder babyen myk og mer klar for en enklere søvn om natten . Hvis barnet ditt er å ha hyppige masete netter , begynne å ta notater om dagen, og se om det er konsistenser som kan påvirke freden av dagen .

2) Nap rutiner er viktig , og bør være utformet rundt ganger av dagen når foreldrene er mest slitt. Sears antyder ligger nede med babyen å få dem vant til disse tider, og enda lenger foreslår napping med babyen.

3 ) Akkurat som trinnet ovenfor , konsistente sengetid rutiner er også viktig . Foreldre bør være realistisk om bedtimes , vurderer hva tid foreldrene kommer hjem fra jobb og ha middag på bordet . Det er akseptabelt for babyen å ha en senere leggetid - Sears antyder bare å gi barnet en senere ettermiddag lur så han går ned lettere ved sengetid

4 ) Sett opp morsomme sengetid ritualer som både du og barnet ditt kan. nyte. Gi barnet en fin varme bad , rocke henne til å sove, synge sangene hennes , lese henne en bok . Babyen vil gjenkjenne mønster av disse ritualene og vet etter en stund at dette er de tingene som hun gjør før sengetid .

5 ) roe barnet ditt før sengetid . Sears sier " en beroligende massasje eller varmt bad er en løsning for å slappe av spente muskler og travle sinn. "

6 ) Hold babyen opptatt og bære ham ned før sengetid . Begrepet " slitasje " til Sears er en bokstavelig ett , hvor du vil kose nær din baby eller slynge barnet til kroppen din , og deretter gå rundt i huset med babyen. Nærhet og varme sammen med bevegelsene dine og hjerterytme kan hjelpe barnet å sovne .

7 ) Feed babyen rett før sengetid . Rutinen av " varmt bad å varme armene for å varme bryst til varm seng vanligvis fører til å sove. " Sears sier også at sykepleier kan gjøres av fedre i sine egne unike mannlige måter. Dette hjelper barnet være komfortabel i enten mors eller fars armer.

8 ) Hold babyen tett og varm før han sover så når du setter ham ned , gjør han ikke føler at han kommer til å sove alene .

9 ) Rocking babyen til å sove er en spesiell og tidløs metode for å hjelpe barnet sovner , igjen fordi de er i en konstant bevegelse og tett inntil kroppen din .

10) "Opprett en seng på hjul. " Dr. Sears anbefaler å sette barnet i bilsete og går for en stasjon, at nonstop motion " er den raskeste søvn indus ", og også er en stor hjelp for mor - fedre kan ta babyer for en kjøretur så moms kan ha en stund for seg selv . Når du kommer hjem , hvis barnet er i en dyp søvn , vurdere å holde barnet fastspent i bilsetet og plassere bilsetet i sengen hennes. Ellers, hvis alle skiltene er der, overføre henne til sengen hennes forsiktig .
Getting Your Baby til Stay Asleep

1) Sears anbefaler undervisning barnet ditt at dagtid er for å spise og nighttime er for å sove. Babyer kan spille så mye i løpet av dagen de glemmer å spise og deretter vil ha mye å spise rett før sengetid . Dette kan ta mye tid borte fra den overordnede ved sengetid . Oppmuntre en full fôring ved sengetid slik at barnet ikke har lite " napp " alle hele natten .

2) Sears anbefaler babyen sove på ryggen for de første ni månedene , med mindre din barnelege har anbefalt en annen metode .

3 ) Eksperimenter med ulike typer spedbarn pyjamas og se hvilke som babyen er mest komfortabel i.

4 ) en gynge vugge versus en barneseng for de første månedene etter at barnet er født er nyttig . Når du har sluttet rocking babyen i armene dine , kan du overføre barnet til holderen og holde henne rocking .

5 ) Etter at du har lagt babyen i sengen sin , klapp ryggen eller nederst i en rytmisk bevegelse og fjerne hendene sakte for ikke å vekke barnet.

6 ) Sørg for å jevne ut sengetid rutine mellom mor og far .

7 ) Sears sier " hvis du får til babyen raskt før han våkner helt opp , kan du være i stand til å bosette seg tilbake for å sove med en rask håndspålegg hendene , en koselig kos, eller en varm sykepleier . "